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견식호흡과 횡격막 호흡의 이해와 활용2025.11.171. 견식호흡 견식호흡은 흉골이 고정되어 있을 때 복부근육을 이용하여 호흡하는 방식입니다. 가슴과 어깨를 이용하여 호흡하는 기술로, 강조된 발성이나 길이가 긴 문장을 말할 때 사용됩니다. 운동 전후, 스트레스 상황에서 효과적이며, 심박수와 혈압을 낮추고 호흡 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 우울증, 불안, 스트레스, 불면증 등의 정신 건강 문제 해결에도 효과적입니다. 2. 횡격막 호흡 횡격막 호흡은 횡격막 근육을 이용하여 호흡하는 방식으로, 흉골과 복부근육을 이용하는 것보다 더 많은 공기를 흡입할 수 있습니다. 복부 호흡으로 일...2025.11.17
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A+ 아동간호학 Case Study 신생아 지속성 폐고혈압 PPHN 만점 사례보고서2025.01.161. 선천성 횡격막 탈장(Congenital diaphragmatic hernia, CDH) 선천성 횡격막 탈장은 횡격막에서 흉강의 결손을 통해 복부 내용물이 탈장되는 것을 포함하고 주로 왼쪽에 발생합니다. 탈장의 파급은 심각성과 증상의 지속시간을 결정합니다. 선천성 횡격막 탈장은 흉막 복막강이 닫히지 않아서 발생하며, 2,500명~3,000명 출생당 1명 발생합니다. 환아는 결손 부위의 폐가 형성 부전이거나 발달하지 않았기 때문에 출생 시 심각한 호흡 증후군, 청색증, 빈호흡, 흉부 견축이 나타납니다. 치료 방법이 발달했음에도 불...2025.01.16
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호흡의 기전과 호흡 조절 메커니즘2025.11.151. 호흡의 기전 호흡은 들숨과 날숨으로 나뉜다. 들숨은 횡격막과 소두근의 수축으로 흉부 용적이 증가하여 대기압 차이로 공기가 폐로 흡입된다. 날숨은 호흡 근육의 이완으로 흉부 용적이 감소하고 내부 압력이 상승하여 공기가 배출된다. 이 과정은 산소 흡입과 이산화탄소 배출을 통해 신체의 대사 활동을 지원하는 필수적인 생리 기능이다. 2. 신경에 의한 호흡 조절 호흡 중추는 뇌간과 뇌줄기에 위치하며 호흡 근육에 운동 신경을 보내 들숨과 날숨을 조절한다. 자율 신경계의 교감신경계는 호흡을 증가시키고, 부교감신경계는 호흡을 감소시킨다. 스...2025.11.15
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명상실습 경험 보고서: 호흡명상과 마음챙김 명상2025.11.111. 호흡명상(횡격막 호흡) 호흡명상은 아랫배로 하는 횡격막 호흡법으로, 기존의 들숨과 날숨 패턴을 변경하여 스트레스와 불안, 긴장을 해소시킨다. 편안한 자세에서 배꼽 아래에 손을 올려놓고 횡격막의 움직임을 관찰하며 수행한다. 잠들기 전이나 새벽에 하는 것이 효과적이며, 10분 동안 수행 시 정신이 맑아지고 생각이 정리되는 느낌을 받을 수 있다. 부정적인 생각을 버리고 심리적 안정감을 얻을 수 있다. 2. 마음챙김 명상(걷기명상) 마음챙김은 불교에서 유래한 수련법으로 만성질환 치료와 스트레스 관리에 활용된다. 걷기명상은 걷는 동안 ...2025.11.11
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호흡 및 흉곽과 골반 담당하는 근막2024.12.311. 호흡 호흡은 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출하는 가스교환 작용으로, 세포의 기능 향상, 말하기, 체액 흐름, 흉곽과 척추의 가동성 유지, 소화기능 향상, 건강한 피부 유지 등에 중요한 역할을 한다. 내호흡은 세포 내 이산화탄소 배출, 외호흡은 폐에서의 가스교환 과정이다. 흡기 시 가로막 수축, 갈비뼈 상승으로 흉강이 확장되고, 호기 시 가로막 이완, 갈비뼈 하강으로 흉강이 축소된다. 2. 호흡근 호흡에 관여하는 근육에는 가로막, 갈비사이근, 복근 등이 있다. 가로막 수축, 갈비뼈 상승 등의 작용으로 흡기가 이루어지고, 가로막...2024.12.31
