[초등체육교육]초등체육교육 기말고사 대비 서브노트

소개

초등체육교육 강의를 수강할때, 기말고사를 대비해서 강의내용과 교수님의 말씀한마디까지 모두 참고해서 정리해 놓은 서브노트입니다.
관련 과목시험을 준비하고 있는 분들에게 좋은 참고자료가 될 것이라 생각합니다.

목차

1. 운동생리학 중 “운동과 에너지”에 대해 논하시오.
2. 휴식시(Rest)의 유산소성 시스템 (Aerobic system)
3. 단시간의 강력한(all-out) 운동시 무산소성 시스템 (Anaerobic system)
4. “최대하 운동 (Maximal 운동)”에 대해 논하시오.
5. “체육과 교육과정”에 대해 논하시오.

본문내용

1. 운동생리학 중 “운동과 에너지”에 대해 논하시오.

: 운동생리학이란 운동 특성에 맞게 운동지도를 해야 한다는 것으로, 특히 에너지에 초점을 둔다. 에너지가 없다면 우리는 어떠한 활동도 할 수 없다. 에너지의 ‘종류’로는 “화학적” 에너지와 “기계적” 에너지가 있다.

이제 ‘인간 활동과 에너지의 근원’을 살펴보면,
음식을 통해 신체활동에 필요한 E를 섭취하면,
그 뒤 음식물로 섭취된 탄수화물, 단백질, 지방과 산소를 활용해서 ATP(화학적, 생체 에너지)라는 에너지원으로 1차적으로 재합성되어 실제적 에너지가 되어 사용하는 것이다.
이처럼 화학적 에너지를 통해 신체활동이 가능하지만, 모든 움직임을 관절을 축으로 각운동을 하기 때문에 각운동, 각속도의 물리적 운동 형태인 ‘기계적E’로 바뀌게 된다.
즉, 에너지는 화학적E에서 기계적E로 바뀜을 알 수 있다.
‘ATP’의 근원은 ‘3인산 아데노신’인데, 이것은 아데노신에 인산염이 3개로 결합한 것을 지칭한 것이다. 즉, high에너지에서 Low에너지로 바뀔 때 사용되는 E를 바꾸는 것과 마찬가지로, high에너지 인산염의 형태에서 인산염이 떨어져 나갈 때 발현되는 에너지를 가지고 활동에 필요한 에너지를 생성하는 것이다.
참고로 1몰의 ATP가 낼 수 있는 E가 7천~1만 2천 정도가 된다. (ex: 200ml의 우유를 60kg의 사람이 마셨다면 운동장 12바퀴를 달려야 소모가 가능하다. 몸무게가 더 적은 사람은 더 많이 돌아야 소모가 가능하다.)
운동의 시간, 강도, 양에 따라 E동원력이 다 다른데, E동원 시스템이 다 달라진다.

참고자료

· 없음