코어 스타빌리티, 중심 안정화, bos cog

소개

코어 스타빌리지, 중심안정화에 대한 내용 입니다. bos, cog 관련

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Core Stability
체간하부 안정화의 운동은 근과 움직임 조절 능력을 회복시키는 것에 목적을 두고 있다. 체간하부 안정성이란 요추, 골반, 고관절의 복합체이고 신체의 중력중심에 위치하며, 움직임이 시작하는 곳이다. 이것은 전체적인 사슬운동에서 최적의 신경근 효율성을 제공함으로서 기능적인 움직임들을 수행하는 동안 전체 사슬운동의 최적의 가속, 감속, 그리고 동적인 안정화를 가능하게 한다. 또한 효율적인 사지 움직임을 위한 근위관절의 안정성을 제공해 준다 (김재현, 남형천, 양회송등. 스포츠 재활 총론 2007)
체간하부의 안정성이랑 사람이 의식적 또는 무의식적으로 관절에서의 큰 움직임과 작은 움직임을 조절할수 있는 능력을 의미 한다 (Magee DJ, Instability and stabilization, Theory and treatment 2nd seminar Workbook 1999)

<중 략>

앉은 자세 균형조절능력이란 크게 정적안정성, 동적 안정성으로 구분된다. 정적안정성이란 쓰러지지 않고 앉은 자세를 유지할 수 있으며, 지지기저면 내에 압력 중심점(center of pressure, COP)이 있도록 하여 가속력 없이 중력과 지면 반발력이 평형을 이룰 수 있는 능력을 의미하며, 동적안정성이란 앉아서 어떠한 동작을 수행 하고자 할 때 체중 중심점의 위치와 움직임을 정확하게 조절할 수 있는 능력과 신체가 움직이는 지지기저면 내에 COP가 있도록 하는 능력을 포함한다 (Silfies SP, Cholewicki J, Radebold A. The effects of visual input on postural control of the lumbar spine in unstable sitting. Hum Mov Sci 2003; 22: 237-252)
자세조절은 수의 동작시 자세를 조절하면서, 외부요동(perturbation)에 조절하게 반응하여 자세를 유지하는 복합 과정이며(berg 등 1992), 전정계, 시각, 체감각과 같은 감각기관은 신체의 자세조절에 중요한 작용을 한다.(cheng 등 2001). 자세조절은 신체의 안정성(stability)과 신체인식력(postural body schema)의 두가지 요소를 통해 하나 또는 두가지 이상의 과제를 수행하기 위하여 공간내에서 신체 위치를 조절하는 것인데(shumway-cook와 woollacott, 1995), 어떤 자세를 유지하고, 한동작에서 다른 동작으로 움직이는 동안 자세를 유지하며, 일상생활을 수행하는데 매우 중요한 역할을 한다.(정한영 2006)

참고자료

· 없음