명상의 부작용과 불교적 해결 방안에 대한 연구 - 서양 심리치료와 불교수행의 관계를 중심으로 - (A Study on the Negative Side Effects of Meditation and How to Resolve Them from a Buddhist Perspective)

서지정보

· 발행기관 : 동국대학교 불교문화연구원
· 수록지 정보 : 불교학보 / 68호 / 33 ~ 63페이지
· 저자명 : 정준영

초록

본고는 서양 심리치료의 명상활용에서 나타나는 부작용과 원인, 그리고 불교적 견해와 해결방안을 제시하고 있다. 명상의 부작용은 심리적, 생리적 문제로 나타나며명상의 시작에서 뿐만 아니라, 중간 그리고 상당히 발전한 단계에서도 나타나고 있다. 본고는 서양의 심리치료사이자 명상가들의 설명을 토대로 명상에서 나타나는 다양한 부작용들을 소개한다. 더 나아가 부작용에 대한 원인을 분석하고, 불교적 견해를 제시한다. 서양의 심리치료에서 활용하는 명상과 초기불교의 수행은 목적과 진행과정이 서로 다르다. 이러한 차이점이 부작용의 원인이 되고 있다. 또한 본고는 부작용 문제의 해결을 위해 불교적 대안 4가지를 제안한다. 서양의 심리치료에서 불교수행을 활용하고자 한다면, 불교수행의 방법론적 차용이 아닌 불교에 대한 이해가 선행되어야한다. 만약 불교에 대한 종교적 거부감으로 불교수행의 기능적인 면만을 차용하고자 한다면 명상의 부작용은 쉽게 줄어들지 않을 것이다.

영어초록

This study delves into possible negative side effects and their causes, whichmight arise when applying Buddhist meditation in Western psychotherapy, andproposes ways of resolving these negative side effects from a Buddhistperspective. The side effects of meditation arise in the psychological andphysiological dimensions, and may appear not only for beginners of meditation butalso medium-level practitioners and even among people with years of meditationexperience. Based on the explanations of Western psychotherapists andmeditators, this study introduces the various side effects experienced duringmeditation. In addition, it analyzes their causes and presents Buddhist points ofview on them.
The meditation techniques adapted by Western psychotherapy and themeditation practices (bhāvanā) of Early Buddhism are different in their objectivesand processes. These differences are the causes of these side effects. In anattempt to resolve these side effects, this study also proposes four Buddhistalternatives. For a beneficial adaptation of Buddhist practice into Westernpsychotherapy, an understanding of Buddhism must come before anymethodological application. As long as the present practice of borrowing only thetechnical aspects of Buddhist meditation continues, out of religious resistance toBuddhism, these negative side effects of meditation won’t easily be overcome.

참고자료

· 없음