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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스 사례2025.01.051. 직장에서의 스트레스 직장에서 받은 스트레스를 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 나누어 설명했습니다. 순기능적 스트레스로는 다른 직원들의 성과 향상으로 인한 동기부여와 업무 마감일 임박으로 인한 시너지 효과를 언급했습니다. 역기능적 스트레스로는 직원들과의 관계 유지 어려움과 상사와의 관계 유지 어려움을 설명했습니다. 이때 사용한 방어기제로는 합리화와 억압이 있었습니다. 2. 가정에서의 스트레스 가정에서 받은 스트레스도 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 나누어 설명했습니다. 순기능적 스트레스로는 자녀의 음식 지적으로 인...2025.01.05
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스트레스의 개념과 순기능적 스트레스 및 역기능적 스트레스 분석2025.05.021. 스트레스의 개념 스트레스(Stress)란 '팽팽하게 죄다'라는 뜻의 라틴어 'stringer'로부터 파생된 단어로, '외부로부터 가해지는 압력이나 압박'이라는 뜻으로 의학적으로는 '개인에게 부담을 주는 육체적, 정신적 자극과 이에 대한 유기체의 반응'을 의미한다. 스트레스는 긍정적인 기능과 부정적인 기능을 모두 가지고 있으며, 개인의 성격, 기질, 경험, 상태에 따라 다양하게 나타난다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 인간의 성취 및 발전에 있어 적당한 자극과 변화의 스트레스를 의미하며, 역기능적...2025.05.02
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스트레스 개념 정리와 순기능적/역기능적 스트레스 구분2025.05.151. 스트레스 개념 스트레스란 신체적, 심리적 평형상태에 동요를 일으키는 모든 자극을 가리키는 말이며, 불쾌한 감정을 초래하고 정상적인 정보 흐름에 영향을 미치는 환경 정인 변화라고 할 수 있다. 적당한 스트레스는 우리에게 적절한 긴장감을 발생시켜 문제를 해결하거나 업무를 수행하는 능력을 증진해주지만, 스트레스가 너무 많이 쌓이거나 만성화되어버리면 업무 수행 능력이 떨어지고 정신건강에 악영향을 주게 된다. 2. 스트레스의 순기능과 역기능 스트레스의 순기능적인 부분은 스트레스가 삶에 활력을 주는 긍정적인 요소로서 이해할 수 있다. 즉...2025.05.15
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.01.161. 스트레스의 개념 스트레스는 생명체가 주변 환경의 상황변화에 대응하는 방식으로 생존에 필요한 '감지-분석-판단-반응'체계이다. 스트레스의 사전적 정의는 불리하거나 매우 어려운 상황에서 발생하는 정신적 · 정서적 압박이나 긴장 상태 또는 그러한 상태를 유발하는 것이다. 2. 순기능적 스트레스 경력단절에 대한 불안과 건강에 대한 염려에서 오는 스트레스가 순기능적으로 작용했다. 경력단절에 대한 스트레스는 자존감을 높이고 끊임없는 배움의 자세를 갖게 했으며, 건강에 대한 스트레스는 건강한 생활습관을 만들어냈다. 3. 역기능적 스트레스 ...2025.01.16
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스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 그리고 스트레스 대처 방법2025.01.181. 스트레스의 개념 스트레스의 개념은 다양한 시대와 분야에서 진화하고 발전해 왔다. 스트레스는 주로 외부에서 개체에 가해지는 압력이나 자극으로 정의되며, 이로 인해 생체가 변화하고 통합을 시도하는 과정이다. 스트레스는 단순히 부정적인 것만이 아니라 긍정적인 상황에서도 발생할 수 있다. 2. 순기능적 스트레스(Eustress) 순기능적 스트레스 또는 Eustress는 긍정적인 삶의 변화나 도전을 경험할 때 발생하며, 성장과 학습의 기회를 제공한다. 이 스트레스는 목표 지향적이며, 긍정적인 감정과 연관되어 있고, 적응과 성장을 촉진한...2025.01.18
