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고등학교 스포츠 생활 과목별 세부능력 및 특기 사항(과세특) 예시2025.01.221. 체육 활동 성취 수준 체육 활동 성취 수준은 동학년 상위 15% 이내의 수준으로 운동 능력이 매우 우수함. 특히 운동 체력 요소인 순발력과 건강 체력 요소인 근력, 심폐지구력, 유연성이 우수함. 2. 배구 리시브 기본 동작 배구 리시브의 기본 동작인 언더핸드패스 수행 시 팔과 무릎을 이용하여 팔목의 넓은 면에 공을 맞추고, 입사각과 반사각의 원리를 정확히 이해하여 공을 원하는 지점으로 보낼 수 있는 능력을 가지고 있음. 3. 윗몸일으키기 수행 윗몸일으키기 수행 시 성실하게 수업에 참여하여 주어진 목표를 달성하는 모습을 보임. ...2025.01.22
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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise) 이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오.2025.01.131. 운동의 정의와 다양한 유형 운동은 근육을 사용해 체력을 강화하고 건강을 증진시키는 활동을 말합니다. 구조화된 신체활동으로, 목표를 가지고 계획적으로 수행되는 특성이 있습니다. 운동 유형은 유산소, 근력, 유연성, 균형 운동으로 나뉘며, 각각 신체의 다른 부분을 강화하는 데 중점을 둡니다. 2. 규칙적인 운동의 건강 효과 규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강을 동시에 증진시키는 중요한 요소로 작용합니다. 신체적으론 심혈관계 질환, 제2형 당뇨병, 비만 같은 만성 질환의 위험을 줄이고, 근골격계를 강화해 일상생활 활동 능력을 향상...2025.01.13
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웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 프로그램 작성2025.01.041. 웨이트 트레이닝 프로그램 대상자는 20대 남성으로, 근육 증가를 목표로 합니다. 프로그램은 웜업, 서킷 트레이닝, 쿨다운으로 구성되어 있습니다. 서킷 트레이닝에는 대흉근, 어깨, 하체, 등, 이두근, 삼두근 운동이 포함되며, 각 운동을 3세트, 8-10회씩 실시합니다. 2. 서킷 트레이닝 프로그램 대상자는 30대 여성으로, 체력 향상을 목표로 합니다. 프로그램은 웜업, 서킷 트레이닝, 쿨다운으로 구성되어 있습니다. 서킷 트레이닝에는 팔굽혀펴기, 벽에 대고 스쿼트, 점프 런지, 플랭크, 윗몸 일으키기, 버피 테스트가 포함되며, ...2025.01.04
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간호진단 좌측 상하지 근력저하와 관련된 신체 기동성 장애2025.01.141. 간호사정(Assessment) 간호사정을 통해 대상자의 활력징후, 일상생활동작(ADL) 지수, 좌측 상하지 근력, 낙상 위험도 등을 확인하였다. 2. 간호진단(Nursing Diagnosis) 좌측 상하지 근력저하와 관련된 신체 기동성 장애로 간호진단을 내렸다. 3. 간호계획(Nursing plans) 간호진단에 따라 단기 및 장기 간호목표를 수립하고, 이를 달성하기 위한 간호중재를 계획하였다. 4. 이론적 근거(Rationale) 간호중재의 이론적 근거를 제시하여 간호계획의 타당성을 뒷받침하였다. 5. 간호수행(Impleme...2025.01.14
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양쪽 원발성 무릎 관절증, TKR 문헌고찰, 간호진단(3_통증, 낙상위험성, 신체기동성장애), 수행(1_통증) 찐 A+자료2025.05.131. 양쪽 원발성 무릎 관절증 무릎 관절증은 무릎관절염의 가장 일반적인 형태로 '퇴행성 골관절염'이라고도 하며 무릎에 염증이 생기는 모든 질환으로 무릎관절 연골이 닳아 없어지면서 국소적인 퇴행성 변화가 나타나는 것이다. 관절을 보호하고 있는 연골 손상 혹은 퇴행성 변화로 인해 무릎관절을 이루는 뼈, 연골, 관절막, 연골판, 인대, 근육에 손상이 생겨서 통증과 운동 장애, 변형이 발생한다. 종류로는 노화로 인해 생기는 일차성 무릎 관절증과 외상 세균감염 등으로 발생하는 이차성 무릎 관절증이 있다. 2. TKR(전치환술) 인공관절 치환...2025.05.13
