나의 정신건강에 영향을 미치는 개인 내적 요인과 개인 외적 요인

소개

정신건강의 정의와 나의 정신건강에 미치는 내적, 외적 요인 파악

목차

Ⅰ. 정신건강의 개념과 중요성
1. 정신건강의 개념
2. 정신건강의 중요성

Ⅱ. 나의 정신건강에 영향을 미치는 개인 내적 요인과 개인 외적 요인
1. 개인 내적 요인
1) 유전적 요인
2)신체적 요인
3)심리적 요인
2. 개인 외적 요인
1) 가족
2) 직장
3) 물리적 환경
4) 종교

Ⅲ. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인 분석 및 효율적인 대처방안 모색
1. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인
2. 나의 스트레스 대처방법 및 문제점
3. 효율적인 대처방안

본문내용

Ⅰ. 정신건강의 개념과 중요성

1. 정신건강의 개념
유엔의 세계보건기구(WHO)헌장에 의하면 정신건강은 `일상생활에서 언제나 독립적, 자주적으로 처리해 나갈 수 있고 질병에 대해 저항력이 있으며 원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있는 상태이자 정신적 성숙 상태`라고 기록하고 있다. 또한 미국 정신위생위원회의 보고에서는 `정신건강이란 다만 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태만이 아니고 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력`을 의미한다고 하였다. 이것은 모든 종류의 개인적, 사회적 적응을 포함하며 어떠한 환경에도 대처해 나갈 수 있는 건전하고(wholesome), 균형있고balanced), 통일된(integrated), 성격(personality)의 발달을 의미한다고 할 수 있겠다.
즉, 정신건강이란 `행복하고 만족하며 원하는 것을 성취하는 것 등의 안녕 상태` 또는 `정신적으로 병적인 증세가 없을 뿐 아니라 자기 능력을 최대한 발휘하고 환경에 대한 적응력이 있으며, 자주적이고 건설적으로 자기의 생활을 처리해 나갈 수 있는 성숙한 인격체를 갖추고 있는 상태‘를 말한다고 할 수 있겠다.

2. 정신건강의 중요성
건전한 정신에 건강한 신체가 있다는 말은 괜시리 나온 말이 아닌것 같다. 나이가 들수록 정신건강이 생활에 모든 부분을 차지한다고 생각이 든다. 어떤 상황이 닥쳤을 때 사람들의 대처 방안은 참으로 다양하다. 여러 가지 방법을 모색하고 주변의 도움을 받아 끝까지 해결하는 사람도 있고, 시도해보다가 포기하는 사람도 있고, 일찌감치 자포자기 하는 사람도 있을 것이다. 그러나 올바른 정신건강을 가진 사람이라면 자기 능력을 최대한 발휘하여 자신의 처지를 개척해 나갈 것이다. 생활의 모든 부분을 차지하기 때문에 정신건강은 살아가는데 아주 중요한 요소이다.

참고자료

· 없음