똑똑하게 화를 다스리는 법를 읽고. 독후감

소개

『똑똑하게 화를 다스리는 법』를 읽고. 독후감입니다.

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본문내용

심리학과 관련된 책은 언제나 나의 관심을 끈다. 그것은 이 책은 사람들의 기본적인 감정 중 하나인 분노(화)를 다루고 있다. 생활과 삶에 직접적으로 적용되는 주제이며, 기본적으로 내 스스로에 대한 이해와 삶에 대한 통찰력을 제공한다. 또한 타인에 대한 이해와 올바른 관계의 기술을 높일 수 있다. 여러 장르의 책이 있지만 심리학과 관련된 책은 항상 새로운 인식의 바탕을 제공해 주었고, 책을 덮을 즈음에는 뿌듯한 만족감을 주었다.
현대인은 분노를 경험하는 횟수가 많아지게 되었다. 사회가 복잡해지고 미디어가 발달할수록 그 경험의 횟수가 늘어나는 것 같다. 세상을 한걸음 뒤에서 바라보면 각박해졌다는 느낌을 받는다. 자기중심적인 사람들이 많고 별것도 아닌 일에 화를 내며 그 화가 지나쳐 큰 불행을 가져오기도 하고, 인생자체가 망가지는 경우가 빈번하기 때문이다. 나 역시도 사소한 일에 화내고, 상대방의 배려보다는 나 자신의 방어를 위해 신경을 곤두 세우면서 살고 있다. 그래서인지 쉽게 지치고 삶이 무기력할 때도 있고, 어떨 때는 사는 거 조차 지겨울 때도 있었다. 그렇다고 착하게 살자니 홧병이 날것만 같아 그 또한 무리였다. 세상에는 나처럼 적절히 화를 다룰 줄 아는 지혜를 필요로 하는 사람들이 많다. 이 책은 그에 대한 방향을 제시해주고 있다.
이 책은 저자가 그 동안 국내 대학교와 유타 대학교 대학생 그리고 솔트레이크 시 죄수들을 대상으로 진행한 분노 관리 강의와 함께, 국내와 국외에서 수행한 분노 관리 워크샵을 통해 정리된 11개의 분노

참고자료

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