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정신건강 유지를 위한 방법2025.05.051. 정신건강의 정의 정신건강을 정의하고자 하는 시도는 예전부터 있었다. 과거에는 결손모델에 입각하여 정신건강은 주로 정신질환의 반의어로 정의되었다. 그러나 건강의 개념이 확대되면서, 정신건강의 개념도 확대되었다. WHO는 처음부터 건강의 정의에 정신적 웰빙을 포함해왔다. WHO가 내린 건강의 정의는 '완전한 신체적, 정신적, 사회적 웰빙 상태이고 단지 질병이 없는 상태 이상의 것'이다. 2. 정신건강과 관련 요인 정신건강은 생물학적, 심리적, 사회적 요인과 관련이 있다. 생물학적 요인으로는 성별, 저체중 출생, 언어장애, 만성질환...2025.05.05
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(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다2025.05.011. 신체 및 정신 건강 유지 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 건강상태 질문지를 이용하여 자신의 건강상태를 평가하고 취약 항목을 파악하여 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세워야 한다. 예민한 성격을 다루고 불안감을 다스리며 부정적인 생각을 끊는 등의 방법으로 건강관리를 할 수 있다. 2. 정신건강의 날 정신장애와 정신장애인에 대한 사회적 인식과 편견을 바로잡고 정신건강에 대한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다. 정신장애인에 대한 편견과 객관적 사실을 구별하고 이에 대한 합리적 이유를 설명할 필요가 있다. ...2025.05.01
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항공사의 고객관리(CRM) 전략과 철도서비스 향상 방안2025.01.031. 고객관리(CRM) CRM(고객관계관리)은 고객 정보를 수집하고 활용하여 고객 요구와 니즈를 파악하고, 이를 바탕으로 맞춤형 서비스를 제공함으로써 고객 충성도를 높이고 수익성을 개선하는 경영 방식입니다. 항공사는 CRM을 통해 고객 정보를 효율적으로 활용하고, 신규 고객 유치와 우수 고객 유지, 평생 고객 확보에 힘쓰고 있습니다. 2. 항공사 마케팅 전략 항공사는 고객의 불만 및 요청 사항을 정확히 파악하여 보다 나은 서비스를 제공하고, 고객 성향에 맞춤형 서비스를 제공함으로써 고객 만족도를 향상시키고 고객을 지속적으로 유지하는...2025.01.03
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정신건강론-스트레스의 개념과 종류, 스트레스 예방 및 관리전략, 방안2025.01.141. 스트레스의 개념과 종류 스트레스란 개인과 환경간의 특별한 관계에 의해 매개되는데 자신의 능력에 부담이 되고 결국 안녕(well-being)에 심각한 위험을 예상할 때 경험하게 되는 주관적인 상태이다. 스트레스는 급성, 만성, 풍토성 스트레스 등 다양한 유형으로 분류할 수 있으며, 유스트레스(순기능적 스트레스)와 디스트레스(역기능스트레스)로 구분할 수 있다. 2. 스트레스 예방 및 관리전략 스트레스 관리전략으로는 신체 유지를 위한 행동전략, 인지전략, 관계유지 전략 등이 있다. 스트레스 예방을 위해서는 사회적 상호작용 유지, 규...2025.01.14
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4차 산업시대의 기업 인재 확보 및 유지 전략2025.01.211. 4차 산업혁명과 기업 환경 변화 4차 산업혁명으로 인해 기업 환경이 급격하게 변화하고 있으며, 이에 따라 기업의 생존과 발전을 위한 새로운 전략이 요구되고 있다. 특히 기술의 발전이 기업의 경쟁 우위를 결정하는 중요한 요소로 작용하면서, 인재의 확보와 유지가 기업 성공의 핵심 요인으로 부각되고 있다. 2. 인적자원확보의 중요성 4차 산업혁명 시대에서 우수한 인재를 확보하는 것은 기업의 혁신 역량을 강화하고 경쟁력을 유지하는 데 필수적이다. 특히 기술적 역량뿐만 아니라 창의성과 문제 해결 능력을 갖춘 인재들이 기업의 혁신을 주도...2025.01.21
