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HBM 기반의 건강 실천과 의료사회복지 전략2025.01.241. 건강신념모델(Health Belief Model, HBM) HBM은 사람들이 왜 특정 건강행동을 취하는지, 또는 취하지 않는지를 설명하는 데 도움을 주며, 이를 통해 보다 효과적인 건강증진 전략을 개발할 수 있습니다. 이 보고서에서는 제 개인적인 건강 실천 경험을 HBM에 적용하여 분석하고, 이를 통해 의료사회복지실천에서 개입할 사항을 도출해보고자 합니다. 2. 민감성(Perceived Susceptibility) 가족력에 의한 심혈관 질환의 위험성을 인식하게 되면서 저 또한 비슷한 문제에 직면할 가능성이 높다는 것을 깨달았습...2025.01.24
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마음 트레이닝의 적용 및 결과2025.01.251. 처음 써 보는 편지 이혼 후 아픈 기억들이 마음 한편에 남아 있었는데, '처음 써 보는 편지' 기법을 통해 전처에게 사과를 바라는 마음을 표현하고 전처의 입장에서 답장을 써보면서 감정이 해소되는 경험을 하였다. 이 과정에서 과거의 아픈 기억들을 이해하고 용서할 수 있게 되었다. 2. 나의 핵심신념 찾기 주식 투자 손실로 인한 스트레스로 '살기 싫다'는 자동적 사고가 나타났는데, 이를 추적해 나가다 보니 '행복하지 않은 삶은 살 가치가 없다'는 핵심신념을 발견하게 되었다. 이 신념이 비합리적이라는 것을 깨닫고, 행복에 대한 집착...2025.01.25
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인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험) 인간행동과사회환경 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능2025.01.241. 인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 인간행동에 관한 지식은 우리의 일상생활에 다양한 방식으로 도움을 줄 수 있다. 인간행동에 대한 이해를 바탕으로 사회 현상을 설명하고 예측할 수 있으며, 개인의 행동을 이해하고 조절하는 데 활용할 수 있다. 또한 인간행동에 대한 지식은 사회복지, 교육, 범죄학 등 다양한 학문 분야에서 활용되어 우리 사회를 더 나은 방향으로 발전시키는 데 기여할 수 있다. 개인의 삶에서도 인간행동에 대한 이해는 대인관계 개선, 스트레스 관리, 자기 성찰 등에 도움이 될 수 있...2025.01.24
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학습자 본인의 건강행위 실천 경험과 의료사회복지 개입 분석2025.01.221. 건강신념모델(Health Belief Model) 건강신념모델은 개인이 건강행위를 실천하게 되는 과정을 설명하는 중요한 이론으로, 건강에 대한 개인의 신념이 행동을 결정하는 중요한 요인으로 작용된다고 주장한다. 이 모델은 인지된 민감성, 인지된 심각성, 인지된 혜택, 인지된 장애, 행동 계기, 자기효능감 등 6가지 주요 요소로 구성되어 있으며, 이 요소들은 개인이 건강행위를 실천하게 만드는 동기를 제공하거나 방해하는 역할을 한다. 2. 규칙적인 운동 실천 경험 본인이 규칙적인 운동을 시작하게 된 계기는 일상에서 느끼던 피로감과...2025.01.22
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사회복지 실천 모델(인지행동 모델, 해결중심모델, 위기개입 모델) 중 1가지를 선택하여 기본 개념을 설명하고 본인의 사례를 적용하여 자신의 생각을 기술하시오2025.05.131. 인지행동 모델 인지행동 모델은 인간의 심리적 장애와 문제행동이 경험에 대한 개인적 해석에 기인한다는 기본가정을 가지고 있다. 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 핵심이며, 도식, 핵심 신념, 자동적 사고, 자기효능감, 비합리적 신념 등의 개념을 포함한다. 저자는 자신의 사례를 통해 과잉 일반화와 같은 비합리적 신념을 가지고 있었음을 인식하고, 이러한 비합리적 신념에서 벗어나는 것이 중요하다고 생각한다. 1. 인지행동 모델 인지행동 모델은 개인의 생각, 감정, 행동 간의 상호작용을 설명하는 심리학적 접근법입니다. 이...2025.05.13
