건강증진활동(금연, 절주)

목차

1. 금연 프로그램
➀ 흡연과 건강
가. 담배의 유해성분
나. 흡연과 질병
다. 간접흡연
라. 금연의 효과
➁ 금연 프로그램 실시
가. 행동요법
나. 금연단계에 따른 금연전략
다. 니코틴 대체요법
라. 금연전략

2. 절주 프로그램
① 음주와 건강
가. 알코올의 체내 흡수에 영향을 주는 요인
나. 혈중 알코올 농도와 인체상태
다. 음주가 신체에 미치는 영향
라. 알코올중독의 진단
마. 음주 시 고려할 점
바. 음주통제 정책
② 절주 프로그램 실시
가. 사업장에서의 절주 프로그램
나. 청소년 음주예방 프로그램

참고문헌

본문내용

1. 금연 프로그램
➀ 흡연과 건강
- 담배연기에는 4,000여종 이상의 화학물질이 함유됨
- 인체유해성분 중 기체성분 : 일산화탄소, 이산화탄소, 산화질소, 질소화합물, 시안화수소, 암모니아, 유화수소 등
- 그 외 : 니코틴, 타르, 석탄산, 비소, 크레졸, 사이나, 벤조피렌 등 300여종
- 담배 1회 흡입 시 50mL의 연기가 인체로 흡입됨
- 일산화탄소와 니코틴의 90%, 타르의 70%가 인체에 잔류하여 독성을 유발
- 흡연으로 직접적 영향을 받는 질환 : 심혈관계질환, 호흡기계질환, 각종 암(폐암, 식도암, 위암, 설암, 결장암, 췌장암)
- 성기능의 감소, 피부노화촉진, 피부와 치아를 착색
- 여성이 흡연 시 폐경을 앞당기고 골다공증의 위험을 촉진시키며 조기유산, 사산, 저체중아 출산을 유발
- 청소년이 흡연 시 유전인자의 영구적인 변형으로 성인이 되어 금연하더라도 암 발생 위험이 그대로 지속되며, 폐의 완전발육에 지장이 생겨 폐질환 발생 가능성이 높음
- 16세 이하에 흡연할 시 20세 이후에 흡연을 시작하는 경우보다 그 피해 정도가 3배 이상 높음

가. 담배의 유해성분
니코틴
● 중추신경흥분제로서 각성제의 기능이 있으며, 심박동 수 • 혈압 • 호흡수를 상승시키고, 부신피질을 자극하여 아드레날린을 분비함
● 혈관을 수축시키고 혈청지질의 변화(LDL증가, HDL감소), 혈소판응집력 증가, 혈관벽 손상 등으로 동맥경화증을 촉진함으로써 심혈관계에 손상을 초래하는 강력한 독극물
● 한 모금의 담배연기를 마실 때 0.1~0.2mg(1개비당 2mg)의 니코틴이 인체에 흡수됨
● 매우 유독하며, 일시에 60mg 정도가 혈액에 흡수되면 대부분의 사람은 사망 (성인 치사량 체중 1kg당 니코틴 1mg)
● 뇌에서 흥분성 신경전달물질의 분비를 자극하여 흥분을 느끼게 함(중독의 원인)
● 의존성이 생긴 흡연자는 담배를 갑자기 끊거나 줄이면 금단현상을 경험
ex) 니코틴에 대한 갈망, 욕구좌절과 분노, 불안, 집중력 감소, 초조, 심 박동 수 감소, 식욕 증가 등.

참고자료

· 왕명자 외 (2010). 지역사회간호학 총론. 현문사 pp.444~454