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본인 및 주변인의 변화시키고 싶은 행동 3가지를 선택하여 수업 중 배운 학습의 원리를 이용하여 그 행동을 변화시킬 수 있는 방법2025.04.281. 게으름 본인의 해야할일들을 게으름으로인하여 자꾸미루게되어 일상생활속에서 차질이 있고 스스로도 해야할일을 끝내지못했다는 부정적인 감정과 자책감이 들고 미루다보면 자꾸 미루게되는 악순환이 반복되어 문제가 제기되었다. 본인이 계획했던 해야할일들을 다끝낼때마다 드라마를 1편씩 봅니다 이렇게 반복되면서 미루지않고 계획한일들을 다하면 조건화됩니다. 드라마라는 보상을 받기위하여 계획했던일들을 미루지않게 됩니다,이게 반복되어 나중에는 보상이없어도 해야할일들을 미루는 습관이 고쳐지게됩니다. 2. 스마트폰 중독 하루중에 많은시간을 스마트폰을 사...2025.04.28
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청소년들의 스마트폰 의존도를 낮출 수 있는 방안2025.01.031. 스마트폰 의존도의 개념 스마트폰 이용의 급속한 확산으로 인해 새로운 부작용들이 문제를 일으키는데, 그 중 대표적인 문제가 스마트폰 의존이다. 스마트폰 의존도란 스마트폰을 너무 많이 사용하고 스마트폰이 부재하면 일상생활에 어려움을 인식하는 상황을 의미한다. 스마트폰에 의존하게 되면 강박적이고 병리적인 사용으로 금단현상과 내성 및 의존을 동반하게 된다. 2. 스마트폰 의존으로 나타나는 부정적인 측면 스마트폰 의존은 청소년들에게 신체적인 활동부족과 건강손상, 정신건강에 부정적인 영향을 미치고 있다. 또한 사회적 관계 측면에서도 부작...2025.01.03
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휴대전화 분리불안과 그 해결방안2025.01.061. 휴대전화 분리불안 휴대전화 분리불안, 즉 노모포비아는 스마트폰에 대한 의존도가 높은 상태를 의미합니다. 이는 휴대전화가 없으면 불안, 공포 등을 느끼는 증상을 말합니다. 이러한 현상은 전 세계적으로 나타나고 있으며, 많은 사람들이 휴대전화 없이는 일상생활에 지장을 느끼고 불안감을 경험하고 있습니다. 스마트폰 중독은 현저성, 조절 실패, 문제적 결과 등의 특징을 지니며, 이로 인해 다양한 신체적, 심리적 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 휴대전화 분리불안 감소 방안 휴대전화 분리불안을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방안을 고려해볼...2025.01.06
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청소년기의 주요 사회문제와 여가활동의 관계2025.01.251. 청소년 운동 부족 청소년들의 운동 부족은 심각한 문제로, 학업 중심의 사회 분위기, 체육 과목 경시, 스마트폰 및 게임 중독 등이 그 원인으로 지적되고 있다. 이로 인해 청소년 비만과 성인병 문제가 대두되고 있으며, 운동과 정신 건강의 밀접한 관련성을 고려할 때 이는 청소년의 전반적인 건강에 악영향을 미치고 있다. 2. 청소년 스마트폰 중독 청소년들의 여가활동이 스마트폰 사용에 집중되면서 ADHD 증가, 감정 기복 심화, 인간관계 어려움 등의 문제가 발생하고 있다. 특히 짧은 영상 콘텐츠 시청이 전두엽 기능 약화에 영향을 미치...2025.01.25
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미디어교육(출석) ) 자신의 디지털기기 중독과 해석(디톡스) 경험2025.01.251. 디지털기기 중독 필자는 중학생이 되면서 주변 친구들이 디지털기기를 사용하는 것을 보고 자신도 디지털기기를 가지고 싶어졌다. 디지털 세계에 빠져들면서 점점 디지털기기에 의존하게 되었지만, 고3 시절 수능 공부를 위해 스마트폰을 없애고 피처폰을 사용하는 등 디지털 디톡스를 시도했다. 군대 시절에도 강제적으로 디지털기기를 사용할 수 없었고, 이 시간을 공부와 운동으로 보냈다. 현재는 앱 타이머 등을 이용해 디지털기기 사용을 제한하며 디지털 디톡스를 지속하고 있다. 2. 디지털 디톡스 필자는 디지털기기 중독에서 벗어나기 위해 다양한 ...2025.01.25
