경기력향상을 위한 심상의 적용과 활용0

소개

경기력향상을 위한 심상의 적용과 활용0
과제물 꼼꼼하게 정성을 들어 작성했습니다.
제 자료가 구입자분에게 꼭 필요한 내용이 되었으면 좋겠어요.

위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어
학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^
구입자 분의 앞날에 항상 무궁한 발전과 행복과 행운이 깃들기를 홧팅^^

목차

1. 심상 정신 훈련
1) 심상의 개념
2) 심상치료와 최면술과의 차이

2. 심상의 유형
1) 내적 심상 2) 외적 심상

3. 심상치료의 분석 작업
1) 심상치료 분석 작업의 주요 특성
2) 심상치료 분석 작업의 유형과 종류
3) 심상치료 분석 작업의 진행방법
4) 분석 작업을 통한 내담자 문제 해결 단계
5) 전체 치유에서 진단이 중요한 요인
6) 심상치료에서 내담자 문제점의 해결

4. 심상훈련을 실천하는 구체적인 방법
1) 교육단계 2) 측정단계 3) 습득단계
4) 연습단계 5) 수정단계

5. 심상(imagery)의 운동경기에 있어 적용과 활용


참고문헌

본문내용

모든 것은 마음먹기에 달려 있다. 내가 할 수 있다고 하면 생각대로 될 것이요, 나는 안 된다는 마음을 먹으면 안 된다. 따라서 마음먹이에 따라 일이 성공하고 실패하기도 한다. 그러므로 자신의 마음가짐이 운동경기승패에 크게 좌우되리라 생각한다. 운동수행의 극대화를 위한 심리훈련의 방법론적 연구는 주로 소련과 동구 공산권 국가, 그리고 미국 등 소위 스포츠 강국에서 많은 관심 속에 진행되어 왔는데, 1960년대 들어서는 운동학습의 측면에서 심상을 이용한 심리연습이 운동기능을 향상시킬 수 있는가에 관한 연구가 시도되었으며, 그후 많은 실험적 연구를 통해 그 효과가 입증되었다. 이러한 인간의 정신 상태를 변화시킴으로써 정신적 능력을 향상시키기 위한 방법론적 연구가 시작된 것은 최근의 일이다. 경기력 향상을 위해 이상적인 심리상태를 유지하고 경기력에 관련되는 심리적 요인을 통제, 조절하기 위한 심리적 준비과정에 많은 관심을 갖게 되면서, 이러한 준비과정을 체계적으로 조직하여 하나의 선수들을 위한 훈련내용으로 발전시키기 위해 현재까지 다양하고 구체적인 방법론적 연구가 진행되고 있다. 딕 포스벨리는 높이뛰기의 도움닫기, 점프, 공중동작, 착지 등의 훈련을 하는 과정에서 매번 심상을 이용하였고, 그 결과로 세계기록을 수립하였고, 그가 이용한 배면뛰기를 포스베리(Fosbury)라고 명명하는 명예를 얻기도 하였다.

참고자료

· 1. 박정근 (1996). 스포츠심리학. 서울: 대한미디어.
· 2. 신동성(1988). 스포츠 심리학. 한국스포츠심리학회편
· 3. 이경진,2011, 심상(imagery)으로 심리적 간섭을 배제하라
· 4. 전매희, 곽은정 공저. 스포츠 심리학. 보경문화사. 57-73, 180-192
· 5. 정청희, 2009, 한국스포츠심리연구원 원장,세계적인 스타가 되려면 심상훈련은 필수
· 6. 최영옥, 이병기, 구봉진 공저. 스포츠 행동의 심리학적 이해. 대한미디어. 75-80.