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융의 분석심리(성격) 이론 중 페르소나와 그림자, 그리고 통합 방법2025.01.131. 융의 분석심리(성격) 이론 융의 분석심리(성격) 이론에서 페르소나는 타인에게 투영되는 개성을 의미하며, 그림자는 인간의 어두운 측면을 나타낸다. 페르소나와 그림자는 서로 대립되는 개념이지만 통합될 수 있다. 2. 나의 페르소나와 그림자 저자는 자신의 페르소나가 타인에게 친절하고 거절하기 어려운 모습이며, 그림자에는 질투심이 있다고 서술했다. 이러한 페르소나와 그림자 사이의 간극을 줄이기 위해 노력이 필요하다고 언급했다. 3. 페르소나와 그림자의 통합 방법 저자는 긍정적 사고와 성찰을 통해 페르소나와 그림자를 통합할 수 있는 방...2025.01.13
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이론의 적용을 통한 자기(인간)이해 및 성찰2025.01.071. 프로이드의 정신분석이론 프로이드의 정신분석이론에 따르면 인간은 선천적으로 본능을 가지고 있으며, 이 중 삶에 관한 본능과 죽음에 관한 본능이 있다. 삶에 관한 본능은 생명 유지에 필요한 활동들을 통제하는 것이며, 죽음에 관한 본능은 생명을 파괴하는 힘으로 나타난다. 프로이드는 성별의 차이가 중요한 변수라고 보았으며, 리비도의 집중부위에 따라 발달단계를 구분하였다. 또한 의식의 구조를 원초아, 자아, 초자아로 설명하였다. 이러한 프로이드의 이론을 적용해보면, 필자 자신의 경우 어린 시절 부모의 양육을 충분히 받지 못해 성격이 급...2025.01.07
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이론의 적용을 통한 자기(인간)이해 및 성찰2025.05.041. 프로이트의 정신분석이론 프로이트의 정신분석이론에서는 인간이 기본적인 본능과 충동에 따라 움직이는 결정론적인 존재로 보며, 인간의 행동이 무의식적 본능에서 비롯한다고 설명하였다. 주요 개념으로는 원초아, 자아, 초자아, 무의식, 방어기제 등이 있다. 2. 아들러의 개인심리이론 아들러의 개인심리이론에서는 인간이 현실에 대한 주관성을 지닌 존재라고 보았다. 주요 개념으로는 생활양식, 열등감, 출생순위 등이 있으며, 인간 행동의 원인보다는 행동의 목적에 초점을 맞추었다. 3. 융의 분석심리이론 융의 분석심리이론은 무의식을 강조하였으며...2025.05.04
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자기이해: 타인의 관점을 통한 자아 인식2025.11.161. 자기이해와 자아정체성 자기이해는 학술적 기술이 아닌 개인이 자신을 있는 그대로 이해하는 기능이다. 개인이 내적·외적 요인을 탐색하고 타인과의 관계에서 객관적 검증을 거치며 자신을 알아가는 과정이다. 인간은 자신을 가장 잘 안다고 생각하지만 실제로는 제한적이며, 타인의 피드백을 통해 자신의 모습을 더 객관적으로 인식할 수 있다. 2. 자기인식의 불일치 자신이 생각하는 자신의 모습과 타인이 인식하는 모습 사이에 차이가 존재한다. 예를 들어 발표 시 긴장하지만 외부에는 차분해 보이고, 안정적 삶을 추구하면서도 해외 휴가를 통해 모험...2025.11.16
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조하리 창을 활용한 대인관계 역량개발2025.11.141. 조하리 창(Johari Window) 조하리 창은 루프트와 잉햄이 개발한 심리학 이론으로, 자신과 타인의 관계에서 자신의 상태를 분석하는 프레임워크입니다. 열린 창(나도 알고 남도 아는 모습), 숨겨진 창(나는 알고 남은 모르는 모습), 보이지 않는 창(나는 모르고 남은 아는 모습), 미지의 창(나도 모르고 남도 모르는 모습)의 4가지 영역으로 구성되어 있으며, 현재 대인인지훈련과 대인관계능력 개발에 널리 활용되고 있습니다. 2. 자기공개와 피드백 조하리 창에서 성장은 자기표현과 피드백을 지속적으로 반복하여 상호 간의 이해 영...2025.11.14
