아름다워지는구입

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최초 등록일
2021.08.29
최종 저작일
2021.08
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"아름다워지는구입"에 대한 내용입니다.

목차

1. <체중감량 및 얼굴작아지기>
2. <아름다운 미소만들기>
3. <피부관리하기 및 화장품구입방법>
4. <이미지 관리하기>

본문내용

너무도 열심히 달려오느라
정작 가장 중요한 나를 위한 관리 시간을 놓치고 있지는 않은지
돌아봅시다.
처음으로 나를 위한 시간을 갖는다면 서투르기도, 정보도 잘 없어
힘든 부분이 있다고 생각합니다.
이에 따라 기본적인 간단한 정보와 팁들을 노하우와 함께 알려드립니다.

<체중감량 및 얼굴작아지기>
1매일 걷기, 조깅, 수영 등을 조금씩이라도 하는 습관을 들이세요
2.칼로리 소모뿐만 아니라 운동을 통해 근육량을 늘려야 정상 체중으로 돌아온 뒤 먹는 양을 다소 늘리더라도 더 이상 살 찌지 않은 상태를 유지할 수 있어요.
3.밥을 천천히 먹으세요. 습관교정이 중요하니까요

참고 자료

없음
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