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비합리적 사고와 합리적 사고, 주장행동2025.04.281. 비합리적 사고 비합리적 사고에는 '내가 한 일이나 행동으로 인해 나쁜 결과가 나타난다면 나는 망하게 된다', '나는 어떤 일이나 행동을 할 때 실수를 해서는 안 된다', '좋아하는 사람, 상사, 부모님, 선생님들로부터 나는 항상 칭찬과 인정을 받아야만 한다', '나는 능력이 모자라기 때문에 아무것도 할 수 없다' 등이 있다. 이러한 비합리적 사고에서 벗어나 합리적 사고를 가지는 것이 중요하다. 2. 합리적 사고 합리적 사고에는 '일단 결과를 개선할 수 있는지 노력해 보자, 개선할 수 없다면 결과를 그대로 받아들이고 이 경험을 ...2025.04.28
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경제학의 합리성 가정과 실제 인간 행동의 비합리성2025.05.031. 경제학의 합리성 가정 경제학은 오랫동안 인간이 항상 합리적으로 행동한다는 가정을 기본 전제로 삼아왔다. 그러나 실제로는 인간의 행동이 비합리적인 경우가 많이 관찰된다. 행동경제학은 인간의 정서적, 심리적 측면에 초점을 맞추면서 전통적인 경제 이론의 한계를 지적하고 있다. 2. 합리적 인간의 사례 가격 비교, 기업과 국가의 내규 및 법률 준수, 화장실에서의 질서 유지 등은 인간이 합리적으로 행동하는 사례들이다. 이러한 행동은 더 나은 결과를 얻기 위해 이성적으로 판단하고 행동하는 것을 보여준다. 3. 비합리적 인간의 사례 미국인...2025.05.03
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합리적 정서행동이론(엘리스)의 비합리적 신념과 그 영향2025.01.241. 비합리적 신념의 정의와 유형 합리적 정서행동이론(REBT)에서 비합리적 신념은 개인의 정서적 및 행동적 문제의 근본 원인으로 간주됩니다. 엘리스는 비합리적 신념을 요구, 과대 일반화, 최종적화의 세 가지 주요 유형으로 분류하였습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 스트레스, 불안, 우울 등의 정서적 문제를 야기할 수 있습니다. 2. 비합리적 신념의 영향과 통계적 분석 비합리적 신념은 개인의 정서적 안녕뿐만 아니라 행동 패턴에도 깊은 영향을 미칩니다. 통계 자료에 따르면, 비합리적 신념을 가진 개인은 정신 건강 문제와 대인 관계...2025.01.24
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합리-정서-행동치료에서 비합리적 신념에 대해 서술하시오2025.05.031. 합리·정서·행동치료의 주요 개념과 원칙 합리·정서·행동치료에서는 인간의 행동이 무의식이 아닌 의식적인 사고와 의지의 결과물로 보며, 왜곡된 사고나 비합리적 신념이 반복적으로 활용되면서 역기능적인 정서가 형성된다고 본다. 비합리적 신념은 '절대로', '반드시', '모든' 등의 완벽주의적 사고나 자기기대감, 비난 성향, 과도한 불안, 좌절감, 무력감 등을 포함한다. 2. 합리정서행동치료의 ABCDE 모델 합리정서행동치료에서는 ABCDE 모델을 사용하여 개입한다. A는 촉발 사건, B는 클라이언트의 비합리적 신념, C는 정서적·행동...2025.05.03
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엘리스(Albert Ellis)의 합리적 정서행동치료(REBT)와 글래서(William Glasser)의 현실치료 소개 및 비합리적 신념 개선 과정2025.05.131. 엘리스의 합리적 정서행동치료 엘리스는 인간이 합리적인 사고와 비합리적인 사고의 가능성을 모두 가지고 있다고 보았다. 합리적 정서행동치료는 인간의 사고, 관점, 태도를 재교육하여 정서와 감정, 반응을 개선하고자 한다. ABCDE 모형을 통해 비합리적 신념을 찾아내 논박하고 합리적 신념으로 전환하는 과정을 거친다. 합리적 정서행동치료는 내담자의 비합리적 신념을 빠르게 찾아내 설득할 수 있다는 장점이 있지만, 내담자가 자신의 비합리적 신념을 인정하지 않을 경우 치료 효과를 기대하기 어렵다는 한계가 있다. 2. 글래서의 현실치료 현실...2025.05.13
