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인간관계론_인지왜곡 5유형2025.01.131. 인지적 왜곡의 유형 대인사고 과정에서 발생할 수 있는 인지적 왜곡(인지적 오류)의 5가지 유형을 설명하였습니다. 선택적 여과, 과일반화, 개인화, 이분법적 사고, 긍정격화 등이 그것입니다. 2. 필자의 인지적 왜곡 필자는 자신의 인지적 왜곡 유형 중 '긍정격화'에 해당한다고 분석하였습니다. 어릴 때부터 부모님의 과도한 칭찬과 비교로 인해 자신의 긍정적인 면을 평가절하하는 경향이 있었다고 합니다. 이러한 인지적 왜곡이 대인관계에 부정적인 영향을 미쳤다고 설명하였습니다. 3. 인지 재구조화의 필요성 인간관계에서 발생할 수 있는 인...2025.01.13
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사회복지실천 모델: 인지행동모델과 위기개입모델 비교2025.11.121. 인지행동모델 인지행동모델은 Bandura의 사회인지이론, Beck의 인지치료, Ellis의 합리-정서치료에 기초하여 발전된 모델이다. 행동, 사고, 정서 간의 상호작용을 중시하며 비합리적이고 비논리적인 사고로 인한 심리적 장애를 다룬다. 클라이언트의 주관적 경험을 중시하고, 협조적 노력, 구조화된 접근, 능동적 참여, 교육적 접근을 특징으로 한다. 사회복지실천기술 중 가장 많이 활용되며, ABCDE체계와 자동적 사고 기록 기법을 사용하여 클라이언트의 문제에 접근한다. 2. 위기개입모델 위기개입모델은 스트레스로 인한 신체적, 정...2025.11.12
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4차 산업혁명 시대의 교육 방향과 인재 양성2025.11.151. 4차 산업혁명과 교육의 변화 4차 산업혁명은 인공지능, 사물인터넷, 자율주행, 클라우드 등의 기술을 통해 정치, 사회, 문화에 혁명적 변화를 가져온다. 1~3차 산업혁명이 하드웨어 혁명이었다면, 4차 산업혁명은 상상력과 데이터를 투입하는 소프트웨어 혁명이다. 이 시대의 인재는 빅데이터를 의미 있는 데이터로 변환하여 새로운 가치를 창출하고 플랫폼을 구축할 수 있어야 한다. 2. 합리성과 직관성의 균형 전통적 공교육은 합리성과 자율성을 강조했으나, 알파고와 이세돌의 바둑 대결은 인공지능이 합리적 사고에서 인간을 능가함을 보여주었다...2025.11.15
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.211. 감정단어 연습하기 감정단어 연습하기는 자신의 감정을 적절하게 표현하는 방법을 익히는 활동이다. 처음에는 25개의 감정단어를 적는 것이 쉽지 않았지만, 일상에서 느끼는 감정을 구체적으로 표현하는 연습을 하면서 감정에 대한 인식이 높아졌다. 이를 통해 감정을 조절하는 데 도움이 될 것으로 기대된다. 2. 기분일기 작성하기 기분일기 작성하기는 하루 동안 경험한 다양한 감정의 변화를 기록하는 활동이다. 처음에는 단순히 기분을 표현하는 것에 그쳤지만, 점차 감정을 구체적으로 표현하는 방법을 익히게 되었다. 이를 통해 자신의 감정 변화를...2025.01.21
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우울증 환자의 자동적 사고 극복을 위한 인지행동치료2025.04.251. 상담이론 상담이론은 정신분석적 이론, 인간중심적 이론, 인지행동적 이론으로 구분된다. 인지행동적 이론은 인간의 심리적 문제와 상담 과정의 중요한 원리들을 다룬다. 2. Beck의 인지치료 Beck의 인지치료는 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제(자신, 경험, 미래에 대한 부정적 사고)를 다룬다. 이를 통해 환자의 역기능적 인지를 확인하고 긍정적 사고로 전환하는 것이 중요하다. 3. 우울증 우울증은 정신적 에너지 소진으로 인한 의욕 저하와 맥빠짐 등의 증상을 보이는 정신적 장애이다. 원인은 자신, 경험, 미래에 대한 부정적 ...2025.04.25
