현대인의 스트레스와 정신건강

소개

스트레스와 정신건강이라는 과목에서 A 받은 레포트입니다.
책을 통한 요약으로 인터넷에 있는 정보보다 훨씬 정확하고
직접 요점 정리하였기 때문에 쉽게 이해하실 수 있도록 하였습니다.

목차

1. 스트레스의 정의
(1) 반응으로서의 스트레스
(2) 역동적 상호작용으로서의 스트레스
(3) 자극으로서의 스트레스

2. 스트레스의 원인
(1) 외적원인
(2) 내적원인

3. 스트레스의 증상
(1) 신체적 증상
(2) 정신적 증상
(3) 감정적 증상
(4) 행동적 증상

4. 스트레스의 결과
(1) 긍정적 결과
(2) 부정적 결과

5. 스트레스 대처
(1) 문제중심적 대처
(2) 정서중심적 대처
(3) 문제 - 정서혼합 대처

6. 스트레스 예방

본문내용

1.스트레스의 정의
스트레스란 무엇인가? 스트레스란 용어는 신체질환 및 정신질환과 관련하여 많은 사람의 관심의 대상이 되고 있다. 스트레스라는 단어는 20세기에 들어 질병이나 정신질환의 원인으로 스트레스라는 개념이 사용되었다. 스트레스는 스트레스에 대한 개념 규정방식을 살펴보면 크게 반응으로서의 스트레스, 자극으로서의 스트레스, 그리고 사람과 환경의 상호작용으로서의 스트레스 등 세 가지로 나눌 수 있다.
(1) 반응으로서의 스트레스
반응으로서의 스트레스 개념은 생물학이나 의학에서 사용되는 것으로 초기의 스트레스에 대한 정의들은 주로 이 입장을 취하여 왔다. 즉, 우리 신체는 어떤 사건으로 인하여 항상성이 깨지면 신체는 스스로를 보호하기 위해 내적인 반응태세를 갖춘다고 보는 개인의 반응에 초점을 맞춘 이론이다. 셀리에(selye)는 스트레스 유발자극에 대해서는 ‘스트레스원(stressor)`이라는 용어를 사용하고 스트레스 반응에 대해서는 ’스트레스(stress)`라는 용어를 사용하였다. 그는 매우 다양한 이질적인 상황이 스트레스 반응을 일으킬 수 있지만 그 반응은 항상 동일한 다음의 세 단계로 진행된다고 하였다.
첫째, 정보반응단계이다. 이 단계에서 신체는 교감신경계를 주로 활용해서 긴급한 상황에 대비할 수 있는 일종의 전시동원체제를 마련한다. 호흡이 빨라지고 혈액이 내장기관에서 골격근으로 몰리며 땀샘이 활성화되고 위장기관의 활동이 감소하는 등, 자신의 가진 힘을 총동원해서 위급상황에 대해 준비태세를 갖추게 해준다.

참고자료

· 없음