[방통대] 정신건강과제

소개

"[방통대] 정신건강과제"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 스트레스정의

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 인식일지 작성
2. 나의 스트레스의 특성
3. 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법

Ⅲ. 결론

본문내용

- 스트레스정의

스트레스는 질병과 관련하여 일상생활에서 평상시와 다른 사건을 경험할 때, 혹은 의사결정을 할 때 언급된다. 스트레스 원이란 스트레스 반응을 일으키는 사건이나 신체적, 정서적, 사회적, 영적인 모든 자극을 의미한다. 스트레스원은 실제로 존재하는 것일 수도 있고, 생각 자체일 수도 있지만 스트레스 반응은 실제로 일어나게 된다, 스트레스원에는 부정적, 긍정적인 생활 사건들이 모두 포함되는데, 실연, 실직, 가까운 사람의 사망 등 부정적인 생활 사건들은 부정적 스트레스(distress)로 표현하며, 적절한 자극으로 상활에 활력과 자신감을 불어넣는 긍정적 영향을 주는 스트레스는 긍정적 스트레스(eustress)로 기술한다.
스트레스 관리 방법 중 하나로 스트레스에 대한 인식을 일지에 상세하게 기록하는 것이 스트레스를 감소시키는 첫 번째 단계로 스트레스 성향을 파악하고, 나만의 스트레스 관리방법을 통하여 나의 역량을 강화시켜보고자 한다.

참고자료

· 《이광자,원정숙,임숙빈,김선아,김성재,이숙 등(2011). 정신간호총론(제6판). 서울:수문사》
· 《박영숙, 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출판부, 2016》