생리학 A+ 보고서, 리포트, 레포트( 뇌의 고등기능 중 수면, 일주기리듬의 수면장애 ,교대근무 관점에서, 간호사를 중심으로 )

소개

A+받은 생리학 레포트 입니다!!

목차

Ⅰ. 서론
1. 주제, 머리말

Ⅱ. 본론
1. 수면에 대한 문헌고찰
2. 수면장애란?
3. 교대근무
4. 수면관리

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론
1.머리말
수면에 대해 알아보고, 간호사의 근무 특성으로 인해 멜라토닌의 분비가 증가하는 밤에 근무하는 3교대근무로인한 일주기리듬이 불규칙해지는 것에 대한 문제점을 알아보는 것이 목적이다.

Ⅱ. 본 론
1.수면에 대한 문헌고찰
1) 수면기전
수면은 인간의 가장 기본적인 욕구이며, 능동적인 뇌의 활동이다 시상하부, 뇌간, 송과선등의 여러 시스템이 상호 연결된 복잡한 망에 의해 발생한다 망상활성계를 자극하면 각성상태가 유지되고, 이하부위인 연수의 망상억제계를 자극하면 망상활성계의 활성이 억제되어 수면이 유발된다 후시상하부의 자극은 흥분성 신경전달물질인 히스타민을 분비하여 각성상태를 유지한다 전시상하부의 자극은 억제성 신경전달물질인 감마아미노부티르산을 분비하여 망상활성계를 억제하여 수면을 유발한다.

2) 수면단계와 주기
수면의 단계는 비렘수면과 렘수면으로 나뉜다. 비렘수면은 느린안구운동수면, 서파수면이라고도 하여 수면의 깊이가 깊고 꿈을 동반하지 않는 수면의 시기이다 1단계수면은 수면이 시작되는 얕은 수면 초기로 α파가 나타나며 심장박동수와 혈압, 호흡 및 안구운동이 느려지고 근육이 이완하며 쉽게 깨어날 수있다 2단계수면은 얕은 수면에서 깊은 수면으로 접어드는 시기로 심박동수와 호흡이 더욱 느려지며 체온이 떨어지고 안구운동이 멈춘다 θ파 사이사이에 수면방추와 K-복합체의 특징적인 뇌파가 나타난다 사람을 깨우려면 1단계보다 강한 자극이 필요하다 3,4단계 수면은 δ파가 나타난다. 뇌혈류량과 포도당 대사율이 각성 상태에 비해 크게 감소하며 뇌가 휴식하는 시기이고, 근육이 이완되어 있어 사람을 깨우려면 큰 자극이 필요하다 렘수면은 빠른안구운동이 나타나는 수면이다 수면중 90분을 주기로 거의 꿈을 동반한다 뇌의 대사율이 증가하고 각성상태에서 나타는 속파가 관찰된다 심박동수 증가와 혈압 상승이 나타나고 생식기 활동은 증가된다 .

참고자료

· 교대근무 간호사의 일주기수면유형, 긍정심리역량, 수면의 질 관계
· 학위논문(석사) - 경상대학교 대학원 간호학과 2019 심귀숙
· 분당 서울대학교병원 수면 센터 일주기리듬수면장애 클리닉
· 쾌통의 통쾌한 한의학 이야기 블로그
· 교대근무 간호사의 신체증상, 수면의 질, 피로와 건강증진행위가 직무만족에 미치는 영향 안영은 서울대학교 간호대학 박사과정
· 심지연, 서남숙, 김미애, 박정숙.(2019).교대근무 간호사의 직무스트레스, 수면의 질, 피로가 직무몰입에 미치는 영향.스트레스연구,27(4),344-352.
· 이영희, 최수정.(2014).중환자실 교대근무간호사의 수면특성과 투약오류와의 관계.기본간호학회지,21(4),403-412.
· 이임정. "신규간호사의 수면 질에 따른 직무스트레스와 지각된 건강상태." 국내석사학위논문 아주대학교, 2012. 경기도
· 간호사가 간호사에게 블로그
· [출처] 숙면을 방해하는 것, 자기 전에 하면 안 되는 행동-소리청보성한의원
· 애플, 마음 건강 챙기는 애플워치 OS 공개- 박영선 기자
· 생리학- 현문사