건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오.

소개

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1.건강한 임신을 위한 가임기
1) 가임기 여성의 영양
2) 임신을 방해하는 요인
(1) 아침 결식과지나친 다이어트
(2) 잦은 외식
(3) 빈번한 인스턴트식품 섭취
(4) 흡연 와 음주
(5) 과중한 스트레스
2. 임산부의 올바른 영양관리 방법
3. 임산부와 수유부에 대해 2010년 한국이 영양 섭취 기준과 비교하여 2015년 변경된 영양소

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
건강한 임신을 위해 균형 잡힌 영양섭취는 중요하다. 임신 전 여성 및 남성의 영양 상태는 태아의 정상 발달 뿐 아니라 출생 후 영아의 건강에도 영향을 미친다는 것이 잘 알려져 있다 따라서 임신 전 영양상태 및 식이습관을 평가 하고, 임신 전부터 적절한 영양소를 섭취하도록 하는 것이 건 강한 임신 및 안전한 출산을 위해 필수적이다.

Ⅱ. 본론
1.건강한 임신을 위한 가임기
가임기 여성이란 통상 15세~44세까지 월경과 배란의 생리적인 과정에 있어서 임신의 가능성이 있은 여성을 말한다.
가임기 여성의 영양상태는 임신 결과와 태아 성장에 중요한 영향을 미친다. 그러므로 태아와 영유아 건강을 위해 골고루 알맞은 양의 영양섭취는 필수다.
1) 가임기 여성의 영양 가임기라고 함은 언제든지 모체가 될 수 있도록 생리적으로 준비되어 있는 시기를 말한다. 가임기 여성의 영양에서 특히 주의해야 할 것은 철분 영양이다. 여성들은 매월 월경이라는 형태로 40~80ml의 혈액이 손실된다. 가임기 여성들에게 철분만을 두 배 가량 섭취하라고 하는 것은 참으로 어려운 일이다. 흔히 젊은 여성들은 미용상의 이유로 절식을 하거나 야채나 과일 등만을 주로 섭취하기 때문에 철분 결핍성 빈혈을 일으키는 경우가 많다. 철분을 많이 함유하고 있는 식품은 동물성 식품 즉 육류, 간, 신장 등의 내장고기 그리고 선지와 알류 등이다.

참고자료

· 방송통대학교 생활주기영양학교제 2017년
· 한국영양학회 2010년 식약처
· 식품의약품안전처 (건강한 임신을 위한 영양)2010년
· 모자영양연구회, 임신, 수유 및 영유아기 영양- 최근 연구동향,교문사 2000년