운동부하검사와 운동강도 설정 방법

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운동부하검사와 그 결과를 가지고 운동강도를 설정하는 기준에 대한 레포트입니다.

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운동부하검사와 그에 따른 올바른 운동 강도설정과 방법

운동부하검사는 운동하는 상태의 심전도 혈압, 맥박, 호흡 등의 변화를 관찰하여 피실험자의 운동 능력에 대한 평가를 하는 검사이다. 그러나 많은 사람들은 운동부하검사를 실시하고도 이것의 중요성이나 필요성에 대해서 크게 인지하지 못하며 그로 말미암아 재대로 된 운동 강도를 설정하지 못하고 과도한 운동으로 몸을 망치거나 재대로 된 운동을 하지 못한다. 그렇다면 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 운동부하검사는 무엇이고 그 결과로 알 수 있는 정보는 무엇이며, 그 정보를 기반으로 알 수 있는 피실험자의 올바른 운동 강도 설정과 실시 방법은 무엇일까?

그렇다면 운동부하검사가 무엇이고 어떠한 데이터를 수집하는지에 대해서 알아보자. 현재 우리나라에서 주로 사용되는 방식은 답차운동부하검사로 러닝 머신과 비슷한 벨트 달린 기기 위에서 걷거나 뛰면서 시간에 따라서 각도와 속도를 올려 심장에 부하를 주는 검사로 운동 전 맥박, 운동 중 맥박, 혈압 및 호흡 그리고 운동 후 정상 수준의 수치까지의 회복 시간을 측정한다. 피검사자는 운동 전 혈압과 심장 박동수를 측정한다. 그리고 산소 마스크를 착용하고 각종 센서를 몸에 부착한 뒤 낮은 각도와 낮은 속도로 설정된 벨트 위에서 천천히 걷기 시작한다.

참고자료

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