[독후감] 몸과 영혼의 에너지 발전소

소개

[독후감파워포인트PPT] 지친 몸과 마음을 달래줄수 있는 에너지 발전소를 제공해주는 책입니다.

목차

Part 1 완전한 몰입의 힘
1. 완전한 몰입 / 문제는 시간이 아니라 에너지다
2. 몰입하지 못하는 삶 / 로저 B. 이야기
3. 삶의 파동을 찾아라 / 스트레스와 회복의 균형
4. 신체적 몰입에너지 / 불꽃을 계속 타오르게 하라
5. 감정적 몰입에너지 / 위협을 도전으로 변화시켜라
6. 정신적 몰입에너지 / 적절한 집중력과 현실적인 낙관성
7. 영적인 몰입에너지 / 삶의 참의미는 무엇인가

Part 2 트레이닝 : 되살아나는 당신의 몰입에너지
8. 목표를 규정하라 / 몰입의 법칙
9. 진실과 대면하라 / 당신의 몰입에너지는 안녕한가?
10. 행동을 취하라 / 긍정적인 의식의 힘
11. 로저 B. 새로운 삶을 살다 / 몰입에너지가 바꾸어 놓은 삶

본문내용

우리의 모든 생각, 감정, 행동은 언제나 우리의 에너지를 활성화시키거나 갉아 먹는다.
얼마나 오래 버티느냐가 아니라,
주어진 시간에 얼마나 많은 에너지를 쏟으며 사느냐에 있다.

1. 완전한 몰입은 4가지 차원의 에너지가 복합적으로 작용해야 가능해진다.
2. 당신이 쓸 수 있는 에너지는 무한하지 않다.
3. 프로선수들의 에너지 관리법을 배워라.
4. 완전한 몰입을 위한 나만의 의식을 만들어라.

<중 략>

여러분의 삶의 참 의미는 무엇입니까?

다른 사람들을 위한 헌신과 봉사 역시 많은 노력을 들이고 불편함을 감수해야 하는 것이지만,

인생에 의미와 깊은 만족감을 주는 심오한 원천이 됩니다.

강한 목적의식이 없으면 삶에서 피할 수 없는 폭풍우에 쉽게 무너집니다.
목적의식은 부정적인 것에서 긍정적인 것으로, 외적인 것에서 내적인 것으로, 자기에게서 타인에게로 변화할 때 더 강력하고 지속적인 에너지원이 됩니다.

인간은 언제까지라도 자신을 합리화하고 속일 수 있는 무한한 능력의 소유자이다. 그렇기 때문에

진실과 대면하기 위해서는 자신이 스스로나 타인의 진실을 보지 못하고 있을 수도 있다는 가능성에 열려 있는 태도를 가져야 한다.
우리 자신의 한계를 받아들일 때, 자기방어가 줄어들고 더불어 사용할 수 있는 긍정적 에너지가 증가합니다.

참고자료

· 없음