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논문연구(논문리뷰)_정신_스마트폰관련2025.01.141. 노인의 스마트폰 이용이 대인관계 만족도에 미치는 영향 노인의 스마트폰 이용은 자녀관계 만족도와 사회적 친분관계 만족도에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 스마트폰 이용을 통해 자녀 및 가족들과의 의사소통이 증가하고 다양한 사회적 관계를 유지할 수 있어 노인의 심리적 만족도가 향상되었다. 반면 배우자와의 관계 만족도에는 유의한 영향을 미치지 않았는데, 이는 노인 부부 간 스마트폰 사용에 대한 필요성이 상대적으로 낮기 때문으로 보인다. 2. 장애인의 정보 활용 격차와 삶의 만족도 장애인의 정보 활용 여부는 이들의 삶의 만족...2025.01.14
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우리나라 사회환경에 맞는 복지사업에는 어떤것이 있는지 서술2025.05.121. 우리나라 사회환경에서 요구되는 복지사업 저출산 고령화 문제에 대하여 사회적으로 심각하게 인식하고 있지만, 상대적으로 이미 태어나 자라나는 아이들에 대해 제대로 된 교육을 하고 복지적으로 다양한 지원을 해주어야겠다는 생각은 덜하다고 느낀다. 물론, 아동수당지급이나 부모휴가도입 등 이전보다 제도적으로 발전한 측면이 있지만, 이러한 복지는 영유아 자녀 및 초등 저학년 부모에게 도움이 되는 제도로, 청소년 자녀들을 키우는 부모 입장에서는 여전히 여러 문제들에 노출되어 있고 학교는 청소년의 교육 지도에 대하여 무관심하다고 느낀다. 2....2025.05.12
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노모포비아의 정의와 주요 이슈 3가지, 개인적인 의견, 결론2025.05.131. 노모포비아 노모포비아는 스마트폰 등 휴대전화가 없을 때 초조해하거나 불안감을 느끼는 증상을 일컫는 말로, '노 모바일폰 포비아(No mobile-phone phobia)'의 줄임말이다. 이른바 휴대전화 중독이나 휴대전화 금단현상이라 할 수 있다. 노모포비아와 관련된 주요 이슈로는 건강, 교육, 사회적 행동 등이 있다. 2. 스마트폰과 건강 스마트폰의 부정적 영향은 단순히 '행동중독'에만 그치는 것이 아니라 근시, 불안, 우울, 주의력 장애, 수면 장애, 운동 부족, 과체중, 나쁜 자세, 당뇨병, 고혈압 등 우리의 신체적, 정신...2025.05.13
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중고등학교 인터넷 스마트폰 이용습관 진단조사 결과 사후 조치 계획서2025.05.161. 인터넷 중독 및 스마트폰 중독 예방 이 계획서는 여성가족부의 지침에 따라 청소년의 인터넷 및 스마트폰 이용습관에 대한 자기진단을 실시하고, 인터넷(게임) 중독 및 스마트폰 중독의 위험성에 대한 경각심을 제고하며 자율적인 개선을 유도하기 위한 목적으로 작성되었습니다. 진단 결과 인터넷 주의 사용자 및 위험 사용자, 스마트폰 주의 사용자군 및 위험 사용자가 확인되었으며, 이들에 대한 상담 치료, 보호자 동의, 청소년 상담복지센터 연계 등의 사후 조치 계획이 포함되어 있습니다. 1. 인터넷 중독 및 스마트폰 중독 예방 인터넷 및 스...2025.05.16
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본인의 가족 중 대상을 선정하여 사회복지실천 프로그램을 짜본다2025.04.291. 가족 내 의사소통 증진 이 프로그램의 목적은 청소년기의 조카와 가족들 사이의 관계 증진을 위해서 가족 의사소통에서의 문제 혹은 갈등을 예방, 해소를 하면서, 스마트폰 중독 예방 프로그램을 진행을 하며 즐겁고 재미가 있는 가족 소통을 함양을 하기 위한 기회를 제공을 하고자 하는 것이다. 2. 스마트폰 중독 예방 현재 우리나라에서는 스마트폰의 보급률이 91%에 달하고, 전세계적이게도 제일 높은 스마트폰 보급률을 자랑하고 있다. 이제는 현대인들에게 스마트폰이 필수품이 되었고, 실제의 일상생활에서 또한 스마트폰을 통하여 다양한 정보들...2025.04.29
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