자기자비증진 프로그램의 효과에 대한 메타분석 (A Meta-analysis of the Effectiveness of Self-compassion Enhancement Programs)

서지정보

· 발행기관 : 한국정신건강사회복지학회
· 수록지 정보 : 정신건강과 사회복지 / 50권 / 4호 / 5 ~ 31페이지
· 저자명 : 김예리, 김현수

초록

본 연구는 국내에서 발표된 자기자비 증진 프로그램 효과성 연구들을 포괄적이고 객관적인 자료로 통합하여 메타분석을 실시하고 그 효과성의 정도를 제시하는 것을 목적으로 수행되었다. 연구의 분석자료는 2011년부터 2021년까지 국내에서 수행된 석사‧박사학위 논문과 학술논문을 포함하여 총 46편으로 하였다. 분석결과 첫째, 자기자비 프로그램의 전체 효과크기는 0.897로 큰 효과 크기가 있는 것으로 분석되었다. 자기자비의 6가지의 하위요소 중 자기친절(0.874)>마음챙김(0.745)>보편적 인간성(0.717) 순으로 큰 효과크기를 나타났다. 반면, 자기비난(-0.220)은 작은 효과크기로 나타났으며, 고립과 과잉동일시는 유의미한 효과크기가 나타나지 않아, 자기자비의 부정적인 하위요인을 약화시키는 것 보다 긍정적 요인을 강화시키는 프로그램의 효과크기가 더 큰 것을 알 수 있었다. 둘째, 자기자비 증진 프로그램의 특징에 따른 효과크기를 파악해 본 결과 아동대상 프로그램에서 큰 효과크기가 나타났고, 남녀 혼합집단, 11명-15명의 인원, 총 6회기로 진행될 때 자기자비 증진에 효과크기가 큰 것으로 분석되었다. 연구결과를 토대로 증거기반실천을 위한 이론적, 실천적, 정책적 함의를 제시하였다.

영어초록

This study aimed to integrate the effectiveness of self-compassion promotion programs from an comprehensive and objective viewpoint by conducting meta-analysis. The analysis targets of the study were a total of 46 published study, including master’s and doctorate dissertations and academic theses conducted in Korea from 2011 to 2021.
As a result of the analysis, first, it was analyzed that the overall effect size of the self-compassion program was 0.897, which has a large effect size. Among the six sub-factors of self-compassion, self-kind(0.874) > mindfulness(0.745) > universal humanity(0.717) showed a large effect size. While self-criticism(-0.220) appeared as a small effect size, and isolation and excessive synchronization did not show a significant effect size, indicating that the effect size of the program that strengthens the positive factor is greater than weakening the negative sub-factor of self-compassion. Second, among the characteristics of the self-compassion critical program, the target of the program showed a large effect size in children. in addition, it was analyzed that the mixed group, including both men and women, showed a large effect size, and the number of people was 11-15, with a total of 6 session showing a large effect on self-compassion promotion. Theoretical practical and policy implications according to the results of this study based on evidence-based practice were presented.

참고자료

· 없음