무릎굽혀펴기와 Havard step test를 통한 체력측정

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운동을 하기위해서는 근육이 수축하거나 이완해야하고, 근육의 수축과 이완이 반복되면서 근육은 보다 많은 산소를 필요로 하게된다. 우리 몸에서 산소를 공급하는 경로는 혈액내 적혈구에 의한 것이 거의 대부분이며, 보다 원활한 산소공급은 풍부한 혈액공급과 직결된다.
혈액을 많이 보내기위해서는 심장이 보다 빨리 뛰고, 심장의 수축력이 보다 강해져야 하며, 혈관이 확장되어야 한다. 이런 일련의 기작들은 교감신경에 의해 촉진된다.

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