[단월드]두통에 좋은 단월드 기체조

소개

[단월드]두통에 좋은 단월드 기체조에 관한 소개입니다.

목차

1. 뇌를 맑게 하는 단월드 뇌체조

2. 뇌를 시원하게 하는 뇌지압봉(힐링 도깨비) 단월드 뇌활공

3. 스트레스를 이겨내는 단월드 뇌호흡 명상

본문내용

1. 이제 단월드 뇌호흡으로 ‘스트레스성 두통’을 훌훌 날려버리자!

현대인의 가장 큰 적인 스트레스는 만병의 근원이다. 각종 신경성 증상들을 유발하고, 그것이 발전하면 심각한 질병으로까지 확대되기 때문이다. 다양한 스트레스성 질환 중 가장 강력하고 빈번한 통증이 바로 두통이다.

일이 잘 안 풀리면 곧잘 머리가 아프다거나, 두통 때문에 일이 잘 안풀리는 경험은 스트레스 많은 현대인에게 대부분 있는 흔한 증상일 것이다. 이런 스트레스성 두통은 지끈거리고, 조여드는 느낌을 넘어 뒷목이 뻣뻣하고, 속까지 메스껍다면 심각한 상태이다. 이럴 때는 정신적인 부담감과 중압감을 주는 근본적인 원인을 찾아 해결하는 것이 가장 좋고, 충분한 수면과 규칙적인 식사, 술과 카페인을 줄이는 등 생활 습관의 변화도 필요하다. 그리고 우리 몸에 맞는 자연스러운 뇌체조와 뇌활공으로 스스로를 다스리면 큰 도움이 된다.

단월드 뇌체조와 뇌활공을 하면 뇌의 혈액순환을 촉진시키고 충분한 산소를 공급하여 정체된 기혈의 흐름을 좋게 하고 탁한 피와 노폐물을 정화시켜주기 때문에 스트레스로 인한 증상을 풀어주는 효과를 얻을 수 있기 때문이다.

이제 어느 장소에서나 간단하게 할 수 있는 단월드 뇌체조와 머리의 혈자리를 눌러 혈액순환을 원활하게 하는 뇌활공, 스트레스에 능동적으로 대처할 수 있는 단월드 뇌호흡 명상을 해보자. 어느새 두통은 날아가고 스트레스에도 강해진 자신을 만날 수 있을 것이다.

참고자료

· 없음