비만과 운동의 상관관계/ 비만과 성인병/ 비만 운동법/ 비만과 운동/다이어트 방법

소개

비만과 운동의 상관관계/ 비만과 성인병/ 비만 운동법/ 비만과 운동/다이어트 방법

목차

1. 표지

2. 목차

3. 본문
#.비만증
1)정의
2)증상
3)원인
4)진단
5)치료
#.성인병
1)고혈압
2)당뇨병
3)동맥경화증
4)간질환
5)심장병
6)당뇨병
7)암과 식생활
#.성인병의 식사요법의 실제
#.성인병 예방과 치료를 위한 식생활
#.다각적인 조화있는 식사관리
#.운동요법의 실제
#.안전하고 효과적인 운동을 위해서 지켜야할 기본지침
#.운동종목
1)걷기운동
2)조깅
3)수영
4)배드민턴

4.참고자료

본문내용

1. 비만증

1)정의
비만은 고혈압과 당뇨병 등 각종 성인병의 공통위험요인으로 작용해 현대 의학에선 이미 질환의 하나로까지 분류되고 있다. 비만증이란 섭취한 에너지 중 소비하고 남는 것이 지방질로 전환되어 인체의 여러 부분에 축적되는 현상이다.
2)증상
비만은 그 자체의 문제보다는 이로 인해 파생된 다른 합병증으로 인해 사망률을 증가시킬 수가 있다. 어떤 경우에 질환에 걸릴 정도가 높고 사망률이 높은지는 알려져 있진 않지만 대체로 내장에 과다한 지방이 축척되어 있을 때, 비만 관련 질환에 대한 가족력이 있을 때, 비만이 오래되었을 때 또는 다른 질병이 같이 있을 때 사망률이 높다고 한다. 복부 지방이 증가하였을 경우는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 심혈관계 질환의 발병 위험이 높고, 말초 지방의 증가는 정맥류의 위험을 높여주는 것으로 알려져 있다. 그외 비만한 사람은 과다 발한, 피로, 호흡 곤란, 보행 장애 등을 나타낼 수 있다.
3)원인
비만의 정확한 발생 원인과 기전이 확실히 규명되지 못한 실정이나 일반적으로 가장 많은 것으로 과식과 운동부족 그리고 유전적 소질이 있는 경우에 발생하는 단순비만증이 있고 내분비질환으로 인한 경우를 1% 미만정도로 보고 있다. 양측부모가 모두 비만일 경우 자녀에게 비만이 발생할 확률은 80%나 된다. 따라서 비만부모는 자녀들이 어릴 때부터 비만하지 않도록 교육해야 한다. 특히 임신후기가 중요한데 이때 임신부가 많은 음식을 먹게 되면 태아에게 비만증을 유발할 가능성이 높으며 태아 비만증은 성인 비만증으로 직결될 수가 있다.
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참고자료

· 없음