현대인의여가생활 ) 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가

목차

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.
4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?
5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?
6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통적으로 해야할 일은?
7. 강의에서 실제 시범을 보인 라틴아메리칸 댄스를 모두 쓰시오.
8. 볼링 레인은 직사각형의 나무쪽을 붙여서 만들어져 있다. 총 몇 개의 나무쪽이 있는가?
9. 자신에게 잘 맞는 공의 무게(파운드)를 제시하고 근거를 설명하시오.
10. 승마 강의에서 승용마의 가치를 설명하기 위해 어떤 사람과 비유를 했는가?

본문내용

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
답: 소진단계이다. 일반적응증후군 단계는 3단계로 나눌 수 있다. 1단계는 경계, 2단계는 저항, 3단계는 탈진이다. 스트레스에 장기간 노출되면 탈진단계에서 신체에 여러 이상 증상이 나타나는 것이다.

2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
체온이 34~35도 정도 떨어지면 몸을 가누지 못할 정도의 떨림이 생기는데, 경미한 떨림이 있는 시점부터 뜨거운 음료를 마시거나 따뜻한 물에 몸을 담구는 등 하는 등 저체온에 대한 대비를 하여야 한다.

참고자료

· 이해나, 체온 35도 이하‘저체온증’, 30도 아랠로 떨어지면, 헬스조선 뉴스, 2018.12.7
· 김도화. 당신이 모르는 카누경기의 모든 것, 머니투데이, 2015.7.3