케틀벨 스윙 운동이 만성 발목질환 선수의 균형에 미치는 영향 (Effects of Kettlebell Swing Exercise on the Balance of Athletes with Chronic Ankle Disease)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 21권 / 4호 / 122 ~ 128페이지
· 저자명 : 박지홍, 서원경, 황민철, 안나영

초록

본 연구의 목적은 만성 발목 질환을 가진 선수들에게 케틀벨 투암 스윙을 통해 자세제어 능력을 향상시키고 효율적으로 동적자세 벨런스 향상에 미치는 영향을 분석하는데 있다. 대상자는 태권도 선수 중 발목 부상이 3개월 이상의 만성질환자 5명과 정상인 5명이었다. 운동프로그램은 요추 안정화 전략으로 케틀벨 운동을 중심으로 구성하였다. Y-Balance 검사와 외발서기등의 균형검사를 실시하였다. 자료처리는 SPSS 23.0 프로그램을 이용하여 각 점수의 평균 및 표준편차를 산출하였으며, 요인별 그룹 간 차이검정을 위해two-way ANOVA를 적용하였으며 사후검정은 paired t-test 및 independent t-test를 적용하였다. 유의수준은 p<0.05로 설정하였다. 본연구결과의 사후측정에서는 Normal 그룹에 비해 CAI 그룹에서 자세제어능력의 저하, 즉 도달거리(reach distance)의 감소가 나타남을확인할 수 있었다. 그러나 케틀벨 투암 스윙을 통한 운동 프로그램이 사후 Y – balance 도달거리의 증가가 유의하게 나타나지 않았다.
그러므로 추후 케틀벨 투암 스윙 운동뿐만 아니라 좀 더 직접적인 발목에 대한 운동 프로그램이 필요할 것이다.

영어초록

The purpose of this study is to analyze the effects of kettlebell to arm swing on postural control and efficient postural balance improvement in athletes with chronic ankle disease. The subjects were 5 chronic patients with ankle injury over 5 months and 5 normal patients. The exercise program consisted of kettlebell exercise as a lumbar stabilization strategy. Y-Balance test and unilateral balance test were performed. For the data processing, SPSS 23.0 program was used to calculate the mean and standard deviation of each score, two-way ANOVA was applied to test the difference between groups, and the post test was paired t-test and independent t-test. The significance level was set at p <0.05. In the post measurement of this study, it was confirmed that the posture control ability, ie, the reach distance, was decreased in the CAI group compared to the normal group. However, the exercise program through the Kettlebell Tumor Swing did not significantly increase post-Y-balance reach. Therefore, we will need exercise programs for more ankles, as well as kettlebell-to-arm swings.

참고자료

· 없음