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노후 준비시 세워야 하는 원칙2025.05.011. 노후 준비 노후 준비는 어떤 원칙을 세워서 해야 할까? 전문가들은 매달 안정적인 '현금 흐름'이 나오도록 재무 설계를 세우는 것이 제1원칙이라고 강조한다. 선진국에서의 노후 준비는 금융자산 중심이며, 세상을 떠날 때까지 필요한 최소 생활비를 연금으로 확보해두는 것이 중요하다. 한국의 경우 노후에 연금으로 생활할 수 있는 사람이 전체의 17%밖에 되지 않는다. 1. 노후 준비 노후 준비는 개인의 삶의 질과 안정을 위해 매우 중요한 문제입니다. 은퇴 후 경제적 안정을 확보하고 건강한 삶을 영위하기 위해서는 체계적이고 장기적인 노후...2025.05.01
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<A+받은> 성인, 노인간호학 뇌경색 케이스스터디(Case Study) // 신체기동성장애, 변비, 자기돌봄 향상을 위한 준비2025.01.171. 사지 허약과 관련된 신체기동성 장애 대상자의 마비 정도, 근력, 관절운동 범위, 건강 상태를 고려하여 운동 프로그램을 계획하였다. 보조 도구의 필요성 여부를 평가하고 휠체어를 제공하였다. 수동적 관절운동을 시범한 후, 침상에서 직접 시행하도록 격려하였다. 2시간마다 체위 변경을 스스로 할 수 있도록 격려하였다. 타월, 베개 등을 사용하여 신체선열을 유지하였다. 처방된 재활치료를 시행하였다. 안전한 환경을 제공하고 신체 움직임 관련 안전 관리에 대해 교육하였다. 2. 장 연동운동 저하와 관련된 변비 대상자의 배변횟수와 배변 양상...2025.01.17
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노년기 준비와 성공적 노화를 위한 사회적 노력2025.01.051. 나의 노년의 모습 발표자는 노인복지학을 공부하면서 노화와 노년기에 대한 새로운 인식을 갖게 되었다. 발표자는 노년기에 겪게 될 신체적 노화와 사회적 역할 상실에 대한 걱정을 표현하였다. 하지만 에릭슨의 심리사회발달이론을 바탕으로 노년기의 발달과업인 자아실현을 이루기 위해 꾸준한 운동과 다양한 사회활동을 계획하고 있다. 2. 성공적 노화를 위한 사회적 준비 발표자는 고령사회에서 성공적 노화를 위해 사회적으로 준비해야 할 것들로 노년기 경제적 안정, 사회활동 촉진, 노인 운동지도, 노인 인문·사회교실 등을 제안하였다. 특히 노인일...2025.01.05
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현대인의 건강관리: 운동의 이면2025.01.241. 운동 중독 영상에서는 운동 중독의 특징으로 내성, 금단 현상, 조절 능력 상실을 소개했습니다. 운동 중독에 빠진 중년 남성과 보디빌더의 사례를 통해 운동 중독의 위험성을 보여주었습니다. 운동 중독은 개인의 삶과 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 운동의 부작용 영상에서는 장기간 격렬한 운동이 심장과 대동맥의 구조 변화를 유발할 수 있다고 설명했습니다. 또한 운동 중 발생할 수 있는 다양한 부상들, 그리고 준비 없이 산악 활동을 하다 발생할 수 있는 돌연심장사 위험성도 소개...2025.01.24
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2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리2025.01.031. 야구선수 영양 관리 야구 선수에게 중요한 것은 균형 잡힌 영양 섭취입니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 적절히 섭취해야 하며, 특히 탄수화물 섭취가 중요합니다. 저탄고지 식단은 위험할 수 있으므로 피해야 합니다. 경기 전후로 적절한 영양 섭취가 필요하며, 회복을 위해 단백질 섭취도 중요합니다. 2. 야구선수 컨디션 관리 야구 선수의 컨디션 관리는 경기일과 경기일 사이에 이루어집니다. 경기 당일에는 스트레칭, 준비운동, 투구 준비 등을 하고, 경기 후에는 회복을 위한 운동을 합니다. 경기 후 1-4일차에는 근육 회복, 심폐지구력 ...2025.01.03