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정신건강론_스트레스의 개념을 정리하고 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 분석2025.05.021. 스트레스 개념 스트레스(Stress)라는 단어의 어원은 Stringer라는 라틴어의 '팽팽하게 죄다'라는 의미에서 유래되었으며, 외부로부터 물체에 가해지는 압력 및 압박을 의미한다. 스트레스는 물리적 대상이나 인간과 인간의 신체 기관, 정신력에 영향을 주는 외부의 힘에 의한 변형에 저항하여 원래 상태로 되돌아가고자 하는 통합을 유지하는 과정이다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스는 보는 관점에 따라, 받아들이는 마음에 따라 달라질 수 있다. 스트레스의 순기능으로는 스트레스가 있어야 성취할 수 있다는 점이다. 적절한 위험을 경험한...2025.05.02
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스트레스의 개념과 순기능 및 역기능 분석2025.01.071. 스트레스의 개념 스트레스는 일반적으로 '생리적, 심리적, 사회적인 체계에서 부과되는 환경적인 자극과 개인의 내적인 요구를 자신이 지각하는 상태로서, 개인의 적응 능력을 넘어설 때에 경험하는 현상'이라고 정의할 수 있다. 스트레스는 적응적으로 발현될 수도 있고 부적응적으로 발현될 수도 있다. 각 개인은 자신의 스트레스를 인지하기 위한 기준을 지니고 있으며, 스트레스 강도는 개인마다 다르게 느낄 수 있다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 적절한 수준의 스트레스는 인간 생활에 활력을 주지만, 과한 스트레스는 건강을 파괴하...2025.01.07
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스트레스의 개념 정리와 순기능적/역기능적 스트레스 분석, 스트레스 관리 방법 고찰2025.04.281. 스트레스의 정의 스트레스는 라틴어에서 유래한 용어로, 미국 생리학자 캐논과 캐나다 내분비학자 샐리에 의해 의학계에 소개되었다. 스트레스는 일반적으로 외부 자극에 대한 과도한 긴장으로 정의되며, 긍정적인 부분과 부정적인 부분이 모두 존재한다. 2. 스트레스의 요인 스트레스의 요인은 개인적 요인(생활생태요소, 인격적 요인), 대인적 요인(심리사회적 요인, 사회적 요인), 환경 요인(이별, 직장 변화, 경제 상황 변화 등)으로 구분된다. 3. 스트레스와 정신건강의 관계 스트레스는 질병 전파 촉진, 정서적 혼란, 사회관계의 위축 등 ...2025.04.28
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처해 있을 때 느끼게 되는 신체적·심리적 긴장 상태를 말한다. 스트레스는 긍정적인 Eustress와 부정적인 Distress로 구분된다. 2. 순기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 스트레스에 대한 내성을 강화하고 성공에 대한 동기 부여를 강화한다. 적당한 수준의 스트레스는 개인의 성장과 발전에 도움이 된다. 3. 역기능적 스트레스 역기능적 스트레스는 직장 내 인간관계 갈등, 과도한 책임감, 자기유용감 부족 등으로 인해 발생한다. 이러한 스트레스는 개인의 건강과 삶의 질을 저하시...2025.05.03
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.01.031. 순기능적 스트레스와 방어기제 필자에게 순기능적 스트레스를 유발하는 요인은 최근 시작한 운동과 지적욕구를 채우기 위한 학업입니다. 운동을 통해 건강관리를 하면서 받는 스트레스를 보상이라는 방어기제를 사용하여 극복하고 있습니다. 또한 오랜만에 공부를 하면서 받는 스트레스를 환상이라는 방어기제를 사용하여 해소하고 있습니다. 2. 역기능적 스트레스와 방어기제 역기능적 스트레스로는 일과 가정의 양립에서 오는 스트레스를 들 수 있습니다. 컨디션이 좋은 날에는 억제, 승화, 합리화의 방어기제를 사용하지만, 컨디션이 좋지 않은 날에는 부정,...2025.01.03
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