[a+] 골프의 기본자세 및 원리

소개

드라이버샷, 퍼팅과 관련한 자세및 원리를 사진과 함께 알기쉽게 설명한 레포트 입니다.

목차

1. 퍼팅
1) 퍼팅의 개념
2) 퍼팅의 기본자세 및 원리
① 어드레스
② 그립
③ 공을 놓는 위치
④ 헤드업 금지
2. 드라이버샷
1) 드라이버샷의 개념
2) 드라이버샷의 기본자세 및 원리
3. 과제를 마치며..

본문내용

1. 퍼팅
1) 퍼팅의 개념
퍼팅이란 퍼터를 가지고 홀컵에 공을 쳐서 넣는 동작으로, 300야드의 드라이버샷이나 짧은 퍼팅스트로크도 모두 1타이기 때문에 골프에서 중요하게 여긴다.

2) 퍼팅의 기본자세 및 원리
① 어드레스
체중은 왼발에 70~80%, 오른발에 30~20%로 분산하고 다리는 본인의 어깨너비 절반 정도로 벌려 선다. 무게 중심은 발바닥 중앙에 둔다. 간혹 몸의 중심이 발 앞쪽으로 쏠리면 안정감을 끝까지 유지하기 어렵다. 중심이 발 뒤꿈치 쪽으로 쏠리면 팔로만 치려는 현상이 생긴다.
② 그립
왼손은 방향, 오른손은 거리를 의미한다. 그립을 잡는 방법은 많지만 공통점은 그립을 부드럽게 쥐는 것이다. 그리고 왼손과 오른손을 마주보게 하는 것이 포인트다. 왼손 검지로 오른손을 살짝 덮어주고, 오른손 검지는 뻗어주지 않는 것이 좋다.
③ 공을 놓는 위치
클럽 헤드가 바닥부분과 만나는 최저점을 통과해서 약간 위로 올라올 때 볼을 맞혀야 한다. 왼눈이 주시면 중앙에서 볼 2개 정도 왼쪽에 볼을 놓고 주시가 오른눈이면 스탠스 중앙이 좋다.
그렇다면 볼은 몸 중심에서 얼마 정도 떨어져 있어야 할까. 어드레스를 한 뒤 눈에서 볼을 떨어뜨렸을 때 낙하지점이 볼이 놓일 위치다.
④ 헤드업 금지
왼손목이 꺾이지 않게 주의한다. 볼을 맞히고 난 뒤 곧바로 확인을 하려고 머리를 들면 리듬이 무너지고 제대로 된 스트로크를 할 수 없다. 퍼팅을 마친 뒤 1초 이상 자세를 유지하면서 고개만 왼쪽으로 돌려 볼의 라인을 확인하는 습관을 기른다.
결과에 대한 걱정은 퍼팅의 최대 적이다. 자신에 대한 믿음을 갖고 하루에 30분 정도 꾸준히 연습한다면 금방 효과를 볼 수 있다. 보통 초보자들은 샷을 배우고 난뒤 퍼팅을 배우지만 처음부터 샷 훈련과 퍼팅 훈련을 병행하는 것이 좋다.

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참고자료

· 없음