건강의 저해요인과 그 해결책-운동과 건강과목

소개

동국대학교 운동과 건강과목 기말과제입니다.
저는 이렇게 내어서 A+받았습니다.
운동과 건강 과목수강생이 상당히 많이 때문에 과제하나라도 잘 내셔야합니다.
꼭 참고하세요!!

목차

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본문내용

인간은 누구나 행복한 삶을 사는데 그 목적을 두고 있다. 행복이란 각자가 가지고 있는 가치 기준에 따라 달라지겠지만, 행복한 삶을 영위하기 위해서 모든 인간에게 공통적인 필수 요소는 건강이라 할 수 있다. 건강은 개인적으로 행복하기 위한 필수조건임과 동시에 가정적, 국가적 변영에 절대 필요한 기본 조건이라고 생각한다. 그러므로 나뿐만 아니라 모든 사람들이 건강을 제일 소중한 재산으로 생각하며 건강하게 살려고 노력하고 있다. 그렇다면 건강이란 무엇인가? 건강의 개념은 매우 포괄적이며 시대에 따라 그 개념이 계속 변한다. 그러므로 건강이란 무엇이며, 어떻게 사는 것이 건강을 유지, 증진할 수 있는 길이며, 어디까지를 건강하다고 할 수 있는가에 대해서 정확히 말하기는 어렵다. 우리는 흔히 건강을 “병이 없는 상태” 라고 생각하고 있다. 그리고 실제로 신체적인 건강만을 생각한 나머지 몸에 좋다는 음식이나 보약, 그리고 양약 등을 함부로 오용하는 경우가 많다. 그러나 건강이란 외면상으로 튼튼해 보이고 병이 없다고 해서 반드시 건강하다고 할 수 없다. 결국 1946년 6월 19일 국제연합의 한 분과인 WHO(세계보건기구)회의 에서 건강에 대하여 다음과 같이 정의 하였다. “건강이란 단순히 신체에 병이 없거나 신체가 약하지 않다는 것뿐만 아니라 신체적으로나 정신적 또는 사회적으로 완전히 조화를 이룬 양호한 상태를 말한다.” 그러므로 건강하다고 하는 것은 간단히 말해서 첫째 질병이 없는 상태, 둘째 정신적으로 건강한 상태를 말한다.
나는 나를 포함한 인간들의 건강을 저해하는 요인으로 현대문화의 발전을 말하고 싶다. 현대문화의 발전은 인간에게 많은 편리함을 주었지만 이 편리함은 인간의 몸에 많은 문제점들을 가져왔다. 신체활동 기회의 감소, 과다한 영양 섭취, 불건전한 생활습관, 여러 가지 스트레스 등은 인간에게 만성적인 질병과 건강상의 문제점들을 준다. 이 리포트를 쓰면서 나는 얼마나 건강한가에 대해서 생각해 보았다. 답은 “건강하지 않다.” 이다. 하루에 먹는 식사 중 한 끼는 건너뛰기 일쑤였고, 각각 수업마다 내야하는 많은 리포트에 대한 압박감과 스트레스, 각종 모임에서의 술자리와 흡연, 짧은 거리도 택시를 이용하는 버릇, 불규칙적인 생활패턴은 나의 건강을 점점 나쁘게 했다.

참고자료

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