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사고억제가 강박사고에 미치는 영향: 역기능적 상위인지와 자기자비의 매개효과2025.04.281. 강박사고 강박사고란 고통스러운 생각과 충동, 특정한 심상을 말한다. 강박사고를 없애기 위해 하는 행동을 강박 행동이라고 한다. 강박사고와 강박 행동을 핵심 증상으로 하는 강박장애는, 적절한 개입이 이루어지지 않으면 그 증상이 만성화되며 기능적 문제를 초래한다. 2. 사고억제 사고억제란 특정 사고를 하지 않으려는 노력이다. 사고억제 시도 결과는 초기 의도와는 반대로 침투적 사고를 더 자주 경험하게 만드는 역설적인 효과를 준다. 원치 않는 생각을 마음에서 밀어내려는 소망은 표적 사고에 대한 잠재적인 예민함을 촉발하고, 목표했던 사...2025.04.28
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베니스의 상인 정의의 문제2025.04.301. 약속과 정의 베니스의 상인에서 샤일록이 주장하는 정의는 '타인을 억압하기 위한 승자의 논리'에 불과하다. '약속이 지키는 것이 사회의 정의'라는 샤일록의 주장에 반박하기 위해서는 먼저 법률적으로 '약속'의 의미에 대해 살펴볼 필요가 있다. 일상적으로 약속은 두 사람 이상이 앞으로의 일을 어떻게 할 것인가를 미리 정해둔 것이다. 법률에서는 이러한 약속을 '계약'이라 부르며 계약이란 '일정한 법률 효과를 목적으로 하는 당사자 간의 의사표치 합치에 의한 법률행위'라 정의한다. 안토니오와 샤일록의 계약에서 샤일록이 조건으로 단 내용은...2025.04.30
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Beg for 활용법2025.05.121. 어려움을 극복하거나 도움을 청하는 경우 "Beg for"는 어려움을 극복하거나 도움을 청하는 상황에서 사용됩니다. 이런 상황에서는 자신이나 다른 사람을 위해 간청하는 경우가 많습니다. 예제 1: She begged for forgiveness after making a serious mistake at work.(그녀는 직장에서 심각한 실수를 저질렀다가 용서를 빌었습니다.) 예제 2: The homeless man on the street begged for some spare change to buy food.(거리에서 살고...2025.05.12
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멘탈이 약한 학생을 위한 인지행동치료 및 긍정심리학2025.01.161. 멘탈이 약한 학생들의 특징 복원력 부족, 부정적인 자기 이야기, 부족한 문제 해결 기술, 감정 조절 부족, 불편함에 대한 낮은 내성과 같은 특징을 보이는 멘탈이 약한 학생들의 특징을 살펴보았다. 이러한 특징들은 성격심리학의 빅파이브 이론, 인지적 관점, 긍정심리학과 연관지을 수 있다. 2. 인지행동치료(CBT) 인지행동치료는 정신 건강 문제에 기여할 수 있는 부정적인 사고와 행동 패턴을 바꾸는 데 초점을 맞춘 심리 치료 방법이다. 청소년을 대상으로 한 연구에서 인지행동치료가 우울, 불안, 사회불안 등을 감소시키고 자기개념을 긍...2025.01.16
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현대심리학의 최근 동향과 관련된 3가지 연구내용2025.05.151. 이타성에 관한 자비명상과 마음챙김명상의 차별적 효과 이 연구는 이타성에 관한 자비명상과 마음챙김명상의 차별적 효과와 그 기제를 확인하기 위해 진행되었습니다. 자비명상은 정서적 공감을 통해 이타성을 증진시키고, 마음챙김명상은 탈 자기중심성을 통해 이타성을 증진시킨다는 것을 밝혔습니다. 메타분석을 통해 자비명상 기반 프로그램이 마음챙김명상 기반 프로그램보다 이타 행동과 암묵적 이타성에서 더 큰 효과를 보이는 것을 확인했습니다. 2. 대학생의 자아탄력성과 회복탄력성이 코로나바이러스에 따른 생활스트레스에 미치는 영향 이 연구는 대학생...2025.05.15
