12주간 스피닝 운동이 대학생들의 하체근육과 드라이버 샷에 미치는 영향 (Effect of Spinning Exercise for 12 Weeks on Drive Shot and Lower Limb Muscle in University Students)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 14권 / 3호 / 565 ~ 570페이지
· 저자명 : 김은정

초록

12주간 스피닝 운동을 실시하여 대학생들의 드라이버 샷과 하체 근육량의 변화를 측정하여 일반 아마추어 골퍼들에게 하체 근육량의 중요성을 알리고 효율적인 프로그램을 제시 할 수 있도록 한다. 골프가 처음인 초보 대학생 10명을 대상으로 스피닝 운동을 12주간, 주 3회, 60분간 실시하여 드라이버 샷 과 하체 근육량의 변화를 통제군 10명과 비교 ·분석 하였다. SPSS 14.0을 이용하여 two-way repeated ANOVA와 paired t-test, 상관분석, 회귀분석을 실시하여 내린 결론은 다음과 같다. 1) 12주간 스피닝 운동이 골프가 처음인 초보 대학생들의 하체 근육량이 증가하여 드라이버 샷 비거리를 향상 시켰다. 2) 12주간 스피닝 운동이 골프가 처음인 초보 대학생들의 하체 근육량과 드라이버 샷 볼 스피드와의 상관관계가 높게 나타났다. 3) 12주간 스피닝 운동이 골프가 처음인 초보 대학생들의 하체 근육량의 증가는 드라이버 샷 발사각에 영향을 미치는 의미 있는 변인이었다. 이상의 결론을 통하여 일반 아마추어 골퍼들에게 드라이버샷 을 향상시키기 위해서 스피닝 운동은 필요하며, 하체 근육량의 증가는 드라이버 샷에 관여하는 중요한 요인이라는 것을 알 수 있었다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate effective spinning exercise by comparing and analysing the change of lower limb muscle and drive shot in university students before and after spinning exercise . Twenty subjects participated in this study from university students beginner golfer. The exercise group conducted spinning exercise programs, 60 minutes a day, 3 days per week for 12 weeks. Lower limb muscle and drive shot were measured before and after spinning exercise, and the results were s follows. 1) A between group comparison revealed that exercise group significantly improved lower limb muscle and drive shot distance more than control group after spinning exercise. 2) There was significant correlation between lower limb muscle and drive shot ball speed after spinning exercise. 3)There was significant factor that lower limb muscle according to drive shot launch angle after spinning exercise. According to the above results, we were able to see in this study was to follow. It can be concluded that spinning exercise for 12 weeks, can be helpful to the improvement of lower limb muscle and drive shot. Therefore, it is required to introduce spinning exercise for the improvement of drive shot.

참고자료

· 없음