신체활동수준이 동일한 중년여성의 소도구 저항운동시 노동형태에 따른 등속성 근력, 근지구력 및 평형성에 미치는 영향 (Effects on Muscular Strength and Endurance, Equilibrium according to Labor Type during 8-week Prop Exercise in Middle-Aged Women with the Same Level of Physical Activity)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 21권 / 3호 / 385 ~ 392페이지
· 저자명 : 안계명, 정환종, 이상현, 김기홍

초록

이 연구의 목적은 육체적노동집단의 직업관련 근골격계 예방을 위한 저항운동의 필요성을 규명하고자 하는 것이다. 연구대상은 신체활동 수준이 동일한 육체적노동집단 12인과 비육체적노동집단13명으로 하였다. 대상자 모집 후 소도구 저항운동을 8주 동안 실시하다. 운동전과 운동후 무릎 등속성 측정과 평형성을 측정 하였으며 다음과 같은 결과를 도출하였다. 8주 소도구 저항운동프로그램 진행 후 육체적노동그룹의 근력과 근지구력은 통계적으로 유의미하게 증가하였으며, 비육체적 노동그룹의 근력과 근지구력은 변화가 나타나지 않았다. 또한 8주 소도구 저항운동프로그램 진행 후 육체적노동그룹의 평형성은 통계적으로 유의미하게 증가하였으며, 비육체적 노동그룹의 평형성은 변화가 나타나지 않았다. 결과적으로, 신체활동수준이 동일하지만 운동을 통해 신체활동을 지속해온 그룹과 노동을 통해 신체활동을 지속해온 그룹의 신체활동 수준은 동일하지만, 노동을 통해 신체활동을 지속해온 육체적노동 그룹에게도 노동 외에도 올바른 저항운동을 수행하는 것이 근골격계 질환을 예방에 도움이 될 것이라 생각된다.

영어초록

The purpose of this study is to identify the necessity of resistance movement for the prevention of work-related musculoskeletal disorders in physical labor groups. The subjects of the study were 12 people in the physical labor group and 13 people in the non-physical labor group with the same level of physical activity. After recruiting subjects, resistance exercise with small tools was conducted for 8 weeks. Knee isokinetics and equilibrium were measured before and after exercise, and the following results were derived. After the 8-week small tool exercise program, the physical work group's muscle strength and muscular endurance increased statistically significantly, and the non-physical work group's muscle strength and muscular endurance showed no change. In addition, after the 8-week small tool exercise program, the balance of the physical work group increased statistically significantly, and the balance of the non-physical work group showed no change. As a result, the group that had the same level of physical activity but continued physical activity through exercise and the group that continued physical activity through labor had the same level of physical activity, but the group that continued physical activity through labor also had the same level of physical activity. It is thought that performing correct resistance exercise will help prevent musculoskeletal disorders.

참고자료

· 없음