노인의 순환운동이 자율신경계와 평형성에 미치는 영향 (The Effect of Circuit Exercise on the Autonomic Nervous System and Balance in Elderly)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 42권 / 3호 / 105 ~ 113페이지
· 저자명 : 최도열, 김종빈, 양정옥

초록

본 연구는 8주간 순환운동 프로그램이 노인들의 자율신경계와 평형성에 미치는 영향을 살펴보고자 실시하였다. 연구대상자는 통제군이 없는 노인 17명이 실험에 참여하였다. 순환운동은 주 3회, 회당 45분씩 실시하였으며, 운동을 수행하기 전과 수행한 후의 자율신경계와 족저압력 중심점의 움직임 변화를 비교하기 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)을 사용하였고 이때 유의수준은 ⍺=.05로 설정하였다. 첫째, 순환운동은 노인들의 자율신경 계의 변화는 사전 측정 시 표준범위 밖의 결과에서 사후 표준범위와 근접한 결과를 나타내어 긍정적 변화를 나타내었으나 각 항목에서 유의한 차이는 나타나지 않았다. 둘째, 순환운동을 후 결과 평형성의 측정데이터가 모두 안정적으로 변화되어 긍정적 변화를 나타내었으며, 개안 상태의 기립 시 ENV, REC, RMS, TLC 4가지의 변인에서 통계적 유의한 긍정적 변화가 나타났으며, 폐안상태의 기립 시 REC, Total Length, Sway Velocity 3가지 변인에서 통계적 유의수준이 나타났다. 노인을 두고 한 연속적인 순환 운동은 자율신경계 활성도와 조절능력, 균형능력의 긍정적 향상을 가져오며 노인의 스트레스 저항성을 높여주고 낙상 경험의 가능성을 낮춰 줌으로써 삶의 질을 높이는데 효과적일 것으로 판단된다.

영어초록

This study was conducted to examine the effects of an 8-week circuit exercise program on the autonomic nervous system and balance of the elderly. The subjects of the study were 17 elderly people without a control group who participated in the experiment. Circuit exercise was performed three times a week, for 45 minutes per session, and t-test pairs were used to compare the movement changes of the autonomic nervous system and the only pressure center point before and after exercise. The level of significance is ⍺=.05. First, circuit exercise showed a positive change in the autonomic nervous system of the elderly, showing results that were outside the standard range at the pre-measurement and close to the standard range at the post-measurement, but no significant differences were found in each item. Second, all of the measurement data of balance after the circuit exercise changed stably and showed positive changes, and statistically significant positive changes were shown in the four variables of ENV, REC, RMS, and TLC when standing up with eyes open, and statistically significant levels were shown in the three variables of REC, Total Length, and Sway Velocity when standing up with eyes closed. It is judged that continuous circuit exercise for the elderly will be effective in improving the quality of life by positively improving the autonomic nervous system and balance ability, increasing the elderly's stress resistance, and reducing the possibility of falling.

참고자료

· 없음