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호흡의 기전과 호흡조절의 기전2024.12.311. 호흡 기전 호흡 기전은 크게 흡기(들숨)와 호기(날숨)로 나뉩니다. 흡기 시 외늑간근 수축, 내늑간근 이완으로 늑골이 상승하고 횡격막이 수축하여 흉강 내 압력이 낮아져 외부 공기가 폐포 내로 유입됩니다. 호기 시에는 그 반대로 외늑간근 이완, 내늑간근 수축으로 늑골이 하강하고 횡격막이 이완하여 흉강 내 압력이 높아져 공기가 폐포 밖으로 배출됩니다. 2. 호흡 조절 기전 호흡 조절은 중추신경계와 화학적 요인에 의해 이루어집니다. 중추신경계의 지속흡식중추와 호흡 조정중추가 호흡 주기와 패턴을 조절하며, 혈중 이산화탄소 농도, 온도...2024.12.31
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호흡기계의 구조와 기능2025.01.121. 호흡기계의 구조 호흡기계는 폐와 호흡기도로 구성되어 있다. 호흡기도에는 코, 인두, 후두, 기관 및 기관지가 포함된다. 폐는 가스교환이 일어나는 장기이며, 폐포와 폐포 주변 모세혈관 사이에서 산소와 이산화탄소의 교환이 이루어진다. 흉막은 폐를 둘러싸고 있으며, 흉막 사이의 윤활액으로 인해 호흡 시 마찰이 일어나지 않도록 한다. 2. 호흡의 기전 호흡은 외호흡(폐호흡)과 내호흡(조직호흡)으로 구분된다. 외호흡은 폐포와 폐의 모세혈관 사이에서 산소와 이산화탄소의 교환이 일어나며, 내호흡은 혈액과 조직 사이에서 가스 교환이 이루어진...2025.01.12
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<현역의대생> 외상성 질식사의 원인과 예방법(보일의 법칙)_탐구보고서_화학(세특)2025.01.121. 보일의 법칙과 호흡의 원리 보일의 법칙은 공기의 이동과 관련된 호흡계의 구성 요소를 이해하는데 중요한 역할을 한다. 폐의 부피 변화에 따라 폐포압이 변화하고, 이로 인해 공기가 폐로 들어오거나 나가게 된다. 폐의 탄성 반동, 경폐압, 흉막 내압 등이 호흡 과정에 작용한다. 흡기와 호기 시 흉곽의 변화로 인해 폐포압이 변화하여 공기의 흐름이 발생한다. 2. 외상성 질식사의 원인과 예방법 외상성 질식사가 발생하는 원인은 세 가지 조건이 지켜지지 않은 경우이다. 첫째, 흉곽의 호흡근육이 이완되어야 한다. 둘째, 복부의 호흡근육이 이...2025.01.12
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어류와 인간의 호흡기전 및 차이점2025.05.151. 어류의 호흡기관 어류의 호흡기관은 아가미덮개(Operculum)에 의해 보호되며, 새실(Gill chamber), 새판(Gill raker), 새열(Gill slit), 새조(Gill lamella), 아가미(Gills) 등의 구조로 이루어져 있다. 이러한 구조적 특징을 통해 수중에서 효율적인 기체교환이 이루어진다. 또한 어류 중 일부는 부레(Swim bladder)를 가지고 있어 호흡, 부력 조절, 감각 등의 기능을 수행한다. 2. 포유류(사람)의 호흡기관 포유류의 호흡기관은 비강(Nasal cavity), 코곁동굴(Para...2025.05.15
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호흡 기전과 호흡 조절 기전에 대한 설명2025.01.071. 호흡 기전 호흡 기전은 공기가 외부에서 몸 안으로 들어와 폐포에서 산소와 이산화탄소를 교환하고, 이산화탄소가 몸 밖으로 배출되는 과정을 설명합니다. 흡식과 호식이 반복되며, 정상적인 호흡은 1분에 약 16-20회 정도 이루어집니다. 전폐기량, 1회 환기량, 예비 흡기량, 예비 호기량 등의 폐 용적에 대해 설명하고 있습니다. 2. 호흡 조절 기전 호흡 조절 기전은 신경성 기전과 화학성 기전으로 구분됩니다. 신경성 기전은 뇌간, 특히 연수와 뇌교가 중요하며, 연수의 호흡중추가 기본 호흡주기를 조절합니다. 화학성 기전은 혈액 내 이...2025.01.07
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