경추염좌의 치료.pptx

소개

경추염좌의 치료.pptx

목차

What are neck sapasm?

How do they occur?

How are they treated?

클리니컬 마사지

사각근

경반극근,후두하근

맥킨지 운동

운동 – 1 앉은자세에서 턱당기기

운동 – 2 앉은 자세에서 목신전

운동–3 누운자세에서 머리끌어당기기

운동 – 4 누운자세 목 신전

운동 – 5 목 옆으로 구부리기

운동 – 6 목 회전

운동 – 7 앉은자세에서 목 굴곡

급성 통증의 경우

급성통증의 경감

경추 맥킨지의 적용

자세 보조용품 교육

본문내용

How are they treated?
Massage ? tight muscle and putting deep pressure on these muscles.
Stretching ? spasm best treated with stretching exercise(동적 스트레칭)
맥킨지 운동
Medication
Ice massage ? 종이컵이용 급성기 3~7일정도 초음파 처럼 5분이상 문질러준다
Physical therapy
Stress management

클리니컬 마사지
통증이 있는 근육을 찻아 선택적 치료
압박법 5분정도 시행(넓게 천천히)
통증이 예민한 부위는 호흡과 함께 시행
압박법에 비벼 문지르기 1~2분
맥킨지 운동 시행

사각근

경반극근,후두하근

맥킨지 운동
급성 2~3일은 모달리티 가벼운 압박 마사지 아이스 치료
2~3일후부터 통증이 심한경우 누워서 운동 시행
어느정도 움직임이 편해지면 앉은자세로 전환
통증이 경한 경우 앉아서 시행

운동 ? 1 앉은자세에서 턱당기기

턱을 천천히 뒤로 이동 이때 턱을 아래쪽과 안쪽으로 넣은 상태 유지
양손에 턱에 대고 머리를 한층 더 뒤로 밂음.
“긴장을 가하고 긴장을 뺀다:

운동 ? 2 앉은 자세에서 목신전

머리를 가능한 뒤로 기울이면서 반복적으로 코를 중심선에서 ½인치 돌린다(약2cm)
운동은 세션당 10회 반복 하루에 6~8회

운동?3 누운자세에서 머리끌어당기기

머리의 뒷부분을 매트리스로 밀면서 동시에 턱을 안으로 당긴다
급성 목 통증시 시행
10회 시행후 통증의 감소 평가
감소 10회 더
통증이 척추먼곳으로 퍼지거나 손가락 따금 무감각 - 중지

참고자료

· 없음