고혈압 당뇨와 운동요법

목차

1. 성인병과 운동요법
2. 고혈압과 운동
3. 당뇨병과 운동

본문내용

1. 성인병과 운동요법
풍요로운 생활로 인하여 고칼로리의 기름진 음식을 과잉 섭취하고, 편리해진 문명으로 인하여 걷는 시간이 적어지며, 급변하는 시대에의 적응과 경쟁을 하다 보면 많은 스트레스를 받게 된다. 그러다 보니 자연히 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심장병, 중풍 등의 성인병이 많이 생기게 되었다. 성인병은 잘못된 생활습관으로 인한 생활 습관병으로, 처음의 증세는 몸에 큰 영향을 주지 않지만 점차 진행되어 다른 병과 합병이 되면 여러 가지 난치병을 발생시킨다.
성인병의 사전적 정의는 다음과 같다.
“40대 이후의 중년기의 성인에게 많이 나타나고 사망률이 높은 질병을 성인병이라 하며 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 비만, 고지혈증 등이 선행이 된 후에 중풍, 각종 암, 악성종양, 심장병, 간장병 등으로 진행되는 것”을 말한다. 성인병은 연령이 증가함에 따른 신체 여러 기관의 노화로 인해 생기기도 하지만, 한편으로는 성인기 이후의 장기간에 걸친 생활방식의 반영이기 때문에, 일차적 예방으로는 의식주 개선이 중요하다. 또 조기 발견, 조기 치료가 철칙이므로 집단검진의 기술 개선도 포함해서 검진의 철저화가 보다 진행되지 않으면 안된다.
이러한 성인병인 생활의 근대화 자동화에 따라 신체운동이 대혹 감소됨에 따라 더 큰 문제가 되고 있다.

참고자료

· ∘ 스포츠 의학, 고성경 지음, 133-138,152-157 홍경
· ∘ 임상 운동 처방론, 박상갑 외, 211-230, 동아대학 출판부
· ∘ http://www.mesmed.com/kor/library/hul.htm#
· ∘ http://www.diabetes.or.kr/