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불교사회복지: 불교의 사회 개념, 보살 사상과 보시행, 그리고 사회복지와의 공통점2025.01.191. 불교에서 본 사회 개념 불교에서는 모든 존재가 상호 의존적이며 독립적으로 존재할 수 없다는 연기설을 바탕으로 사회 구성원들이 서로에게 영향을 주고받는다고 본다. 또한 불교의 목표인 '중생 구제'는 사회 복지 정책의 목적과 맥락을 같이 한다. 불교의 자비, 비폭력, 평등 등의 윤리적 가치는 사회적 문제 해결과 평화로운 사회 구현에 기여할 수 있다. 2. 불교의 보살 사상과 보시행을 기반으로 한 사회복지 실천 불교의 보살 사상은 자신의 이익보다 중생의 고통을 덜어주기 위해 헌신하는 것으로, 이는 사회복지 정신의 이타적 실천과 유사...2025.01.19
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.061. 명상의 과학적 근거 명상은 마음을 일정한 곳에 고정시키고 멈추며 다스리는 방법을 의미한다. 명상을 통해 스트레스를 감소시키고, 기분 전환을 할 수 있을 뿐만 아니라 면역 활동이 증가하며 두통과 요통 등 만성 통증을 개선할 수 있는 직접적인 효과가 있다. 즉, 명상을 통해 마음이 바뀌면 뇌와 신체가 긍정적으로 바뀐다는 것이다. 2. 집중명상 집중명상은 기본적으로 아랫배로 호흡하며 집중하는 명상으로 구조적 명상이라 불린다. 명상을 실천할 때 특정 대상이나 개념에 초점을 두고 호흡하며 집중하고, 잡념을 다루면서 마음 한곳으로 머무르...2025.05.06
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명상실습 경험보고서2025.01.041. 명상이란 명상이란 자신을 온전히 알아가는 과정을 말하는 것이다. 즉 나에게 있는 내면적인 모습과 외부적인 것에 대하여 내가 반응하는 방식을 알아가는 과정이다. 명상을 통해 나의 참된 본성과 긍정적인 모습을 발견할 수 있다. 2. 호흡명상 호흡명상은 호흡에 초점을 맞추는 것이다. 편안한 자세로 앉아 호흡에 의식을 집중하며, 마음이 호흡을 벗어나 방황할 때마다 부드럽게 의식을 호흡으로 돌려보내는 것이다. 이를 통해 신체적 감각, 정서적 경험, 인지적 경험을 얻을 수 있다. 3. 마음챙김명상 마음챙김명상은 지금 이 순간의 경험에 깨...2025.01.04
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법 수행 경험2025.01.061. 명상의 과학적 근거 명상은 삶의 질 증진과 스트레스 관리에 효과적인 기법으로 알려져 있으며, 다양한 선행 연구를 통해 명상의 치료적 기능이 검증되고 있다. 명상을 실시하면 정서적, 신체적 질병을 가진 환자뿐만 아니라 일반인도 삶의 질이 높아지는 것으로 나타났다. 2. 명상의 3가지 방법 명상의 3가지 방법은 집중명상, 마음챙김명상, 자비명상이다. 집중명상은 특정 대상에 주의를 집중하는 방법이고, 마음챙김명상은 현재 경험에 충실하며 순수 관찰하는 방법이며, 자비명상은 자신과 타인의 행복을 염원하며 자비로운 마음을 기르는 방법이다...2025.01.06
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야고보서 5장7- 11절2025.01.201. 인내 우리는 살아가면서 나를 힘들게 하고 어렵게 하는 문제들과 일들, 사람들을 만납니다. 그렇게 되면 포기하고 도망하고 싶은 순간들이 있습니다. 그래서 예전 베이비 붐 세대와 다르게 요세 세대들은 인내심이 부족하다는 말을 종종 듣게 됩니다. 그래서 힘든 일에는 사람들이 많이 가지 않습니다. 인내라는 덕목은 이 세상을 살아가는데 특히, 어떤 성장을 위해서 꼭 필요한 덕목이라고 할 수 있습니다. 하나님께서는 성도된 우리들을 향하여 여러 가지 어려움, 시험을 만날 때 길이 참으라고 명령하십니다. 2. 농부의 인내 농부는 부지런해야 ...2025.01.20
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