허리디스크교육안

소개

구매하셔도 후회없으실 정도의 교육안

목차

정의 유형
원인
자가진단 증상
운동자세
식이퀴즈

본문내용

Part1. 정의

척추 뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 추간판이 있는데, 이것이 피막을 찢고 탈출한 상태를 말한다.
디스크란?

Part1. 유형

경추 사이의 디스크가 빠져나와 목으로 지나가는 척추신경 압박하여 통증이 발생하며, C5-6번, 6-7번에서 많이 발생한다.
경추 추간판 탈출증
요추 추간판 탈출증
요추 사이의 디스크가 빠져나와 허리로 지나가는 척추신경 압박하여 통증이 발생하며, L4-5번에서 많이 발생한다.

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Part2. 원인

왜 생기는 걸까?

Part3. 자가진단
나의 상태는?
해당되는 지 볼까요?
1. 누워서 다리를 직각으로 올렸을 때 다리 길이에 차이가 있다.
2. 양쪽 어깨의 높이가 다르다
3. 반득하게 누워 허리 부분에 손을 넣으면 잘 들어가지 않는다.
4. 옆에서 보면 허리가 앞으로 굴곡이 커서 배가 나온것처럼 보인다.
5. 한쪽 신발 밑창이 더 많이 닳아 있다.
6. 팔자걸음 또는 안짱걸음을 걷는다.
7. 목이 빳빳하고 어깨, 팔 등이 저린다.

8. 허리 통증과 함께 엉치가 시큰거리거나 다리가 저리고 당긴다.
9. 똑바로 서서 발꿈치로 걸었을 때 걷기 힘들거나 통증이 있다.
10. 까지발 하고 엄지발가락으로 걸었을 때 걷기 힘들거나 통증이 있다.
11. 서 있는 것보다 의자에 앉아 있을 때 통증이 더 심해진다.
12. 허리를 뒤로 젖힐 때보다 앞으로 굽힐 때 통증이 심해진다.
13. 엉치뼈부터 허벅지, 다리로 뻗치는 듯 한 통증이 있고 저리기도 한다.
14. 허리는 아프지 않은데 심한 통증이 있고 절룩거린다.
15. 푹신한 곳보다 딱딱한 곳에 누워야 편하다.

참고자료

· 없음