정서알아차림이 교사들의 스트레스 감소에 미치는 효과 (The Effect of Emotional Awareness on Reducing Stress among Teachers)

서지정보

· 발행기관 : 한국정서행동장애학회
· 수록지 정보 : 정서·행동장애연구 / 28권 / 1호 / 277 ~ 308페이지
· 저자명 : 김용수

초록

본 연구의 목적은 교사들이 지각하고 있는 스트레스를 심층적으로 파악하고, 정서알아차림이 교사들의 스트레스 감소에 효과가 있는지를 확인하는데 있다. 이를 위해 본 연구에서는 P대학교 교육대학원에서 재학 중인 교사 26명을 대상으로 스트레스 상황에서의 정서알아차림 자기보고서 202부를 수집하여 내용을 분석하였다. 자료의 수집은 교육대학원의 수업시간을 통해 이뤄졌으며, 20010년 9월부터 2011년 12월까지 3학기 동안, 매 학기 첫 수업부터 마지막 수업까지 2주마다 1회씩 스트레스 상황에 정서알아차림을 실행한 자기보고서를 제출하는 과정을 통해 이뤄졌다. 연구의 결과는 첫째, 교사들이 지각하고 있는 스트레스는 가정생활, 학교생활, 그리고 개인생활 등의 3가지 영역으로 분류되었으며, 둘째, 정서알아차림은 교사들이 지각하고 있는 스트레스의 전 영역에 걸쳐 다소의 차이는 있지만, 대부분 감소효과가 나타났고, 셋째, 정서알아차림을 통해 교사들은 이해 및 수용, 객관화, 탈동일시, 탈 집착, 탈 중심화가 증대되는 효과를 체험하였으며, 이를 통해 스트레스가 감소된 것으로 확인이 되었다.

영어초록

The purposes of this study were to analyze the stresses perceived by teachers and to find out whether emotional awareness has the effect of reducing such stresses among teachers. In order to analyze stresses perceived by teachers and to verify the effectiveness of emotional awareness, a total of 202 entries of self-report were collected for content analysis from 26 teachers attending the education graduate program at P University. Self-reports were collected during class hours over the period of September in 2010 through December in 2011. Participants were asked to complete the self-report on practicing emotional awareness under stressful conditions once every 2 weeks during class hours in each semester.
Results from the analysis were as follows: first, teachers categorized their perceived stress into three areas including home life, school life, and personal life; second, in all three areas, emotional awareness showed the effect of reducing stress in general with slight difference in degree depending on area of stress; third, through emotional awareness, teachers experienced the improvement of understanding and acceptance, objectification, disidentification, disattachment, and decentration. It was found that teachers’ stresses were reduced from these improvements.

참고자료

· 없음