팔꿈치(THE ELBOW)의 기능과 근육강화 운동법

소개

팔꿈치(THE ELBOW)의 기능과 발달시키기 위한 근육 발달운동에 대해서 정리해 보았습니다.

목차

1. 팔꿈치의 개념 및 설명
1) 팔꿈치 - 회내/회의운동
2) 굴곡/신전

2. 팔꿈치를 구성하는 인대 및 근육, 골격
1) 상완골 - 척골/요골
2) 상완이두근/상완삼두근

3. 팔꿈치의 상해 및 근육을 강화시키는 운동
1) 팔꿈치통증 - 스포츠손상
2) 팔꿈치를 강화시키는 운동

본문내용

팔꿈치 THE ELBOW
: 상완의 상완골이 하단에서 요골 및 척골과 관절을 이루고 있는 부분으로 그 범위는 불명확함.

내부에는 주관절(肘關節)이 있으며, 상완골이 전완의 요골과 척골에 연결되어 있다. 굴측(屈側)은 전주부(前肘部)로 가볍게 들어가 있으므로 주와(肘窩)라고 함.

신축(伸側)은 후주부(後肘部)로 척골의 주두(肘頭)에 해당하는 돌출부가 있다. 주와에는 상완이두근(上腕二頭筋)의 건(腱)이 접촉되고, 다시 그 안쪽에는 박동하는 상완동맥이 만져진다. 또한 피하정맥의 주정중피정맥(肘正中皮靜脈)이나 척측(尺側) 및 요측피정맥(橈側皮靜脈) 등이 있으며, 정맥주사나 채혈 등에 이들 정맥이 잘 이용된다.

-팔꿈치는 3개의 관절로 구성되어 있으며, 3개의 관절 기능은 팔꿈치 전체의 기능에 기여.

1.상완-척골관절
:변형된 경첩관절로서 팔꿈치가 굴곡-신전을 하는 주된 관절.

2.상완-요골관절
:팔꿈치의 굴곡-신전이 일어나는 경첩관절 기능과, 상완골두의 상완골 소두에 대한 회전운동이 일어나는 축관절의 기능을 하는 관절.

3.근위 요-척관절
:손목과 팔꿈치 사이 전박의 회내전, 회외전이 일어나는 관절.
- 3개의 관절 기능의 결과 팔꿈치는 5도-150도의 굴곡-신전, 75도의 회내 전, 80도의 회외전이 가능하게 됨.

참고자료

· 없음