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스쿼트 및 하체 교육자료2025.01.171. 스쿼트 스쿼트는 파워와 덩치를 키울 수 있는 최고의 수단이지만, 중량이 올라갈수록 뇌, 수면, 심리에 영향을 줄 수 있다. 바 위치에 따라 다른 근육을 자극할 수 있으며, 힙 드라이브가 중요하다. 스쿼트 자세에서 시선, 발 위치, 그립 등을 조절하여 효과적으로 운동할 수 있다. 2. 풀 스쿼트 풀 스쿼트는 스트렝스를 향상시키고 무릎의 안정성을 높이는 안전한 하체 운동이다. 무릎 전후방 균형을 이루며 십자인대를 안정시킨다. 3. 레그 프레스 레그 프레스는 스쿼트보다 허리에 가해지는 부하가 적어 무거운 무게로 운동할 수 있다. 발...2025.01.17
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콘크리트 구성물질, 점성토의 특성, 천연골재와 인공골재 비교2025.01.131. 콘크리트 구성물질 중 배합수(물)의 역할 및 기능과 적정 사용량 기준, 과다 또는 과소 배합시 문제점 콘크리트는 주로 시멘트, 재료, 물, 그리고 필요에 따라 혼화제와 첨가제를 혼합하여 만들어지는 구성물질이다. 그 중에서도 배합수, 즉 물은 콘크리트의 특성과 성능에 매우 중요한 역할을 한다. 배합수의 역할과 기능은 다양하다. 먼저, 콘크리트 혼합물의 가장 중요한 구성 요소 중 하나로서 시멘트와 재료를 결합하여 콘크리트를 형성하는 역할을 한다. 물의 추가는 시멘트 입자들이 활성화되어 수화 반응을 일으키고 강도를 형성하는 데 필수...2025.01.13
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고등학교 체육 과목별 세부능력 및 특기 사항(과세특) 예시2025.01.171. 건강관리를 위한 운동계획 수립 및 실천 건강관리를 위해 스스로 운동계획을 구체적이며 실현가능하게 설정할 수 있으며, '7560'운동을 꾸준히 실천하고 운동을 생활화 함. 체력 증진을 위해 풋살 경기에 적극적으로 참여하여 경기 운영을 원활하게 하게 됨. 자신의 신체 자세를 올바르게 평가하는 안목이 있으며 물구나무를 일상생활에서 실천하는 행동력이 있음. 2. 배드민턴 기술 및 경기 운영 능력 배드민턴의 스트로크와 풋워크를 협응하여 사용하는 능력이 매우 우수하며, 상황에 맞는 스트로크를 사용할 수 있음. 모둠원의 주장으로서 상대 모...2025.01.17
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'듀발(Duvall)'의 가족생활주기 혹은 '카터(Carter)와 맥골드릭(McGoldrick)의 가족생활주기'를 참고하여 다음의 내용을 기술하시오.2025.05.021. 기능적 가족 기능적인 가족은 상호작용, 무조건적인 사랑, 상호지원적 분위기가 형성되어 있으며, 개별적 삶 – 가족 간의 관계 균형이 잘 맞아 효율적인 기능 수행을 할 수 있다. 이와 관련하여 존스와 버트만이 정의한 순기능 가정의 일반적인 특징은 상호를 지지하고, 분명한 영속적 가치관을 가지고 있으며, 의사소통 수준이 건강하고, 개방적이며, 직접적인 대화를 수행할 수 있고, 가족과 함께 있는 시간을 소중하게 생각하며, 책임감 및 말로 한 약속이라도 그를 중하게 여기고, 도전과 위기에 능동적으로 대처할 역량이 있다. 이외에도 역할...2025.05.02
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유니버설 디자인(Universal design)의 개념과 유래 및 사례연구2025.01.271. 유니버설 디자인 유니버설 디자인은 제품이나 시설, 서비스 등을 이용할 때 성별, 나이, 언어, 장애 여부 등에 제약을 받지 않고 모두가 자유롭게 사용할 수 있는 공평한 디자인을 말한다. 디자인을 사용할 때 느낄 수 있는 장애를 제거(Barrier-free)하여 장애가 있는 사람도 장애가 없는 사람들과 똑같이 사회생활 속에서 동등한 혜택을 누릴 수 있도록 기회를 보장함으로써 사회에 만연한 장벽을 없애자는 개념이다. 2. 유니버설 디자인의 유래 2001년 일본 후생성 조사 자료에 의하면 65세 이상의 노인, 12세 미만의 어린이,...2025.01.27