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벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)에 대하여 설명하고 치료적 개입방법을 제시하시오2025.04.261. 벡의 인지적 오류에 관한 구체적 설명 벡(Beck)은 자신의 이론을 통해 '인지적 오류'의 개념을 인간이 특정한 사실, 현상, 대상 등을 왜곡된 형태로 인지하거나 관련 정보처리를 잘못된 형태로 진행하는 인지적 문제로 정의했습니다. 벡(Beck)은 인간에게서 나타나는 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)의 대부분이 인간이 지니고 있는 '역기능적 인지도식'으로 인해 유발된다고 주장했으며, 인간 개체가 많은 인지적 오류를 내포하고 있거나, 그 인지적 오류가 적절한 치료 없이 장기간 방치된 경우에는 인간의 심리 및 정서, 인지 기능 ...2025.04.26
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Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요2025.05.151. 우울증 환자의 인지 삼제 벡은 우울증의 인지 이론에 있어 우울증이 부정적 인지에 그 원인이 있다고 가정했다. 우울한 사람은 자기 스스로 부적합하다고 여기며 세상은 극복하기 어려운 장애물로 가득하다고 본다. 또한 미래에 관해 우울 등의 감정을 느낀다고 보았다. 이러한 인지적 오류는 현실에 관한 정확하지 않은 접근에 따라 나타난다. 2. 우울증 환자의 자동적 사고 논박 우울증 환자의 인지 삼제는 자기에 관한 부정적 견해, 자기 경험을 부정적으로 인식하는 것, 미래에 관한 부정적 견해로 이루어져 있다. 이를 논박하기 위해서는 자신이...2025.05.15
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로르샤하 종합체계 18장 인지적 중재2025.01.041. 인지적 중재 이 장에서는 로르샤하 검사에서 피검자가 잉크반점을 어떻게 인지하고 해석하는지에 대해 다룹니다. 피검자의 인지적 중재 과정에서 나타나는 특성과 문제점들을 살펴보고, 이를 통해 피검자의 현실검증력, 사고과정, 정서 등을 이해할 수 있습니다. 1. 인지적 중재 인지적 중재는 개인의 사고 과정과 행동 패턴을 변화시키는 것을 목표로 하는 심리 치료 기법입니다. 이 기법은 부정적이거나 비합리적인 사고를 긍정적이고 건강한 사고로 전환하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 인지적 중재는 개인의 내적 경험에 초점을 맞추며, 자신의 ...2025.01.04
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주요우울장애의 인지이론적 원인과 치료방안2025.11.151. 주요우울장애의 개념과 정의 주요우울장애는 기분장애의 한 종류로, DSM-5에서 제시한 9가지 주요 증상 중 5개 이상이 2주 이상 지속되어야 진단된다. 주요 증상으로는 우울한 기분, 자살 충동, 무가치함과 과도한 죄책감, 흥미나 즐거움의 상실, 불면증이나 수면과다, 체중 변화, 심리운동적 변화, 피로감, 집중력 저하 등이 있다. 우울증은 전 세계 공중보건의 주요 과제로, 남성 5~12%, 여성 10~12%가 일생에 한 번 이상 발병한다. 2. 인지이론에 기반한 우울장애의 원인 Aaron Beck의 인지적 모델에 따르면 우울증은...2025.11.15
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학교상담의 다양한 이론과 기법2025.01.141. 인지이론 인지이론은 사람들이 그들의 생각이 현실과 일치하지 않을 때 심리적, 정서적 어려움을 경험한다고 주장한다. 이 왜곡되거나 잘못된 사고가 문제 해결에 적용될 때, 그 결과는 당연히 잘못된 해결책으로 이어진다. 잘못된 사고 패턴에 도전하기 위해 노력하여 학생들이 경험하고 있는 문제를 정확하게 해결할 수 있는 해결책을 내세워줄 수 있다. 2. 행동주의 이론 행동 주의 이론은 학생들이 그들의 환경을 뒷받침할 때 문제적인 사고와 행동에 관여 한다고 주장한다. 환경이 문제들을 강화하거나 조장할 때, 계속해서 발생할 것이다. 행동 ...2025.01.14
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