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자기 효능감 향상을 통한 삶의 경쟁력 제고2025.01.221. 자기 효능감 자기 효능감은 개인이 주어진 목표를 달성할 수 있는 능력이 자신에게 있다고 믿는 마음가짐이며, 특별한 행동을 수행할 수 있는 강한 신념입니다. 자기 효능감을 높여 삶의 모든 면에서 경쟁력을 높일 수 있는 방안으로는 작은 목표 설정과 성취 경험 쌓기, 긍정적인 자기 대화, 롤 모델 학습, 사회적 지지 활용 등이 있습니다. 2. 성취 경험 작은 목표를 설정하고 이를 성공적으로 달성하는 경험을 쌓는 것이 자기 효능감을 높이는 첫 번째 방안입니다. 이를 통해 자신의 능력에 대한 신뢰가 강화되고, 더 큰 도전에 대한 자신감...2025.01.22
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건강신념모델 사례 분석 (건강증진 프로그램, 논문 분석)2025.05.091. 건강신념모델 건강신념모델은 질병에 대한 위협을 느끼고 권장행동을 따랐을 때 얻을 수 있는 이익이 장애보다 클 때 그 건강행동을 실천한다는 모델입니다. 이 모델은 지각된 민감성, 지각된 심각성, 지각된 이익, 지각된 장애, 행동 계기, 자기효능감 등의 개념으로 구성되어 있습니다. 이 모델은 건강증진 프로그램 개발에 적용되어 왔으며, 본 논문에서는 고혈압 영양교육 프로그램 개발에 건강신념모델을 적용한 사례를 분석하고 있습니다. 2. 고혈압 영양교육 프로그램 연구자들은 건강신념모델의 구성 개념들을 적용하여 포커스 그룹 인터뷰를 실시...2025.05.09
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교사의 자기이해 발달2025.01.241. 교사의 자기이해와 발달 교사의 자기이해와 자신에 대한 지식이 교사발달의 주요 요인이 된다는 점은 여러 학자들에 의해 지지되어 왔다. 교사의 연령, 성, 생활방식, 인생주기, 발달 단계 등이 교사 자신과 교수방식에 영향을 미치며, 교사의 생활과 생애사가 전문성 발달에 중요한 영향을 미친다. 교사의 신념과 태도에 대한 이해, 자기이해를 토대로 교수행동의 변화를 이룰 수 있다. 2. 교사 발달의 개인적 측면 교사 발달에서 개인적 측면이 중요한데, 이는 세 가지 측면에서 살펴볼 수 있다. 첫째, 교사들은 발달 단계에 따라 서로 다른 ...2025.01.24
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자기인식 보고서 작성2025.05.041. 우주의 보이지 않는 질서에 대한 신념 본인의 우주의 보이지 않는 질서에 대한 신념은 '영원한 비밀은 없다는 것 그리고 누군가는 안다는 것'이다. 이러한 신념을 가지게 된 이유는 다른 사람들이 알지 못했으면 좋겠다고 하는 부분은 사실 자신있는 부분이 아니기 때문이다. 이러한 신념은 본인에게 다른 사람들에게 당당할 수 있게 만들었고, 다른 신념을 가진 사람들과의 관계에도 영향을 미쳤다. 2. 삶의 목적 본인의 삶의 목적은 다른 사람들에게 도움을 주는 사람이 되는 것이다. 사회생활을 하면서 혼자 성장하는 것보다는 주변 사람들과 함께...2025.05.04
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컴퓨터에 빠져있는 사람을 위한 상담 계획2025.01.061. 상담 이론 상담 이론으로 엘리스의 인지행동 상담 이론을 적용하였다. 이 이론은 인간의 감정과 문제가 비합리적 사고에서 비롯된다고 보며, 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 상담 과정에서 내담자는 자신의 비합리적 신념을 인식하고 이를 논박하여 변화시킬 수 있다. 2. 상담 목표 인지행동 상담의 목표는 문제행동 자체의 제거가 아니라, 그 문제행동의 근원이 되는 비합리적 신념을 변화시켜 내담자가 더 현실적이고 합리적인 가치관을 형성할 수 있도록 하는 것이다. 따라서 방안에만 있으면서 컴퓨터에만 집...2025.01.06
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