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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.01.171. 집중명상-소리명상 집중명상이란 끊임없이 움직이는 마음을 하나로 묶어두는 수행방법이다. 다양한 집중명상 중 소리에 초점을 맞추는 소리명상을 해보았다. 처음에는 집중하기 어려웠지만 점차 폭포 소리에 집중할 수 있게 되었고, 마음이 차분해지는 것을 느꼈다. 2. 마음챙김 명상-정좌명상 마음챙김 명상이란 명상자 자신의 반응에 함몰되는 것이 아니라 관찰자의 입장이 되어야 한다. 정좌 명상은 마음챙김명상의 핵심으로, 호흡에 집중하며 자연스럽게 반복하였다. 이 과정에서 평소 느끼지 못했던 내 몸에 대한 관찰을 할 수 있었고 편안한 마음을 ...2025.01.17
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성정체성 혼란을 겪는 내담자를 위한 게슈탈트 상담 접근2025.01.241. 성정체성 혼란 A씨는 최근 성정체감 혼란으로 인해 매우 고통스러워하고 있으며, 내적 갈등이 심해 상담을 찾아왔습니다. 성정체성 혼란은 개인의 정서적, 심리적 안정에 큰 영향을 미치며, 일상생활에까지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 한국 사회에서는 전통적인 성별 역할 구분으로 인해 이러한 혼란을 겪는 사람들이 큰 불안감을 느끼게 됩니다. 따라서 A씨의 상담 요청은 매우 자연스러운 선택이라고 볼 수 있습니다. 2. 게슈탈트 상담이론 필자는 A씨의 성정체성 혼란을 상담하기 위해 게슈탈트 상담이론을 선택했습니다. 게슈탈트 상담...2025.01.24
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미래 원격교육의 모습2025.01.231. 원격교육의 현재 모습 코로나 19 사태로 인해 비대면 원격수업이 도입되었고, 이를 위해 다양한 온라인 플랫폼이 개발되었다. 초기에는 기술적 어려움과 학습 집중력 저하 등의 문제가 있었지만, 대체로 학생들의 만족도가 높았다. 또한 사교육 분야에서도 온라인 콘텐츠와 AI 기술이 접목되며 능동적인 학습 형태로 발전하고 있다. 2. 원격교육의 미래 모습 앞으로 원격교육은 더욱 다양해질 것으로 예상된다. 물리적 공간의 제약이 없어 언제 어디서나 학습할 수 있고, 디지털 기기의 발전으로 학습 자료의 수준이 향상되었다. 또한 AI 기술의 ...2025.01.23
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MBTI 검사 결과와 내 성격 유형의 부합 여부2025.01.141. ISFP 성격 유형 ISFP 성격 유형은 동정적이며 따뜻함을 말보다는 행동으로 표현하는 성향이 있다. 이들은 사람들을 만나거나 업무를 할 때 자신들의 내적 이상과 개인적 가치에 근거하여 대하며, 자신의 주관이나 가치를 타인에게 강요하지 않는다. 또한 적응력이 좋고 관용적이며 현재 삶을 즐기는 편이다. 자연에 대한 미적 감각과 균형감각이 뛰어나며, 목표에 도달하는 것에 조바심치지 않는 성향이 있다. 이들은 정열적이면서도 확고한 가치관을 가지고 있지만, 다른 사람의 의견에도 많은 영향을 받는다. 깊은 감정 표현은 많이 하지 않는 ...2025.01.14
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4차 산업혁명과 간호: 간호의 현재와 미래2025.01.021. 4차 산업혁명과 간호의 현재 현재 ICT와 의료기술의 융합을 통해 개발된 다양한 신기술들이 간호현장에서 시도 및 적용되고 있다. 보건복지부의 '스마트병원 선도모델 개발 지원사업'을 통해 낙상예방시스템, 스마트항암병동시스템, 스마트응급실시스템, 지능형 물류관리 시스템 등이 도입되고 있다. 간호학계에서는 미래핵심간호역량을 정의하고 교육과정을 재구성하여 기술에 대한 이해, 돌봄과 인간적 상호작용, 리더십과 인터프로페셔널리즘 등을 지향하고 있다. 2. 4차 산업혁명과 간호의 미래 앞으로 IoT, PHR, 인공지능 등의 첨단 기술을 활...2025.01.02
