여성노인의 아이치운동과 타이치운동이 심박변이도에 미치는 영향 (Effects of the Ai Chi and Tai Chi Exercise of Elderly Women on the Heart Rate Variability)

서지정보

· 발행기관 : 한국보건복지학회
· 수록지 정보 : 보건과 복지 / 21권 / 4호 / 273 ~ 286페이지
· 저자명 : 이시경

초록

본 연구는 여성 노인을 대상으로 8주간 지상운동인 Tai chi 프로그램을 13명, 수중운동인 Ai Chi 프로그램을 12명으로 나누어 적용한 후 대상자의 자율신경계 활성도를 측정하기 위해 심박변이에 관한 변수를 분석하였다. 그 결과는 다음과 같다. 시간영역 분석에서 Tai Chi와 Ai Chi 모두 유산소운동으로 평균 심박동수가 증가하였다(p<.05). SDNN(Standard Deviation of NN interval)경우 Ai Chi 수중운동에서만 통계적으로 유의한 감소가 타나났다(p<.05). 주파수영역 분석에서 Tai Chi와 Ai Chi 모두 LF(Low Frequence)는 감소하였고 유의하였다(p<.05). Tai Chi와 Ai Chi 모두 HF(High Frequence)는 증가하였으나 통계적 유의성은 없다(p>.05). LF/HF ratio는 실험 전과 8주 후 비교에서 증가하였지만, 통계적 유의성은 없다(p>.05). 지상운동인 Tai Chi와 수중운동인 Ai Chi 모두 유산소운동의 여성 노인에게 적합하고 심박동수의 증가와 함께 자율신경계의 활성화를 도모할 수 있어 노인뿐만 아니라 심혈관질환이 있는 환자 등 에게도 매우 안전하고 적합한 운동임을 알 수 있고 치료목적으로 활용할 수 있는 효과적 중재 방안이라고 생각한다.

영어초록

This study applied the Tai Chi program, a ground exercise, for eight weeks to female senior citizens, divided it into 13 people and the Ai Chi program, an underwater exercise, to 12, and analyzed variables on heart rate variation to measure the autonomic nervous system activity of the subjects. The results are as follows. In the time domain analysis, both Tai Chi and Ai Chi increased the mean heart rate due to aerobic exercise (p<.05). In case of SDN (Standard Deviation of NN interval) only a statistically significant decrease was found in the Ai Chi underwater movement (p<.05). In frequency domain analysis, both Tai Chi and Ai Chi decreased LF (Low Frequency) and noted (p<.05). Both Tai Chi and Ai Chi have increased high frequency (HF) but have no statistical significance (p>.05). The LF/HF ratio increased in comparison eight weeks before and after the experiment, but has no statistical significance (p>.05). I think it is an effective intervention method that can be found to be very safe and suitable not only for the elderly but also for patients with cardiovascular diseases, as both the ground motion, Tai Chi and the underwater movement Ai Chi, are suitable for the elderly in aerobic exercise and can promote activation of the autonomic nervous system along with an increase in heart rate.

참고자료

· 없음