11. 청소년의 여가와 스트레스 관리

목차

1. 스트레스의 의미와 영향
2. 청소년기의 스트레스 원인
3. 청소년기의 스트레스 관리

본문내용

3. 청소년의 자기 관리 >> 3-3. 청소년의 스트레스 관리>> 스트레스의 의미와 영향
심리적 반응으로서의 두 가지 스트레스
스트레스 분야의 한 전문가에 따르면 스트레스는 불쾌한 스트레스와 상쾌한 스트레스가 있다고 한다. 불쾌한 스트레스는 자기 일을 싫어하고, 삶의 다양한 압박감에 짜증을 내며, 자신은 늘 희생자라고 느끼는 데에서 온다.
반면, 상쾌한 스트레스는 현재의 상태와 원하는 상태 간의 긴장을 긍정적으로 받아들이는 것이다. 원하는 상태란 자신의 재능과 열정을 일깨우는 의미 있는 목표나 일 등 내면으로부터 자발적으로 나온 것이라고 할 수 있다.
상쾌한 스트레스는 면역 체계를 강화하고, 수명을 연장시키며, 삶의 즐거움을 높여 준다고 한다

<중 략>

Ⅰ. 청소년의 이해
* 청소년의 여가 활동으로서 텔레비전 시청, 컴퓨터 게임, 독서의 장단점을 분석해 보자.

텔레비전 시청 : 긴장을 해소하고 재미를 주나,
수동적인 상태로 만든다.
컴퓨터 게임 : 재미있고 스트레스 해소가 되나,
중독성이 있다.
독서 : 사고력, 집중력, 상상력을 기를 수 있으나,
체력이 저하될 수 있다.
3. 청소년의 자기 관리
탐구 문제(교과서 p60)

정답
여가 활동의 내용면에서 과도한 텔레비전 시청, 과도한 PC 게임 등 소극적,

<중 략>

1. 스트레스의 의미와 영향에 대한 설명으로 바르지 않은 것은?
① 신체적, 심리적 긴장상태를 느끼는 것을 스트레스라고 한다.
② 신체적 부적응 증상으로 두통과 소화불량이 온다.
③ 심리적 부적응 증상은 불안감, 우울증을 겪는다.
④ 스트레스는 무조건 안 좋은 것이므로 받지 않는 것이 좋다.
⑤ 적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 주기도 한다.
정답 : ④ 스트레스는 무조건 안 좋은 것이므로 받지 않는 것이 좋다.

2. 고등학교 진학에 대한 스트레스를 받고 있는 삼육이와 같은 스트레스 원인 갖고 있는 사람은?
① 자신의 아토피 때문에 고민하는 태희
② 이성친구와 교제로 힘들어하는 지훈이

참고자료

· 없음