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합리ㆍ정서ㆍ행동상담의 주요 개념과 상담의 목표, 치료 기법에 대해 설명하고 본인이 가지고 있는 비합리적 신념에 대해 서술하시오.2025.01.181. REBT 이론 개관 REBT(Rational Emotion Behavior Therapy)는 심리학자 Albert Ellis가 창안한 심리요법으로, 인간의 문제와 감정적 고통을 비합리적인 신념에 근거한 사고 방식으로 분석하고 이를 합리적인 신념으로 대체하여 감정적 고통을 완화하는 것을 목적으로 한다. REBT에 따르면 인간은 누구나 합리적 사고와 비합리적 사고를 할 수 있으며, 인간의 감정과 행동을 부적절하게 만드는 원인은 비합리적 사고에 있다. 치료과정은 ABCDE 모델로 설명될 수 있는데, A(activation event...2025.01.18
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합리 정서 행동상담의 주요개념과 상담의 목표 치료기법에 대해 설명하고 본인이 가지고 있는 비합리 적 신념에 대해 서술하시오2025.01.241. REBT의 주요 개념과 상담 목표 REBT, 즉 합리·정서·행동상담은 개인의 정서적 문제를 해결하기 위해 비합리적인 신념을 교정하는 심리치료법으로, 알버트 엘리스에 의해 창안된 이론이다. 이 접근법은 '사건 자체가 아닌 그에 대한 생각이 우리의 감정과 행동을 결정한다'는 개념을 핵심으로 한다. REBT는 인간의 고통스러운 감정이 외부 요인보다는 개인이 지닌 비합리적인 사고 패턴에서 기인한다고 주장하며, 이러한 왜곡된 사고를 논리적이고 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 2. REBT의 치료기법 REBT에서 주로 다...2025.01.24
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경제학개론 ) 사람들은 합리적으로 행동한다.는 경제학의 기본 전제를 설명하고 부합되는 예와 부합되지 않는 예를 세가지 이상씩 들어보시오.2025.04.271. 사람은 합리적으로 행동한다 경제학의 기본 전제 중 하나는 '사람은 합리적으로 행동한다'는 것이다. 이는 사람들이 자신의 이익을 고려하여 득실과 손실을 계산하며 행동한다는 것을 의미한다. 이러한 전제에 부합하는 예로는 편의점과 대형마트의 가격 비교를 통한 구매, 은행 상품 비교를 통한 적금 가입, 옷 구매 시 가격, 원단, 색상 등을 고려하는 행동 등을 들 수 있다. 반면, 합리적 선택을 포기하고 더 비싼 가게에서 식사를 하거나, 더 싼 곳을 알면서도 친구의 가게에서 핸드폰을 구매하는 등의 사례는 이 전제에 부합하지 않는다. 이...2025.04.27
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'사람들은 합리적으로 행동한다'라는 경제학의 기본 전제를 설명하고 부합되는 예와 부합되지 않는 예를 세 가지 이상 씩 들어보시오2025.01.281. 합리적 인간 표준 경제학에서 등장하는 '합리적 인간'은 자신의 선호에 대한 일관성이 있으며 완벽에 가까운 계산을 할 수 있다. 이로인해 의사결정의 결과에 수반하는 비용과 편익을 거의 완벽하게 분석할 수 있다. 그리고 분석 결과를 바탕으로 최대 효과의 원칙과 최소 효과의 원칙을 적용하여 자신들의 효율성을 극대화하는 결정을 내리고 행동한다고 주장한다. 그러나 행동경제학자들은 인간은 합리적인 존재가 아닌 합리화하는 존재라고 주장한다. 2. 합리적 행동의 예 사람들이 합리적으로 행동한다는 경제학의 기본 전제에 부합되는 예로는 1) 비...2025.01.28
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합리적 정서행동치료에서 ABCDE란 무엇인지 설명하시오2025.01.281. 합리적 정서행동치료 합리적 정서행동치료는 Albert Ellis에 의해 개발된 인지행동치료 접근법입니다. REBT의 핵심 개념은 개인의 비합리적인 신념과 태도가 부적응적인 정서와 행동을 초래한다는 것입니다. 따라서 REBT는 이러한 비합리적인 신념과 태도를 식별하고 수정하는 것을 목표로 합니다. 2. ABCDE 모델 REBT의 핵심 모델은 ABCDE 모델입니다. 이 모델은 개인의 정서와 행동이 선행 사건(A)에 의해 직접 결정되는 것이 아니라, 그 사건에 대한 개인의 신념(B)에 의해 매개된다는 것을 설명합니다. A(Activ...2025.01.28
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