운동과 건강관리

소개

많은 도움이 되길 바랍니다.

목차

<< 학기 시작 >>
<< 학기 말 >>
<< 학기 시작 과 학기 말의 비교 >>
<< 비교 판단으로 인한 생각과 느낀점 >>
<< 운동의 필요성 >>

본문내용

<< 학기 시작 >>

주관적 신체 자각 척도 평가
: 우선 학기 시작 전인 이 당시에는 자기 존중감이 대체로 높았으며 건강적인 면에서도 5.75에 해당하는 자각적 건강상태도 높았다. 반면에 몸의 유연성이 2.5로써 상당히 낮은 상태로 측정 되었다. 그 외에 스포츠 유능감, 날씬함, 외모, 신체활동, 지구력, 근력, 신체 전반적인 상태가 4로써 평균이상의 수치를 기록하고 있다. 전반적인 주관적 평가로는 건강 상태가 양호하고 신체적 능력도 평이한 것으로 판단된다. 물론 전반적인 나의 생각 즉, 주관적인 평가이긴 하나 나의 신체를 평가시에 이와 같은 결과가 나온 것이다.

<< 학기 말 >>

주관적 신체 자각 척도 평가
: 학기 말인 지금 즉, 이 레포트를 하기 위하여 기록한 2008년 12월 10일 일자로의 신체 자각 척도 평가 이다. 날씬함은 2.75를 기록하여 상당히 낮은 상태를 유지하였고 신체 활동 역시 3을 기록하였다. 최상의 기록은 자기존중감으로 6을 기록 하였으며 최하의 기록은 유연성으로써 2.25에 해당하는 수치를 기록 하였다. 평가는 만점은 6점을 기준으로 한 것으로 “매우 좋지 않다 ~ 매우 좋다”와 같이 크게 6개의 점수로 나뉘고 있다.

참고자료

· 없음