뇌호흡 수련이 여성 노인의 뇌파와 우울상태에 미치는 효과 (Effects of Brain Respiration Training on Electroencephalogram and Depressive State in Old Women)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠심리학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠심리학회지 / 17권 / 4호 / 117 ~ 134페이지
· 저자명 : 심준영, 김용호

초록

본 연구는 65세 이상 저소득층 여성노인을 대상으로 실험군 27명과 비교군 27명으로 구분하고 실험군에게 12주간, 주 3회, 회당 60분간 뇌호흡 프로그램을 실시하여 뇌파를 통한 뇌 기능 상태와 우울상태를 알아보고자 하였다. 뇌파 측정부위는 10/20 국제 전극배치법에 의해 차례로 Fp1, Fp2, C3, C4, T3, T4, P3, P4의 위치에 전극을 부착하여 배경뇌파를 측정하였고, 각 채널별 상대파워를 구하였다. 반복측정 이원분산분석(repeated measure two way ANOVA) 결과, 각 주파수 대역별 상대파워는 알파파와 베타파에서 집단간 유의한 차이를 보였다. 알파파에서는 실험군이 비교군에 비해 T4를 제외한 7채널에서 유의한 증가를 보였고, 베타파에서는 T4와 P4를 제외한 6채널에서 유의한 감소를 보였다. 특히, 실험군의 우측 측두엽(T4) 부위는 알파파 감소와 베타파 증가를 보여 다른 부위에 비해 뇌세포가 유의하게 활성화되었다. 우울 상태는 실험군이 비교군에 비해 유의한 감소를 보였다. 이러한 결과는 뇌호흡 수련이 여성노인들의 둔감했던 뇌 반응성을 활성화시켜 뇌 기능을 보다 안정적이고 효율적인 상태로 유지시키고 우울성향을 개선시킴으로써 노년기의 건강한 삶을 유도하는데 유익한 도구로 활용될 수 있음을 시사하였다.

영어초록

This study selected old women of low-income class over 65 and divided them into 27 experimental group and 27 comparison group. Experimental group performed brain respiration program for 60 min. per session, three times a week for total 12 weeks in order to examine brain function and depressive state through electroencephalogram (EEG). Electrodes were attached to regions of measuring EEG, Fp1, Fp2, C3, C4, T3, T4, P3 and P4 by international 10/20 electrode system to measure background EEG and relative power by each channel was obtained. As a result of repeated measure two way ANOVA, relative power by each frequency band showed significant differences by groups in alpha wave and beta wave. In alpha wave, experimental group showed significant difference in 7 channels except T4 compared to comparison group and in beta wave, there was significant decrease in 6 channels except T4 and P4. In particular, right temporal lobe (T4) of experimental group showed increase of alpha wave and beta wave and had significantly activated brain cells compared to other parts. Depressive state showed significant decrease in experimental group compared to comparison group. These results suggested that brain respiration training can activate dull brain responsiveness in old women, keep brain function more stable and efficient state, improve depressive disposition and be utilized as helpful instrument to lead healthy life in old age.

참고자료

· 없음