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여러 가지 자아방어기제들의 유형과 실생활 적용 사례2025.04.281. 행동화 행동화는 감정과 욕구 등을 말로 표현하기 보다는 충동적, 반사적인 행동으로 표현하는 자아방어기제이다. 나의 경험에서 중학교 때 부모님께 물건을 사달라고 큰소리 지르고 울며 떼쓰는 행동을 했던 것과, 전화통화 중 감정이 상할 때 통화를 끊어버리는 행동 등이 행동화의 사례이다. 이러한 행동화는 일시적으로 자아를 방어할 수 있지만 오히려 감정의 골을 깊게 만들어 좋지 않은 영향을 미쳤다. 앞으로는 감정과 갈등을 말로 표현하는 것을 연습하겠다. 2. 합리화 합리화는 자신의 행동이나 말에서 원하는 결과를 얻지 못할 때 죄책감을 ...2025.04.28
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역기능적 의사소통 유형과 자기 성찰2025.11.121. 사티어의 가족치료 이론 사티어는 임상활동 중 사람들의 행동 및 의사소통 유형의 공통점을 발견했다. 자기, 타인, 상황을 자아존중감의 3대 요소로 주장하며, 이 중 하나라도 제 기능을 수행하지 않으면 역기능적 의사소통이 발생한다고 보았다. 순기능을 위해서는 세 요소가 모두 적정수준으로 기능을 회복해야 하며, 자아존중감과 관련된 요소들이 순기능하도록 회복되는 것을 치료의 목표로 두었다. 2. 역기능적 의사소통의 4가지 유형 역기능적 의사소통은 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형으로 분류된다. 회유형은 감정이입이 과하고 거절을 못하...2025.11.12
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고등학생의 자아정체감 확립을 위한 교육적 방법2025.05.081. 자아정체감(self-identity) 자아정체감은 개인의 가치관, 신념, 관심사, 성격 특성을 포함한 자아의 감각을 의미합니다. 자아정체감은 개인의 사고, 행동, 의사 결정, 관계 등을 결정하는 개인 발달의 중요한 역할을 합니다. 자아정체감은 정적인 것이 아니며, 시간이 지남에 따라 변화할 수 있습니다. 2. 자아정체감 확립의 중요성 자아정체감을 확립하는 것은 고등학생들의 개인적 성장과 발전의 필수적인 측면입니다. 청소년기는 급격한 변화와 발전의 시기이며, 학생들은 자신의 자아 감각을 형성할 수 있는 새로운 아이디어와 경험에 ...2025.05.08
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청소년기의 심리사회적 발달과 특성, 그리고 그 경험이 삶에 미친 영향2025.05.081. 청소년기의 심리사회적 발달 이론 프로이트의 정신분석이론, 에릭슨의 심리사회적 발달단계, 하비거스트의 발달과제이론 등을 통해 청소년기의 심리적 발달 특성을 정리하였다. 청소년기는 자아정체성 형성, 성적 정체성 발달, 역할 혼란 등의 발달과업을 경험하는 시기이다. 2. 청소년기의 중요한 과업과 경험 저자는 청소년기에 겪었던 다양한 경험을 서술하였다. 부모와의 관계, 또래 관계, 성 역할, 진로 고민 등 청소년기의 주요 발달과업을 자신의 경험에 적용하여 설명하였다. 이러한 경험들이 이후 삶에 미친 영향에 대해 성찰하고 있다. 3. ...2025.05.08
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성장과 발달 방어기전 분석 및 자기성찰 보고서2025.11.171. 방어기전의 정의 및 이론 방어기전은 내적 갈등이나 외부 환경의 요구와 자아 사이의 갈등으로 인한 불안으로부터 자아를 보호하는 기전입니다. 프로이트의 정신분석학에 따르면 인간의 정신은 원초아(id), 초자아(superego), 자아(ego)로 구성되며, 개인의 발달단계에 적절한 방어기전 사용은 적응적이나 부적절하거나 과도한 사용은 부적응적입니다. 대부분 무의식적으로 작용하며 감정이나 사고를 의식하지 못하거나 왜곡하게 됩니다. 2. 방어기전의 종류 및 특성 방어기전은 억제, 합리화, 동일시, 승화, 퇴행, 부정, 전치, 투사, 보...2025.11.17
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