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상지교차증후군 교정을 위한 웨이트 트레이닝 프로그램2025.01.161. 현대인의 목통증 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰의 잦은 사용으로 목 주변 통증을 호소하고 있다. 장시간 책상에 앉아 있거나, 컴퓨터로 일하는 사람들 같이 앞쪽으로 쪼그려 작업하는 시간이 많은 사람들은 머리가 앞으로 기울고 흉추가 굽어지게 되어 척추 부정렬의 상태가 된다. 이로 인해 거북목과 라운드 숄더가 발생하고, 심하면 목디스크로 이어질 수 있다. 2. 거북목과 라운드 숄더의 원인과 위험성 거북목과 라운드 숄더는 상부승모근, 소흉근, 전거근 등의 근육 불균형으로 인해 발생한다. 이로 인해 흉추의 가동범위 축소, 어깨뼈의 상하좌우...2025.01.16
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사회복지 현장실습일지(장애인거주시설)2025.05.111. 사회복지 현장실습 실습생은 장애인거주시설에서 2주간의 사회복지 현장실습을 진행하였습니다. 실습 기간 동안 기관 소개, 실습 개요 및 목표 설정, 행정업무 및 생활지원 활동, 장애인 자립 지원, 인권 교육, 사례관리, 안전관리, 프로그램 운영 등 다양한 업무를 경험하였습니다. 실습생은 장애인에 대한 이해와 서비스 제공의 중요성을 깨달았으며, 사회복지사로서의 가치관과 전문성 향상을 위해 노력하였습니다. 2. 장애인거주시설 운영 실습기관인 장애인거주시설은 13명의 지적·자폐·발달 장애인이 24시간 보호받고 있었습니다. 시설에서는 생...2025.05.11
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자아지각 혼란 및 문제 행동을 보이는 한부모 가정 아동의 문제 행동 소거를 위한 심리사회적 개입 프로그램2025.04.301. 한부모 가정 아동의 문제 행동 일반적으로 아동의 문제 행동에 대해서는 기존 발달병리학이나 임상영역에서 많이 다루어져 왔다. 그러나 최근에는 일반 아동들도 다양한 형태의 문제 행동을 보인다는 연구 결과가 잇따라 보고되고 있다. 특히 학교보건진흥원(2007)의 조사 연구에서는 일반 아동의 약 25%가 정서적 부적응이나 문제 행동을 가지고 있는 것으로 보고하기도 하였다. 따라서 문제 행동은 더 이상 특수한 정신적 이상이나 발달장애를 지니고 있는 아동만의 문제가 아니라 일반 아동에게도 상당수 해당되는 보편적인 문제라고 볼 수 있다. ...2025.04.30
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나의 가족의 유형과 가족관계의 특성 분석 및 향후 20년간 가족생활 변화 예측2025.05.121. 나의 가족 유형 및 특징 나는 오빠 한 명과 쌍둥이 남동생이 있는 4남매 중 둘째로 태어났으며 현재는 독립하였다. 20살에 동물병원에 입사하여 지금까지 7년째 동물병원에서 간호사로 근무하고 있으며 아직 결혼하지 않아 자녀도 없고 남편도 없는 1인 가구인 상태이다. 현재 나는 1인 가구로 살면서 집 안에서 느꼈던 시끄러움과 사람의 온기가 그리울 때가 종종 있지만, 수간호사라는 직업을 통해 좋아하는 강아지와 고양이를 보면서 그 그리움을 달래고 힐링을 하곤 한다. 2. 나의 가족 발달과업 현재 나는 1인 가구의 삶을 살고 있으므로 ...2025.05.12
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