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만3세 1학기 관찰일지 23명2025.01.181. 신체운동건강 유아가 바깥놀이 전 준비운동을 하는 것을 관찰하였다. 교사가 유아에게 준비운동의 필요성을 물어보고 함께 준비운동을 하며 유아가 이를 따라하는 모습을 보였다. 2. 의사소통 유아가 교사와 대화 중 갑자기 형이 다리를 다쳐 병원에 가야한다고 말하는 것을 관찰하였다. 유아는 형의 상태에 대해 자세히 모르고 있었지만, 병원 방문 사실을 교사에게 전달하였다. 3. 사회관계 자유선택활동 시 친구가 놀이를 방해하자 유아가 처음에는 큰 소리로 말하다가, 교사의 지도 후 부드러운 목소리로 친구에게 말하는 모습을 관찰하였다. 4. ...2025.01.18
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제왕절개 분만 문헌고찰2025.01.141. 제왕절개 분만 제왕절개 분만은 산모의 복부를 절개한 후 자궁을 절개하고 태아를 분만하는 수술법입니다. 제왕절개 분만율은 국내의 경우 최근 수년간 35~40% 수준이며, 미국의 경우 32% 정도입니다. 주요 적응증으로는 아두-골반 불균형, 과거 제왕절개 분만 경험, 심한 자간전증, 전치태반이나 태반조기박리, 태아질식 또는 임박한 질식 등이 있습니다. 분만 형태로는 자궁하부절개, 재래식 제왕절개, 수직적 자궁하부 절개 등이 있습니다. 2. 제왕절개 분만 준비 제왕절개 분만 전에는 수술 전 면담, 수술 위험 요인 확인, 수술 전 진...2025.01.14
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복막투석 환자 교육자료2025.05.021. 복막투석 준비물 복막투석을 위해 필요한 준비물에는 투석액, 소독캡, 마스크, 저울, 수첩, 복막투석액 스탠드, 고정대 등이 포함됩니다. 2. 복막투석 준비사항 복막투석 준비사항에는 투석액 데우기, 투석액 확인, 손씻기와 마스크 착용, 투석액 터뜨리기 등이 포함됩니다. 3. 복막투석액 교환 과정 복막투석액 교환 과정에는 배액, 줄 씻기, 주입, 끝내기(안전핀) 등의 단계가 포함됩니다. 4. 복막투석 합병증 복막투석 시 발생할 수 있는 합병증에는 복막염, 탈수, 수분과잉 등이 있습니다. 5. 복막투석 감염 예방 복막투석 감염 예방...2025.05.02
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(인간발달) 성인 중기에 해당하는 사람을 1명 선정하여 인간발달 특성 중 생리적 변화와 인지 변화를2025.01.251. 성인 중기의 특성 성인 중기는 40대 이후부터 65세 이전까지의 시기이다. 이 시기는 자녀 양육, 부모 돌봄, 직업생활 등 다양한 사회적 책임을 감당해야 하는 시기이다. 또한 신체적으로는 고혈압, 심장질환, 암 등의 건강 문제가 발생하며 호르몬 불균형으로 인한 갱년기 증상이 나타난다. 인지적으로는 유동성 지능은 감퇴하지만 결정성 지능은 증가하는 등 변화가 나타난다. 2. 인터뷰 내용 인터뷰 대상자는 54세 여성으로, 갱년기로 인한 신체적 변화와 인지적 변화를 겪고 있었다. 신체적으로는 열감, 기력 저하, 시력 저하 등의 증상이...2025.01.25
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신체운동 보육과정 영역에서 0~2세 연령대 중, 2개의 연령대 보육과정 활동 사례2025.05.131. 만 1세 아동을 위한 신체운동 활동 만 1세 아동을 대상으로 한 신체운동 활동으로 '깡통 장애물 넘기'를 제안하였다. 이 활동은 신체를 조절하여 깡통을 피해 움직이는 연습을 하고, 원하는 방향으로 정확하게 걸을 수 있는 능력을 습득하는 것을 목표로 한다. 활동 준비물로는 아동이 다치지 않도록 깨끗이 세척된 깡통이 필요하며, 활동 내용은 도입-전개-마무리 순으로 구성되어 있다. 2. 만 2세 아동을 위한 신체운동 활동 만 2세 아동을 대상으로 한 신체운동 활동으로 '페트병 역기 들기'를 제안하였다. 이 활동은 대근육을 사용하여 ...2025.05.13
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