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지역사회간호학 건강증진프로그램 개발2025.01.031. 절주 프로그램 이 프로그램은 인천 서구 주민들의 월간 음주율을 감소시키고 비만 예방을 목적으로 합니다. 주요 내용은 알코올사용장애 선별검사, 음주와 비만의 관계에 대한 교육, 절주 교육 및 서약서 작성 등입니다. 프로그램은 인천 서구 내 공원에서 진행되며, 사회복지사와 보건소 간호직 공무원이 참여합니다. 2. 운동 프로그램 이 프로그램은 인천 서구 주민들의 비만 예방 및 관리를 위해 지속적인 신체활동(운동)의 중요성을 인지하고 실천하는 것을 목적으로 합니다. 주요 내용은 20명씩 3개 반으로 구성된 등산 프로그램으로, 원적산을...2025.01.03
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변경 단계 체크리스트 및 영양교육 프로그램 개요2025.05.141. 변경 단계 체크리스트 변경 단계 체크리스트는 개인의 식습관 문제 인식 여부와 식습관 변화 노력 여부를 확인하는 것입니다. 1) 여러분의 식습관이 문제가 있다고 생각하나요? 2) 당신은 본인의 식습관을 바꾸려고 노력하고 있나요? 이 두 질문에 대한 답변에 따라 유지보수 단계, 동기 단계, 수정 단계로 구분됩니다. 2. 동기부여 단계 영양교육 프로그램 개요 동기부여 단계 영양교육 프로그램의 목표는 현재의 식이 행동에 대한 의심을 제기하고 자신감을 형성하며 변화에 대한 동기부여를 높이는 것입니다. 주요 내용으로는 프로그램 소개, 영...2025.05.14
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지역사회간호학실습_ 가족간호과정, 보건교육안_ A+ 자료2025.05.071. 부적절한 일상생활 방식 대상자의 부적절한 일상생활 방식을 개선하기 위해 다음과 같은 목표와 중재를 계획하였습니다. 장기 목적은 대상자가 2023년 6월까지 생활방식을 개선하고 유지할 수 있는 것입니다. 일반적 사업 목적으로는 1) 2022년 1월까지 올바른 식습관 유지, 2) 2022년 1월까지 금연 유지, 3) 2022년 1월까지 적절한 운동 실천, 4) 2022년 1월까지 하루 6시간 이상 숙면 등이 있습니다. 구체적 사업 목적으로는 저염 교육, 균형 잡힌 영양소 섭취, 식사일지 작성, 건강한 식단 제공 등의 식습관 개선,...2025.05.07
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성인간호학실습 위식도역류질환 퇴원교육자료(팜플릿)2025.01.171. 위식도 역류질환 위식도 역류질환이란 위 내용물이 식도로 역류되거나 식도 점막의 손상이 발생한 것을 말합니다. 하부 식도 괄약근 압력을 낮추는 요인으로는 커피, 탄산음료, 자극적인 음식, 술과 담배, 식후 바로 눕기, 야식 섭취, 비만, 꽉 조이는 옷 착용, 특정 약물 복용 등이 있습니다. 위산 분비 억제, 위 배출 촉진, 위 점막 보호를 위한 약물 요법이 사용되며, 생활 습관 및 식습관 조절이 중요합니다. 2. 약물 요법 위식도 역류질환 치료를 위해 사용되는 약물에는 제산제(수산화 마그네슘), 양성자 펌프 억제제(오메프라졸 등...2025.01.17
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자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램 작성2025.05.081. 체형 파악 체형의 종류는 대략적으로 Ectomorph, Mesomorph, Endomorph가 있습니다. 각각의 체형에 따라 운동과 식습관에 대한 전략을 다르게 적용해야 합니다. Ectomorph 체형은 체지방이 적고 근육량이 적은 경우이며, Mesomorph는 근육량과 체지방이 적당한 경우이며, Endomorph는 근육량보다 체지방이 많은 경우입니다. 2. 식습관 관리 식단은 영양소가 균형적으로 포함되어 있어야 하며 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식 대신 과일이나 견과류를 섭취하는 것이 건강한 식단을 유지하면 체중을 조절하...2025.05.08
