요추의 신체 검진

목차

1. 요추 신체 검진 및 재활 운동 방법
2. 요추 재활 운동
3. 요통에 대한 재활기법

본문내용

환자를 굴곡시킨다.
한쪽 손 엄지는 요추 1번의 극돌기, 다른 쪽 손의 엄지는 천골 기저부에 위치
요추 굴곡을 확인한다.
요추가 일자가 되면 골반의 전방 경사를 의심

슬곡근 유연성을 측정하는데 객관적인 방법
환자를 바로 눕히고 고관절을 90° 굴곡
검사자는 환자의 다리를 생리학적 경계까지 수동적으로 신전
정상각도 120~180°

천골은 요추와 골반 사이의 접합부로 기능 장애의 흔한 원인이 됨
L5와 접합부와 함께 양쪽으로 형성된 천골구를 손가락으로 촉진
그 부위가 얼마나 얕고 깊은지 좌,우를 확인

<중 략>

⑴ 족관절 굴곡 신전 운동의 효과  
 : 발끝을 당길 때는 전경골근과 장지신근이 수축되며 강화되고 비복근의 이완되고 발끝을 밀을 때는 장지신근이 이완되고 비복근과 가자미근의 수축, 강화된다. 이 운동은 장딴지의 경련에 좋으며 하지 혈액순환에 도움이 된다. 걸을 수 없는 분들은 수시로 하는 것이 좋다.

⑵ 족관절 내반과 외반   
바로 누워 양발을 어깨넓이로 벌린다.   
발끝을 안쪽으로 모으고 천천히 힘을 주면서 몸쪽으로 최대한 당겨서 5~10초후 원위치 한다.   
양발을 바깥으로 벌리고 천천히 힘을 주면서 발끝을 최대한 밀고 5~10초 후 원위치한다.  
내반과 외반시에는 무릎과 고관절등 하체 전체가 돌아가도록 해야 하며 천천히 5회 이상 시행한다.  

⑵ 족관절 내반과 외반운동의 효과
내반시에는 내전근, 근막장근, 전경골근 등이 강화되고, 외반시에는 외회전근, 대둔근, 이상근 등이 강화되어 하체는 물론 골반운동과 O형 다리와 X형 다리의 교정효과도 기대할 수 있다.

참고자료

· 없음