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성인간호학 사례연구보고서 무릎관절증 A+ 받음 칭찬받았어요!!2025.01.291. gonarthrosis(무릎관절증) gonarthrosis(무릎관절증)은 관절에 염증이 발생하는 모든 질환을 일컫는 말로 무릎관절증 자체가 무릎관절염을 포함하는 개념이며 일차선 무릎관절증과 이차성 무릎관절증으로 구분된다. 일차성 무릎관절증은 뼈의 관절면을 감싸고 있는 관절 연골이 마모되어 연골 밑의 뼈가 노출되고, 관절 주변의 활액막에 염증이 생겨서 통증과 변형이 발생하는 질환으로 특별한 원인 없이 발생한다. 이차성 무릎관절증은 외상, 질병, 기형이 원인이 되어 발생한다. 2. 병태생리 골관절염은 류마티스 관절염과는 달리 활액...2025.01.29
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지역사회복지운동과 저소득층 지원사업2025.05.061. 지역사회복지운동 지역사회복지운동은 지역사회문제들을 해결하기 위해 지역사회의 변화 또는 지역사회의 역량강화를 통해 지역사회 주민의 욕구 충족과 사회연대 의식의 고취, 지역 공동체 형성을 목표로 전개되는 조직적인 운동입니다. 이를 통해 지역주민의 삶의 질 향상을 도모하고 있습니다. 2. 지역사회복지운동 단체 지역사회복지운동 단체들은 지역주민들이 모여 지역사회문제를 해결하기 위해 활동하는 조직입니다. 이들 단체는 지역주민들의 요구와 필요에 따라 다양한 프로그램을 제공하고 있으며, 그 중에는 저소득층에 대한 지원사업도 포함되어 있습니...2025.05.06
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성인간호학실습 케이스 스터디 '뇌졸중으로 인한 신체 기능 저하' A+ 자료2025.05.131. 모야모야병 모야모야병은 양측 뇌혈관의 내벽이 두꺼워지면서 일정한 부위가 막히는 특수한 뇌혈관 질환입니다. 이 질환은 주로 한국인과 일본인에게서 발생하며, 소아에게는 뇌허혈, 뇌경색으로, 성인에게는 뇌출혈로 발병됩니다. 진단을 위해 뇌혈관조영술, CT, MRI/MRA 등의 검사가 필요하며, 약물 치료보다는 수술적 치료가 주로 이루어집니다. 2. 뇌혈관 조영술 뇌혈관 조영술은 대퇴동맥으로 관을 넣어 직접적으로 조영제를 주입하고 X선 촬영을 통해 뇌혈관 이상 유무를 확인하는 검사입니다. 4-vessel angiography는 뇌에 ...2025.05.13
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주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고, 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오2025.05.071. 주요 영양소 및 보조 영양소의 주요 기능 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등의 주요 영양소와 크레아틴, 베타 알라닌, 카페인, B-군 비타민, 오메가-3 지방산, 항산화물질 등의 보조 영양소가 신체 기능과 건강에 중요한 역할을 한다. 이들 영양소는 운동 시 에너지 제공, 근육 성장과 회복, 면역력 강화 등 다양한 기능을 수행한다. 2. 운동 시 주요 영양소 및 보조 영양소의 역할 운동 시 단백질은 근육 성장과 회복을 촉진하고, 탄수화물은 에너지 공급, 지방은 에너지 저장과 비타민 흡수에 기여한다. 비타민과 미네랄은 ...2025.05.07
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체육과 지도안 - 체조2025.01.131. 맨손체조 맨손체조의 특성과 효과, 기초 원리를 이해하고 부위별 동작을 유연하게 시범할 수 있다. 2. 스트레칭 스트레칭의 특성과 기초 원리를 이해하고 여러 동작을 시범할 수 있으며, 준비운동으로 활용할 수 있다. 3. 손짚고 앞돌기 손짚고 앞돌기의 원리를 이해하고 유연한 동작으로 시범할 수 있으며, 자신감을 갖는다. 4. 뒤굴러 물구나무서기 뒤굴러 물구나무서기의 역학적 원리를 이해하고 유연하게 시범할 수 있으며, 자신감을 갖는다. 5. 다리모아 뛰기 다리모아 뛰기의 원리를 이해하고 정확한 동작으로 할 수 있으며, 기구 운동에 ...2025.01.13
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