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현재 본인의 수면의 시간, 질을 열거하고, 그 수면 상태를 유지, 변화, 개선의 필요성에 대하여 그리고 만약 개선하길 원한다면 어떤 방법으로 하실 것입니까2025.01.191. 수면의 중요성 수면은 신체와 정신의 회복을 위해 필요한 자연적인 생리적 과정이다. 충분한 수면은 체력을 회복하고 면역 시스템을 강화하는 요인이다. 더불어 수면 상태에서 뇌 기능의 정리, 정보 처리, 기억 저장과 관련된 뇌파 및 신경전달물질의 활동에 의해 조절된다. 깊은 수면 단계에서는 세로토닌과 다이메티레이트 등의 뇌 내 화학 물질이 조절되어 인지 능력 향상과 창의적 사고를 촉진하는 것으로 알려져 있다. 2. 수면 부족의 문제점 만약 수면이 부족할 경우, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시키고, 세로토닌과 다이메티레이트...2025.01.19
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직장 내에서 실천 가능한 매너와 에티켓2025.01.191. 시간 엄수와 약속 지키기 직장에서 시간 엄수와 약속 지키기는 기본적인 매너이다. 이는 동료들 사이의 신뢰를 쌓고, 업무 효율성을 높이는 중요한 요소이다. 다양한 연구 결과에 따르면, 시간 관리와 약속 지키기는 직장 내 생산성을 향상시키는 데 큰 기여를 한다. 예를 들어, 미국의 한 조사에 따르면, 정시 출근과 정해진 시간에 업무를 시작하는 직원들이 그렇지 않은 직원들에 비해 평균 20% 더 높은 생산성을 보인다고 한다. 또한, 회의나 약속을 지키는 것은 동료들과의 신뢰 관계를 강화시키며, 팀워크를 향상시키는 데 도움이 된다. ...2025.01.19
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(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다2025.04.301. 신체 및 정신 건강 유지 건강 상태 질문지를 이용하여 자신의 건강 상태를 평가하고 취약 항목을 파악하였다. 이를 토대로 평소 여유 있는 마음가짐 가지기, 긍정적인 사고와 태도 도모하기, 근심과 걱정에 피폐해지지 않도록 평소 운동하기 등의 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세웠다. 2. 정신장애인에 대한 인식 개선 정신장애인에 대한 일반적인 생각 5가지(말을 더듬을 것, 돌발행동을 할 것, 잘 씻지 않을 것, 고집이 셀 것, 일을 못할 것)를 제시하고, 편견과 객관적 사실을 구별하여 설명하였다. 또한 정신장애인에 대한 인식 개선을...2025.04.30
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지역사회간호학실습 엘라핏 보건교육계획안2025.05.091. 엘라핏 운동 엘라핏 운동은 유산소 운동과 저항 운동을 모두 포함하며 낙상 예방, 통증 완화, 치매 예방 등의 이점이 있다. 엘라핏 운동을 통해 체력과 근력을 증가시키는 것이 중요하며, 이는 일상생활에서의 잔존기능을 유지하는 데 도움이 된다. 또한 엘라핏 운동은 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 2. 근력강화운동 엘라핏 운동은 근력강화운동의 한 종류로, 다양한 근육 그룹을 동시에 강화할 수 있다. 이를 통해 낙상 예방, 통증 완화, 치매 예방 등의 효과를 얻을 수 있다. 운동 시 올바른 자세와 동작...2025.05.09
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소프트웨어 위기에 대한 논의2025.01.041. 소프트웨어의 현주소 소프트웨어 산업은 기술 발전, 변화하는 소비자 요구, 광범위한 경제 및 사회적 추세의 영향을 받아 역동적이고 빠르게 발전하고 있습니다. 구체적으로 클라우드 컴퓨팅의 지속적인 성장, AI 및 머신러닝의 발전, 원격 작업 도구의 증가, 사이버 보안에 초점, IoT와 엣지 컴퓨팅의 성장, 모바일 우선 개발, 오픈 소스 소프트웨어의 사용 증가, 소프트웨어 디자인의 지속 가능성, DevOps 및 Agile 방법론 채택, 가상 및 증강 현실의 확장 등의 현상이 나타나고 있습니다. 2. 소프트웨어의 위기 소프트웨어 산업...2025.01.04
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