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식생활지침의 의의와 활용2025.05.041. 식생활지침 식생활지침은 국민의 균형잡힌 영양 식생활을 위한 수칙을 제시한 것으로, 매일 신선한 과일이나 채소 등과 함께 곡류와 고기, 달걀 및 생선, 콩류 및 우유 등 유제품을 균형 있게 섭취하고 이러한 섭취에 있어서도 되도록 덜 짜게, 그리고 덜 기름지게, 덜 달게 섭취하며, 물을 충분히 섭취할 것을 권고하고 있다. 또한 아침식사를 거르지 말고 과식은 피하면서 활동량을 늘려 건강체중을 유지할 것을 권고하고 있다. 음식은 필요한 만큼만 마련하여 음식물 쓰레기를 줄이고, 위생적으로 조리하며, 음식을 먹을 때는 각자의 식기에 덜어...2025.05.04
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자신의 실제 3일 치 식사일기 기록 및 균형성 평가2025.01.021. 식사일기 기록 및 균형성 평가 자신의 실제 3일 치 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가하였습니다. 아침에는 채소와 곡류를 많이 섭취했지만 과일과 유제품 섭취가 부족했습니다. 점심은 비교적 균형 잡혔지만 반복적인 메뉴였고, 저녁에는 육류 섭취가 많았습니다. 전반적으로 과일, 유제품, 당류 섭취가 부족한 것으로 나타났습니다. 균형 잡힌 식단을 위해 매 식사 시 과일과 유제품을 섭취하고 육류 섭취를 조절하는 것이 필요할 것으로 보입니다. 1. 식사일기 기록 및 균형성 평가 식사일기 기록은 개인의 식습관과 영양 섭취 상태를 파악...2025.01.02
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자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다2025.05.131. 식생활관리 현대인들의 빠르고 간단한 식사 선호 경향에 따라 HRM 상품들이 등장했지만, 건강한 맛이 아니었고 체중 증가 등의 문제가 있었다. 이에 따라 직접 다이어트 식단을 준비하고 있으며, 탄수화물, 단백질, 지방 영양분의 균형을 고려하고 운동을 병행하고 있다. 다이어트 식단 구성과 영양소 상호작용에 대한 이해를 높이기 위해 노력하고 있다. 1. 식생활관리 식생활 관리는 건강한 삶을 위해 매우 중요한 부분입니다. 균형 잡힌 식단, 적절한 영양 섭취, 규칙적인 식사 습관 등은 개인의 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. ...2025.05.13
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만2세 관찰일지 3월~8월 (6개월치) 6명 분량2025.04.271. 식습관 영아들의 식습관 관찰 내용을 기록하였습니다. 대부분의 영아들이 교사의 도움을 받아 잘 먹는 편이지만, 혼자서는 천천히 먹거나 음식물을 입에 오래 물고 있는 경우가 있었습니다. 교사는 영아들이 즐겁게 식사할 수 있도록 지도하고 있습니다. 2. 배변습관 영아들의 배변습관 관찰 내용을 기록하였습니다. 대부분의 영아들이 소변을 볼 때 실수를 하거나 변기 밖으로 나가는 경우가 있었습니다. 교사는 영아들이 스스로 배변할 수 있도록 지속적으로 지도하고 있습니다. 3. 수면습관 영아들의 수면습관 관찰 내용을 기록하였습니다. 대부분의 ...2025.04.27
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영유아기의 편식지도의 중요성과 편식지도 방법2025.01.141. 편식이란? 편식은 좋아하는 음식만 골라 먹으면서 영양적으로 불균형하고 발육이나 영양상태가 뒤떨어진 것을 의미한다. 영유아기 편식에 따른 문제점으로는 영양의 불균형과 함께 소아비만, 충치, 빈혈, 변비 등의 질병을 초래할 수 있으며, 고른 성장이 이루어지지 않고 피로가 빨리 찾아올 수 있다. 또한 세균에 대한 저항력이 약해져 감염성 질병에 잘 걸릴 수 있고, 신경질을 자주 내거나 지적인 미성숙 증상을 보일 수 있다. 2. 편식의 원인 편식의 원인으로는 식품의 맛, 냄새, 혀에 닿을 때의 느낌에 익숙하지 않은 경우, 특정 음식을 ...2025.01.14
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