[심리학] 우울증치료하기와 우울증에 대한 편견

소개

기독교관점에서 본것 입니다.

목차

***당신의 신체도 잘 치료하십시오.
***인지치료
***융통성
***과장하는 것은 절대적으로 가장 나쁜 것이며, 만일 그것을 당장, 완전히 그만두지 않으다면 당신을 죽음에 이르게 할 수도 있습니다.
***먼저 자기 자신을 돌보십시오.
***자신이 허락하지 않는 한 아무도, 아무것도 당신을 우울하게 만들 수 없습니다.
***어떤 감정을 느껴도 괜찮습니다.
***긍정적으로 주의를 돌리기
***몸을 쭉 펴고, 고개를 들고, 심호흡을 하십시오
***항우울제


1. 원래의 인간
2. 인간의 범죄
3. 하나님을 떠난 인간의 근본적인 문제
4. 유일한 해결책 - 예수 그리스도
5. 구원받은 당신은 큰 축복을 받았습니다.

본문내용

세상을 지각한 방식이 곧 세상에 반응하는 방식이 됩니다. 만일 삶에 대한 지각이 부정적이라면 생각, 감정, 활동 모두가 부정적일 수밖에 없습니다.
*인지치료는 어떤 사람이 비틀어지고 잘못되어 왜곡된 인지(지각과평가)를 알아내어 그것을 보다 정확하고 실
적인 견지에서 재조정하는 것을 말합니다. 인지치료가 곧 긍적적인 사고를 의미하는 것은 아닙니다. 단지 그
사람의 인생에 있어서 단순히 어떤 것이 진실이고 어떤 것이 진정한 것인가를 찬아보고자 하는 것뿐입니다.
*우울증은 지각을 왜곡시킵니다. 우울한 사람은 새까만 색안경을 쓴 채로 인생을 지각합니다. 인지치료는 여기에
장미빛 색안경을 덧씌우는 것은 아닙니다. 새까만 색안경을 치워 버리는 것이 치료의 목표입니다. 이렇게
함으로써 그 세상이 좋든 나쁘든 간에, 정확하게 바라보게 만들어 주는 것입니다.

참고자료

· 없음