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골프에 있어서 스포츠심리학의 연관성2025.01.041. 골프 선수의 성격 분석 심리학을 통해 골프 선수의 성격을 분석하고 이를 경기에 활용할 수 있다. 쉽게 흥분하는 선수는 감정과 정서를 통제하는 훈련이 필요하며, 작은 것에 쉽게 흔들리는 선수는 인지 교정을 통해 현재 상황을 변화시키는 태도를 연습할 수 있다. 2. 골프 선수의 집중력 향상 골프는 순간적인 집중력과 경기 전체를 운영할 수 있는 능력이 필요하다. 선수는 다양한 상황과 환경을 가정한 이미지 트레이닝을 통해 '위닝 멘탈리티'를 기르고, 필요한 정보를 정확히 파악하여 집중력을 발휘할 수 있는 훈련이 필요하다. 3. 골프 ...2025.01.04
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[사회복지사] 대인관계의 심리학 과제 - 매슬로우의 욕구위계론에 대해 기술하고, 자신의 현재 욕구를 분석2025.01.061. 매슬로우의 욕구위계론 매슬로우의 욕구위계론은 인간의 욕구 단계와 목표 설정에 대한 중요한 관점을 제시했습니다. 매슬로우는 인간의 가장 보편적인 특징으로 잠재적인 창조성을 꼽았으며, 인간의 욕구가 선천적으로 존재하며 5단계로 나누어 위계적으로 배열되어 있다고 설명했습니다. 이 욕구 단계는 생리적 욕구, 안전에 대한 욕구, 사랑과 사회 소속감 추구의 욕구, 자기존중감에 대한 욕구, 자아실현의 욕구로 구성됩니다. 매슬로우는 사람들이 자아실현의 욕구를 이루기 전에 그 전 단계의 욕구를 충족해야 한다고 주장했지만, 이에 대한 비판도 있...2025.01.06
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디지털 시대를 준비하는 학교교육의 과제2025.01.031. 디지털 시대의 도래와 학교교육의 변화 디지털 시대의 도래로 인해 학교교육은 학습 방식, 교육 방식, 교육 도구와 리소스 활용, 학생들의 문제 해결과 창의성 강조 등 다양한 측면에서 변화하고 있습니다. 이러한 변화는 학생들의 능력과 미래 직업 시장에 대비하는 데 도움을 주고 있습니다. 2. 현재 학교교육의 디지털화 수준과 문제점 현재 학교교육의 디지털화 수준은 디지털 리터러시 부족, 디지털 격차, 온라인 학습의 한계, 디지털 중독과 보안 문제 등의 문제점을 가지고 있습니다. 이러한 문제점들을 인식하고 대응하는 노력이 필요합니다....2025.01.03
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현재 본인의 수면의 시간, 질을 열거하고, 그 수면 상태를 유지, 변화, 개선의 필요성에 대하여 그리고 만약 개선하길 원한다면 어떤 방법으로 하실 것입니까2025.01.191. 수면의 중요성 수면은 신체와 정신의 회복을 위해 필요한 자연적인 생리적 과정이다. 충분한 수면은 체력을 회복하고 면역 시스템을 강화하는 요인이다. 더불어 수면 상태에서 뇌 기능의 정리, 정보 처리, 기억 저장과 관련된 뇌파 및 신경전달물질의 활동에 의해 조절된다. 깊은 수면 단계에서는 세로토닌과 다이메티레이트 등의 뇌 내 화학 물질이 조절되어 인지 능력 향상과 창의적 사고를 촉진하는 것으로 알려져 있다. 2. 수면 부족의 문제점 만약 수면이 부족할 경우, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시키고, 세로토닌과 다이메티레이트...2025.01.19
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대학한문_옛날 공자, 맹자와 같은 분들이 하신 말씀을 인용하여 자신의 생각을 정리하시오.2025.01.101. 공자의 가르침 공자님의 말씀 '학이시습지면 불역열호아'는 사람이 평생을 두고 배우고 익히는 것이 기쁘다는 뜻이다. 지식은 누구나 배울 수 있지만, 지혜는 꾸준히 노력해야 얻을 수 있는 가치이다. 나는 이러한 공자님의 가르침을 통해 삶에서 지식과 지혜의 차이를 깨달았고, 평생 배우고 익히며 성장하는 자세의 중요성을 알게 되었다. 2. 모르는 것을 인정하는 자세 공자님께서 말씀하신 '지지위지지 부지위부지 시지야'의 뜻은 모르는 것을 안다고 하는 것이 부끄러운 일이라는 것이다. 나는 이 말씀을 통해 모르는 것을 솔직히 인정하는 자세...2025.01.10
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